Sosyal Enkyetid Twoub Sentòm
Moun ki gen twoub enkyetid sosyal (SAD) fè eksperyans kriz siyifikatif ak kwonik nan sitiyasyon sosyal oswa pèfòmans ki gen rapò ak nan ki gen posibilite pou vin anbarase, rejte oswa egzamine.
Nan sitiyasyon sa yo, moun ki gen SAD prèske toujou fè eksperyans sentòm fizik nan enkyetid. Malgre ke yo konnen pè yo se rezonab, yo pa ka sanble yo fè anyen yo sispann li. Se konsa, yo swa evite sitiyasyon sa yo tout ansanm oswa jwenn nan yo pandan y ap santi enkyetid entans ak detrès.
Siy komen ak sentòm Twoub Sosyal Enkyetid
Sentòm anksyete twoub sosyal tipikman tonbe nan twa domèn diferan:
- Sentòm fizik-sa ou santi ou
- Sentòm kognitif-sa ou panse
- Sentòm konpòtman-sa ou fè
Sentòm fizik de twoub enkyetid sosyal
Sentòm fizik SAD yo ka trè detrès. Anba a se yon lis sentòm ke yon moun ta ka fè eksperyans:
- Blushing
- Swe
- Souke
- Tansyon nan misk
- Frills
- Sere lestonmak
- Doulè nan pwatrin
- Detire kò vwa
- Souf kout
- Gòj nan gòj la
- Vizyon twoub
- K ap sonnen nan zòrèy yo
- Maltèt
- Bouch sèch
- Vètij
- Kè plen
- Dyare
- Paresthesias (pikotman)
- Kè kè (takikardya)
- Kè bate (palpitasyon)
- Dezoryantasyon (depersonalization ak / oswa derealization)
Pou kèk moun, sentòm fizik sa yo ka vin twò grav ke yo ogmante nan yon atak panik plen-kònen. Sepandan, kontrèman ak moun ki gen maladi panik, moun ki gen SAD konnen ke panik yo pwovoke pa laperèz nan sitiyasyon sosyal ak pèfòmans ki asosye olye ke kwè ke ka gen kèk pwoblèm medikal kache.
Sentòm koyitif de twoub enkyetid sosyal
Sosyal enkyetid twoub tou enplike nan sentòm kognitif ki se modèl panse dysfunctional ki gen eksperyans pa moun ki gen maladi a. Moun ki gen kondisyon sa a ap anmande pa panse negatif ak dout pwòp tèt ou lè li rive sitiyasyon sosyal ak pèfòmans ki gen rapò.
Si modèl sa yo panse negatif yo pèmèt yo kontinye san tretman, yo ka tou erode ou pwòp tèt ou-estim nan tan . Anba a gen kèk sentòm komen ki ka fè eksperyans:
- Negatif negatif : Yon tandans rabè rankont pozitif sosyal ak mayifye kapasite sosyal yo nan lòt moun.
- Panse negatif : Sa yo se otomatik evalyasyon negatif sou tèt li nan yon sitiyasyon sosyal oswa pèfòmans ki gen rapò. Pou egzanp, imajine ou kòmanse yon nouvo travay oswa rive nan premye jou nan yon nouvo klas. Enstriktè a oswa manadjè mande tout moun prezante tèt yo nan gwoup la. Yon moun ki gen yon fobi sosyal ka kòmanse gen panse tankou:
- "Tout lòt moun sanble pi plis rilaks."
- "E si mwen di yon bagay bèbè?"
- "E si tout moun remake vwa mwen souke?"
- Panse kòmanse rapidman espiral soti nan kontwòl nan pwen ke ou pa tande anyen nenpòt lòt moun te di. Lè li rive vire ou, ou di tankou ti kòm posib epi espere ke pa gen okenn yon sèl remake enkyetid ou. ( Panse negatif souvan rive konsa otomatikman ke yon sèl pa menm okouran de yo.)
- Kwayans negatif : Bonjan kwayans ki te fèt sou enkapasite ou nan sitiyasyon sosyal ak / oswa pèfòmans ki gen rapò ak pèfòmans.
Sentòm Konpòtman Twoub Anksyete Sosyal
Anplis sentòm fizik ak kognitif, moun ki gen SAD tou aji nan kèk fason, li te ye tankou sentòm konpòtman. Yo gen tandans fè chwa ki baze sou pè ak evite olye ke vrè preferans, dezi, oswa anbisyon.
Pou egzanp, ou ka te tonbe yon klas pou fè pou evite fè yon prezantasyon oswa vire desann yon pwomosyon travay paske li vle di ogmante demand sosyal ak pèfòmans.
