Yon Fè fas a fimè fimye a
Mwen ta renmen prezante ou Nenejune. Yon fimè klozèt tan long, Nenejune finalman te sote soti sigarèt dènye l ' , li ale nan rechèch nan kèk sipò sou entènèt kite. Li te jwenn fowòm sipò fimen an, epi byen vit te etabli. Dis mwa apre, li te kapab toujou di ke li pap janm ale nan fimen.
Mèsi pou pataje istwa ou a, Nenejune. Ou se yon enspirasyon pou nou tout.
Fimen te fè pati nan kilti a Lè m 'te yon jèn timoun
Mwen doute ke istwa mwen pral pi diferan pase lòt kite fimen istwa. Kòm anpil ke nou se inik kòm moun, mwen te jwenn ke kòm dwòg nikotin , nou yo sanble anpil. Si nenpòt moun ki nouvo nan kite li sa a, petèt yo pral wè yon bagay nan tèt yo ak reyalize ke yo, tou, ka kite fimen.
Mwen te kòmanse fimen nan laj 15 sans. Sa ta tap sou 1968, e moun te fimen toupatou nan moman sa a. Te gen piblisite sigarèt sou televizyon, nan magazin, ak sou tablo afichaj. Karaktè fimen sou televizyon ak nan fim sa yo. Moun fimen nan restoran yo, magazen, biwo, ak nan kay yo. Nenpòt moun, nenpòt ki laj, te kapab achte sigarèt nan yon machin pou apeprè 50 santim yon pake.
Papa m 'fimen, men manman mwen pa janm te fè. Pa gen moun ki janm di m 'pa fimen, men yon jan kanmenm mwen te konnen mwen pa te sipoze, espesyalman paske mwen te anba 18. Li te komen pou ti gason yo laj mwen an fimen, men se pa anpil ti fi yo te fimen.
Manman mwen ak papa divòse lè mwen te sou 12. Pandan youn nan vizit papa a (lè m 'te 15), mwen te pran de sigarèt nan pake l', li yon mennaj te pran de soti nan pake manman li a. Mwen pa ka sonje pwosesis la te panse dèyè sa a - Mwen devine nou jis deside li ta plezi.
Jou lannwit sa a, nou te mache nan fen fim nan fimen nan katye nou an.
Ki jan mwen swete li ta fè m 'malad, men olye, mwen renmen li. Next bagay ou konnen, kopin mwen ak mwen te kòmanse fimen alantou ti gason yo nou pandye soti ak epi nou tout te panse nou te trè fre. Mwen te kache fimen nan men manman m 'ak mwen blame sant tankou lafimen sou ti gason yo.
Yon abitid nan kache fimen mwen kòmanse
Mwen te ale nan travay a tan plen dwa apre lekòl segondè ak deplase soti sou pwòp mwen nan 18. Mwen te kapab fimen nan kay mwen, nan travay, ak tout kote mwen te ale ak zanmi m 'yo, men mwen toujou pa t' fimen bò kote manman m '. Manman an pa apwouve fimen. Li te aksepte li nan lòt moun, men mwen te konnen li pa ta janm aksepte li pou mwen. Mwen te renmen ak respekte manman mwen anpil epi yo pa t 'vle fè mal li oswa fache li. Mwen te blame tout sant lafimen sou zanmi m.
Lè m te marye ak mari m nan laj 23 lane, li fimen tou, epi lè manman te alantou, li te fasil pou blame sant lafimen an sou mari m. Mwen mete presyon sou tèt mwen pa janm fè mal manman mwen. Pi gran sè m 'te kenbe pou tout bagay, ki gen ladan fimen, e mwen panse mwen te ap eseye difisil yo dwe pitit fi a bon.
Mwen te yon granmoun kounye a epi mwen te santi reyèlman fou pou kache fimen nan men manman m ', men pi long la li te ale nan, plis la mwen pa t' vle l 'konnen mwen fimen. Vizit ak papa yo te kèk ak lwen ant, e mwen pa janm fimen bò kote l 'swa.
Gradyèlman lwa yo te kòmanse sere boulon sou fimè nan California. Mwen panse ke li te yon moman nan la a 80 lè nou te kòmanse te deziyen zòn fimen nan restoran ak nan biwo a kote mwen te travay.
Se te 1990 lè nou demenaje ale rete nan yon nouvo kay mak nan yon vil kondwi yon èdtan lwen kay fin vye granmoun nou yo ak fanmi nou yo. Mari m 'ak mwen te fè kèk règleman: Pa gen soulye sou tapi nan nouvo, epi pa gen fimen nan kay la nouvo.
Mwen sonje sè m 'ri sou fimen an pa nan règ kay la epi li sezi byen fò konbyen tan ki ta dire. Oke, li te pase, ak kay la kote nou aktyèlman ap viv te toujou lafimen-gratis andedan.
Natirèlman, sa ki vle di ke nou te pase anpil tan deyò sou patyo a ak nan garaj la. Mari m 'te gen yon televizyon ti kras sou workbench l' nan garaj la epi pafwa mwen ta gade yon fim tout soti la pou mwen te kapab fimen pandan l ap gade.
Pandan ane yo, fimen te vin mwens ak mwens akseptab toupatou. Apre mouvman an nan lane 1990, mwen te kap chèche yon nouvo djòb epi li te nan pwen kote patwon anpil nan California pa ta anboche ou si yo te konnen ou fimen.
