Siy nan sante ak ba oto-estim
Nou tout konnen ke estim pwòp tèt ou pafwa refere yo kòm pwòp tèt ou-valè oswa pwòp tèt ou-respè, kapab yon pati enpòtan nan siksè. Twòp estim pwòp tèt ou ka kite moun santi bat oswa deprime. Li kapab mennen tou moun pou fè chwa move, tonbe nan relasyon destriktif, oswa ou pa ka viv jiska tout potansyèl yo. Twòp estim pwòp tèt ou, tankou ekspoze nan maladi pèsonalite narsisik , ka sètènman ap koupe-mete bay lòt moun epi yo ka menm domaj relasyon pèsonèl.
Nivo pwòp tèt ou nan ekstrèm ekstrèm ak ba nan fen spectre a ka danjere, se konsa depreferans, li pi bon yo frape yon balans yon kote nan mitan an. Yon reyalis ankò pozitif wè nan tèt ou jeneralman konsidere ideyal la. Men, ki sa egzakteman se pwòp tèt ou? Ki kote li soti nan ak ki enfliyans li reyèlman gen nan lavi nou?
Ki sa ki pwòp tèt ou?
Nan sikoloji , tèm endepandan estim yo itilize pou dekri sans jeneral yon moun nan valè pèsonèl oswa valè pèsonèl. Nan lòt mo, konbyen ou apresye ak renmen tèt ou.
- Se Self-estim souvan parèt tankou yon pèsonalite trè , ki vle di ke li gen tandans yo dwe ki estab ak pèsevere.
- Oto-estim kapab enplike yon varyete de kwayans sou tèt ou, tankou evalyasyon an nan pwòp aparans ou, kwayans, emosyon, ak konpòtman.
Poukisa Oto-èstim ki enpòtan
Oto-estim ka jwe yon wòl enpòtan nan motivasyon ou ak siksè pandan tout lavi ou. Ou ka ba ou retounen nan lekòl oswa nan travay paske ou pa kwè tèt ou pou ou kapab siksè.
Nan kontras, li te gen yon sante pwòp tèt ou-estim ka ede ou reyalize paske ou navige lavi ak yon pozitif, atitid atitid ak kwè ou ka akonpli objektif ou.
Oto-odyans teyori
Bezwen pou estim pwòp tèt ou jwe yon wòl enpòtan nan sikolist Abrahamh Maslow an nan bezwen , ki pentire pwòp tèt ou-estim kòm youn nan motivasyon debaz yo imen.
Maslow sigjere ke moun bezwen tou de estim nan lòt moun kòm byen ke enteryè respè tèt li. Tou de bezwen sa yo dwe akonpli nan lòd pou yon moun yo grandi kòm yon moun ak reyalize pwòp tèt ou-aktualizasyon .
Li enpòtan pou sonje ke estim pwòp tèt ou se yon konsèp diferan de efikasite pwòp tèt ou , ki enplike nan kouman ou kwè ou pral jere aksyon nan lavni, pèfòmans, oswa kapasite.
Faktè ki ka enfliyanse Oto-estetik
Kòm ou ta ka imajine, gen diferan faktè ki ka enfliyanse estim pwòp tèt-. Faktè jenetik ki ede fòm pèsonalite an jeneral ka jwe yon wòl, men li se souvan eksperyans nou yo ki fòme baz pou estim pwòp tèt ou. Moun ki toujou resevwa evalyasyon kritik oswa negatif neglijans nan men moun kap bay swen yo, manm fanmi yo ak zanmi yo, pou egzanp, ap gen chans pou yo fè eksperyans pwoblèm ak estim pwòp tèt yo.
Anplis de sa, panse enteryè ou, laj, nenpòt ki maladi potansyèl, andikap, oswa limit fizik, ak travay ou ka afekte estim pwòp tèt ou ou.
Siy nan Healthy Self-Estè
Ou pwobableman gen yon bon sans de ki moun ou ye si ou montre siy sa yo:
- Konfyans
- Abilite yo di pa gen okenn
- Pozitif pozitif
- Ability yo wè fòs an jeneral ak feblès ak aksepte yo
- Eksperyans negatif pa afekte pèspektiv jeneral
- Ability yo eksprime bezwen ou yo
Siy ki ba pwòp tèt ou
Ou ka bezwen travay sou fason ou wè tèt ou si ou montre nenpòt nan siy sa yo nan pòv pwòp tèt ou-estim:
- Negatif pespektiv
- Mank konfyans
- Enkapasite eksprime bezwen ou yo
- Konsantre sou feblès ou yo
- Santiman wont, depresyon, oswa enkyetid
- Kwayans ke lòt moun yo pi bon pase ou
- Pwoblèm aksepte pozitif fidbak
- Bezwen pè nan echèk
> Sous:
> Maslow, AH. Motivasyon ak pèsonalite. 3yèm ed. New York: Harper & Ranje; 1987.
> Mayo Klinik. Oto-tcheke tcheke: Twò ba oswa jis dwa? 12 jiyè 2017.