Moun ki gen SAD jeneralize yo patikilyèman nan risk pou yo gen yon bon jan kalite pòv nan lavi yo. Yo ka gen kèk oswa pa gen zanmi, pa gen okenn relasyon romantik, gout soti nan lekòl oswa kite travay, epi yo ka itilize alkòl yo tolere enkyetid .
Anba a gen kèk sentòm konpòtman komen:
- Evite : Bagay sa yo fè oswa ou pa fè pou diminye enkyetid yo sou sitiyasyon sosyal oswa pèfòmans ki asosye yo.
- Konpòtman sekirite : Aksyon yo pran kontwòl oswa limite eksperyans nan sitiyasyon sosyal oswa pèfòmans ki gen rapò.
- Chape: Kite oswa chape soti nan yon sitiyasyon sosyal pèfòmans oswa pèfòmans
Siy ak sentòm SAD nan Timoun ak adolesan
Maladi enkyetid sosyal nan timoun ak jèn yo ka parèt yon fason diferan pase nan granmoun. Jèn timoun ki gen maladi a ka rete kole ak yon paran, gen yon kòlè lè yo fòse nan yon sitiyasyon sosyal, refize jwe ak lòt timoun, kriye, oswa pote plent nan yon vant fache oswa lòt pwoblèm fizik. Nan kèk ka, timoun yo ka menm twò pè pou yo pale nan kèk sitiyasyon.
Kontrèman, adolesan ak SAD ka evite gwoup rasanbleman tout oswa montre yon ti enterè nan gen zanmi.
Sitiyasyon deklanchman
Sentòm anksyete enkyetid sosyal ka deklanche pa diferan sitiyasyon pou diferan moun. Pa egzanp:
- Bay yon diskou
- Èske w gen yon konvèsasyon
- Manje nan devan lòt moun
- Fè apèl telefonik
- Sèvi ak yon twalèt piblik
Maladi ak Kondisyon ki sanble ak SAD
Gen anpil kondisyon ki pataje resanblans ak twoub enkyetid sosyal. Souvan, sa yo ka dyagnostike ansanm ak SAD.
-
Efè dokiman Pwen Enpòtan: Se pa tout moun ap chèche ou
-
Rezon ki fè yo reyèl ou pè yo sèvi ak Salklas Piblik
Kondisyon sa yo enkli:
Lè yo wè yon doktè
Si w ap viv ak enkyetid sosyal , ou ka mande si sentòm ou yo grav ase pou ou yo dwe dyagnostike ak maladi enkyetid sosyal (SAD).
Li ka difisil pou konnen si sa w ap fè a se yon maladi ki ka dyagnostike. Kòm yon règ nan gwo pous, si sentòm yo ou ap fè eksperyans yo siyifikativman afekte aspè nan lavi chak jou ou - tankou relasyon, travay oswa lekòl-nan yon fason negatif oswa ou jwenn tèt ou evite sitiyasyon akòz enkyetid, yon vwayaj nan doktè a ka dwe nan lòd.
Yon pwofesyonèl pwofesyonèl sante mantal ka evalye sentòm espesifik ou yo epi detèmine si yo satisfè kritè dyagnostik pou SAD.
Malgre ke sentòm yo nan SAD ka anpil afekte kalite lavi ou, bon nouvèl la se ke yo reponn byen nan tretman an. Sentòm yo fizik yo byen adapte pou ekspoze terapi oswa medikaman ak sentòm mantal ak konpòtman yo bon kandida pou sikoterapi tankou terapi kognitif-konpòtmantal (CBT) . Si ou pa te deja dyagnostike ak SAD, k ap resevwa èd yo ta dwe premye priyorite ou.
Yon Pawòl nan
Pandan ke yon pwofesyonèl sante mantal ki resevwa fòmasyon ka bay yon dyagnostik , lekti sou sentòm yo nan maladi a pral ede enfòme si sa ou santi se tipik nan moun ki gen SAD.
Si ou jwenn ke sentòm ou yo matche ak yon dyagnostik nan SAD, eseye pa santi yo twò fache. Anpil enkyetid sante mantal yo trè pretann nan tretman ak twoub enkyetid sosyal tonbe nan kategori sa a. Lè w jwenn èd ka santi difisil an premye, men li pral anpil yon etap nan bon direksyon an ak valè li nan fen an.
> Sous:
Hope DA, Heimberg RG, Turk C. Managing enkyetid Sosyal: Yon kourikoulòm-konpòtman Apwòch Terapi (2nd ed.). New York: Inivèsite Press Oxford; 2010.
Massachusetts Jeneral Lopital. Lekòl Sikyatri Pwogram & Madi Resous Center. Sosyal Phobia (Twoub Anksyete Sosyal). Aksè Jiye 19, 2016.