Kòm manm fanmi an nan yon moun ki gen OCD, li ka difisil pou konnen kijan pou yo aji, kisa pou yo di oswa ki jan pou fè fas. Si ou santi ou tankou ou se tiptoeing alantou moun ou renmen yo, isit la yo se kèk konsèy ede.
Jwenn enfòme
Li esansyèl ke ou aprann otan ke ou kapab sou OCD pou ke ou pi byen kapab konprann sentòm yo ak soufrans ke manm fanmi ou ap fè eksperyans.
Pandan ke gen yon nimewo nan liv ekselan ki disponib, li ka itil yo mande manm fanmi ou si ou ka rantre nan yo pou yon randevou ak pwofesyonèl sante mantal yo. Reyinyon ansanm ka bay yon fason pou jwenn repons pou nenpòt kesyon ou ka genyen.
Entènèt la kapab tou yon sous enpòtan nan enfòmasyon, men asire w ke ou bwa nan sit entènèt repitasyon nan ki kontni an revize ak / oswa otè pa ekspè medikal. Inivèsite-afilye lopital souvan gen resous ekselan pou pasyan yo ak fanmi yo tou.
Patisipe
Malgre ke anpil manm fanmi yo gen pi bon nan entansyon, li pa estraòdinè pou yo yo enablers nan kontrent manm fanmi an ki afekte yo. Pa egzanp, manm fanmi yo ka ede moun ki soufri OCD evite bagay yo pè , ki diminye enkyetid. Lè ou konnen ki jan CBT ak ekspoze ak tretman prevansyon repons travay ak konprann ke enkyetid manm fanmi ou dwe vin pi mal anvan li vin pi bon ka trè itil.
Anpil founisè sante ankouraje manm fanmi yo ale nan sesyon terapi OCD yo. Gen kèk moun ki santi li nesesè pou ede tretman yo reyisi.
Jwenn sipò
Pa ale l 'pou kont li. OCD ka yon maladi ki fwistre , epi li esansyèl pou ou antoure tèt ou ak moun ki konprann sa w ap pase a epi yo vle koute lè bagay yo jwenn ki graj.
Lòt manm fanmi yo, gwoup sipò fanmi yo, ak kominote sou entènèt yo kapab tout bon sous sipò.
Jwenn èd
Li ka difisil pou fè fas ak OCD manm fanmi an, sitou si sentòm yo grav oswa yo te ale nan pou yon peryòd tan ki long. Apre yon sèten tan, santi yo akable ka mennen nan santiman nan dezespwa, enpuisans, ak finalman depresyon. Mete sante sikolojik ou an premye epi tcheke avèk doktè fanmi ou oswa sikològ si ou santi ou anmwe, deprime oswa enkyete. Ou pral nan pi bon pozisyon posib pou ede ak sipòte manm fanmi ou si ou asire ke ou ap chèche apre pwòp sante mantal ou tou.
Fok ou onèt
Malgre ke li son senp, li ka souvan trè difisil yo pale ouvètman ak onètman nan manm fanmi ou sou sa ou tou de ap ale atravè tout. Nati a nan obsession yo oswa kontrent ka anbarasan pou yo diskite sou, oswa ou ka pè pou yo blese santiman yo. Pafwa moun ki soufri OCD ka santi egoyis pou menm pote lit pwòp yo. Li enpòtan, sepandan, kenbe liy yo nan kominikasyon ouvè ak asire w ke pa gen sijè se koupe limit. Pale nan pwoblèm difisil ak yon objektif twazyèm pati prezan tankou yon doktè fanmi, sikyat, konseye, sikològ, enfimyè, oswa travayè sosyal ka souvan pran presyon an.