Kite Fimen 101 - Leson 7
Anpil nan "travay la" nan kite tabak pran plas byen bonè nan nan sispansyon. Sentòm retrè nikotin ka varye de santi tankou w ap vini desann ak yon frèt ke yo te tèlman letarik tout sa ou vle fè se dòmi.
Pran kè. Pandan ke discomforts yo ka entans, retou nikotin se yon evènman ki vivan kout.
Nan leson sa a nou pral kouvri kijan pou fè fas ak retrè nikotin ak konsèy pataje nan men moun ki te nan li avèk siksè.
Pran yon souf gwo twou san fon, fòje devan, epi tanpri sonje: Discomfort la nan retrè nikotin yo vrèman tanporè. Ou pral soti nan faz sa a nan pwosesis rekiperasyon an byen vit nan konplo a Grand de bagay sa yo. Pi bon jou yo devan - pi bon!
Kòm li di a ale ...
... ou gen yo ale nan li jwenn nan li.
Nicotine Retrè Prensip Fondamantal nan
Nikotin anilasyon A rive Z
Revize kijan retrè nan travay nikotin, ki soti nan sa ki sentòm yo ta ka ki jan fè fas ak yo.
8 Sentòm komen nan Retrè Nikotin
Browse nan sentòm ki pi souvan rapòte nan retrè nikotin ak remèd yo.
Top 10 Konsèy pou fè fas ak retire Nikotin
Dis nan pi bon metòd yo te eseye ak vre pou simonte ankouraje lafimen an.
8 Siy ke ou se nan Retrè Nikotin
Nikotin retrè ka deklanche yon lame antye nan sentòm fizik ak sikolojik ki kite ansyen fimè yo santi tou de fizikman malad ak mantalman ensiste ak enkyete.
Bat fòje a nan lafimen
Se poutèt sa ou panse ou renmen fimen
Pifò fimè panse yo renmen fimen, men verite a sou 'plezi fimen' gen ti kras fè ak plezi.
5 minit être busters
Menm si jou yo byen bonè nan sispann fimen ka santi tankou anvi ki pa sispann fimen, verite a se pi fimen ankouraje dènye 5 minit oswa mwens.
101 Bagay sa yo fè Olye pou yo fimen
Pafwa bagay ki pi bon nou ka fè lè bzwen yon sigarèt se senpleman redireksyon atansyon nou nan yon bagay diferan epi enteresan. Nèf fwa soti nan dis, ankouraje a ale nan moman.
10 Bagay pou Evite Lè Ou Kite Fimen
Mekonpsyon sou nati a nan dejwe ak pwosesis la nan kite tabak ka mete nouvo ansyen fimè moute pou echèk. Sèvi ak konsèy sa yo pou ede w evite enkonvenyans komen.
Konsèy pou Premye semèn lafimen ou gratis
Konsèy konsèy ede ou jere sa yo premye jou difisil nan sispann fimen.
Itilize lis sa a lè w ap reflechi sou ekleraj
Nikotin retire se pa fasil pou nenpòt moun, men lis sa a nan 7 konsèy pral ede w evite ekleraj lè ankouraje a fimen frape.
Memorize 5 D-mo pou ede ou ak retou nikotin
Sa yo 5 konsèy ap ede ou byen vit Decoder ak reponn nan yon fason ki an sante fimen ankouraje jan yo vini pandan retrè nikotin.
Ex-fimè konsèy
Nikotin Retrè Konsèy soti nan siksè Ex-fimè
Jwenn bonjan konsèy sou kòman pou jere retik nikotin nan ansyen fimè ki te nan faz sa a nan sispann fimen.
Ki jan Nikotin anilasyon se tankou Lit Alligators
Nikotin retrè se pa fasil, men siy yo nan gerizon ki kòmanse sòti fè li pi fasil.
Otè Guest Z pataje l 'pran sou gerizon.
Kouman ranpli tout tan sa a ou te itilize pou konsakre nan fimen
Distraksyon se yon zouti ki gen anpil valè pou sispann pi bon fimen. Ex-fimè Leslie ofri konsèy sou kòman yo rete okipe ak pouvwa nan fimen ankouraje.
Enspirasyon Istwa Kite
Fimè a nan tèt nou
Byen bonè nan kite kite l ', Kevin koute byen nan vwa sa a nan tèt li di l' nan lafimen ak reyorante resous li. Konsèy li ap ede ou tou sa.
Pran Kontwòl
Kevin pataje kòman yo deside kite fimen ki jan li te rete lafimen-gratis nan istwa enspirasyon li kite.
Kite Fimen 101 - Index Page | Leson 8