Yon relasyon toksik
Fimen se asosye ak santiman bèl ak rekonfòte pou anpil fimè. Li ka menm ap eksprime tankou yon lanmou pou fimen. Sigarèt ka detann ou ak fimen kapab yon fason pou fè bak ak dòlote tèt ou. Ou ta ka menm panse de sigarèt kòm zanmi pwòch ki te wè ou atravè UPS yo ak Downs nan lavi ou. Ki jan ou ka espere pou kite pou bon lè ou renmen fimen?
Lojikman pale, sigarèt yo plen ak toksin nan kalite ki pi mal la, epi yo pa gen anyen menm fèmen nan yo te "zanmi ou yo." Emosyonèl, sepandan, ane nan sèvi ak tabak te anseye ou ke sigarèt ede ou ak tout bagay soti nan annwi nan jesyon kòlè. Ou te aprann yo gade nan fimen kòm yon zanmi ki ede ou fè fas.
Plezi fimen se akòz Retrè Constant Nicotine
Smokers ap viv nan yon eta prèske konstan nan retrè nikotin , ki soti nan sigarèt nan premye nan jounen an jouk dènye a. Le pli vit ke ou cheche soti yon sigarèt, nivo nikotin nan san ou kòmanse gout, siyal kòmanse nan retrè nikotin. Nan yon demi èdtan, ou ap panse sou sigarèt kap vini an, ak pa make nan yon sèl-èdtan, pi fimè yo edgy ak alèz.
Ou limyè yon sigarèt ak nan yon pòf kèk, discomforts yo fasilite yo. Chimikman, ou gen sa prese Dopamine ki vini lè nikotin atache a reseptè nan sèvo ou.
Se tansyon an fidgety ale e ou se tounen nan santi w konfòtab. Li pa pral dire lontan, menm si, paske nan yon demi èdtan a yon èdtan, pwosesis la ap repete tèt li. Li se modèl sa a nan rediksyon nikotin ak renouvèlman nan san an ke ou te aprann yo panse a kòm "plezi fimen".
Apre yon tan, bezwen fizik, ki se tout sou dejwe, vin atache a tout emosyon ak evènman nan lavi ou. Menm jan ak chen Pavlov a , ou aprann anvi yon sigarèt lè emosyon difisil vini, menm si nivo nikotin nan san nou an se antèt. Fimen te vin "zanmi ou," "konpayon" ou nan moman estrès.
Yon relasyon toksik
Ou inyore ke sa a se yon relasyon toksik. Bon santiman ki soti nan fimen yo toujou ranfòse chak fwa ou limen pandan efè negatif yo (tankou pwoblèm respiratwa ak kansè nan poumon) ka pran tan pou devlope epi yo pa imedyatman asosye avèk zak fimen. Li pral pran yon aksyon nan volonte kraze relasyon an. Ou gen yo devlope volonte a kite fimen .
Si ou vle chanje lavi ou, chanje lide ou
"Anvan ou ka kraze soti nan prizon, ou dwe reyalize ou fèmen." ~ Anonim
Vrè ak retablisman rekiperasyon de dejwe nikotin dwe enplike chanje relasyon ou a fimen . Ou oblije chape soti tout imilite ou te anseye tèt ou pandan ane yo epi gade nan yo nan limyè a nan jounen an.
Bay rekiperasyon nan dejwe nikotin tout atansyon ou epi konnen ke ou pa yon esklav defavorize.
Ou ka reklame lavi ou epi ale nan yon plas kote fimen pa gen pouvwa sou enfliyans ou.