Se konsa, pou 14 ane kap vini yo, mwen te santi bezwen pou mwen fimen nan men patwon mwen ak ko-travayè yo. Te gen kèk moun nan biwo a ki fimen, men yo te byen lwen minorite a ak yo te gade desann sou yo ak pale sou. Yon fwa ankò, mwen te ap eseye fè ti fi a bon e mwen pa t 'kapab kanpe wont la nan admèt mwen te yon fimè.
Li te enposib jwi travay mwen lè tout mwen te kapab panse a te resevwa soti nan la lafimen. Nan mitan lannwit mwen te pran nan machin mwen an pou mwen te ka lafimen epi mwen pa janm te ale nan manje midi ak ko-travayè m 'yo. Mwen trape evènman tankou piknik nan biwo ak Nwèl pati yo. Li te mizerab ap eseye kache ke yo te yon fimè, men yo toujou mwen te chwazi fimen.
Nan lane 1993, nan laj 42 an, mari m te devlope pwoblèm premye kè l yo epi li te jwenn angioplasti pou l louvri atè bouche l yo. Li te yon atlèt nan lekòl segondè e li te kòmanse fimen anpil pita nan lavi pase m 'te fè, men domaj la te fè. Li te vini lakay li nan lopital la kòm yon nonsmoker.
Mwen kontinye fimen (deyò) epi mwen pa menm konsidere kite. Li te malè, li te enposib, li te soti nan kesyon an. Mwen te enkyete w sou sante l ', men nan 40, mwen pa t' ankò enkyete sou pwòp mwen. Ki jan mari m 'mete avè m' mwen p'ap janm konnen, men li te fè.
Chaj la gwo nan fimen an sekrè
Koulye a, mwen te gen yon nouvo pwoblèm. Mwen te gen yon mari ki gen maladi kè ki te kite fimen. Mwen pa t 'kapab blame sant la nan lafimen sou li lè mwen te alantou manman m'.
Koulye a, mwen te ale nan menm pi longè lave lwen sant la nan lafimen sou tèt mwen ak mwen te gen nan kouri otou kache tout ekipman fimen sou patyo a ak nan garaj la anvan manman te vin sou vizite.
Lè m 'te ale kote ak manman, mwen te toujou gen yon rezon poukisa nou ta dwe pran machin li olye pou mwen. Si manman janm konnen sou fimen mwen, li pa janm kite sou.
Jou Ferye yo ak lòt rasanbleman fanmi yo te mizerab paske mwen pa t 'kapab fofile yon soufle soti nan mari m'. Mwen te kòmanse mete patch nikotin lan pou ede mwen jwenn nan jou konje yo ak lòt okazyon kote mwen pa t ka fimen. Mwen te fè eskiz pa ale kote oswa fè bagay sa yo ak zanmi nonsmoking ak fanmi.
Mwen te parfe kè kontan pou rete pou kont mwen pou mwen te ka fimen tout sa mwen te vle soti sou patyo mwen an. Mwen pa t 'vle yo dwe alantou yon pakèt moun sou moun ki enpwisan ki pa t' apwouve nan fimen. Mwen ta pito lafimen epi yo dwe yon degaje sosyal.
Mwen panse ke pi fò moun eseye kite anpil fwa sou kou a nan karyè fimen yo. Pa mwen. Mwen pa t 'vle kite fimen e mwen pa janm te eseye. Mwen pa t 'gen timoun, Se konsa, mwen te vin trè bon nan yo te egoyis ak fè jan mwen kontan.
An 2004, mwen te pran retrèt lè konpayi mwen te travay pou vann epi te deplase soti nan eta a. Koulye a, mwen te lakay yo epi yo gratis fimen plis pase tout tan. Depi koulye a, mwen te gen yon tous fimen tipik nan maten an ak lè mwen ri oswa te pale anpil. Mari m 'enkyete sou mwen fimen ak touse anpil. Li te eseye pa bug m ', men chak fwa nan yon ti tan li ta ka di yon bagay e mwen ta ka di mwen pa vle pale sou li.
Mwen te kòmanse enkyete twòp sou konbyen mwen fimen, epi mwen pa te resevwa nenpòt ki pi piti. Mwen te resevwa pè sou sante mwen, men se pa sa ki pè, e mwen toujou te vle fimen. Apre yo tout, mwen pa janm te gen bwonchit oswa nemoni, epi mwen sèlman kenbe yon frèt sou chak senk ane, Se konsa, mwen deside mwen te toujou bèl sante.
By wout la, Grandpa mwen fimen e li te mouri nan kansè nan poumon nan Mid-60 l 'yo. Grandma pa janm fimen epi li te viv yo dwe 91. Tonton mwen fimen e li te mouri nan kansè nan poumon lè li te 60. matant mwen fimen ak li te mouri nan yon atak kè nan 60 an reta li. Papa m 'fimen ak te gen plizyè atak kè ak operasyon kontoune anvan li te mouri nan echèk fwa nan mitan-60 l' yo. Èske mwen te mansyone manman mwen pa janm fimen? Li se kounye a 80, sanble sou 60, ki an sante, aktif, anfòm, epi ki gen bèl po pase pitit fi 56 ane fin vye granmoun li! Ki sa ki nan mond lan ta li pran yo ka resevwa yon adikte tankou m 'kite fimen?
Laperèz nan Fimen ansanbl nan
Se mwen menm ki nan mitan twa sè epi nou tout te kòmanse fimen tankou jenn jèn. Nou te pi bon nan zanmi ak toujou te ale kote yo te fè bagay sa yo ansanm, epi nou te ka toujou lafimen otou youn ak lòt.
Pi gran sè m te mouri nan kansè nan kolon an 2005 lè li te 53 ak mwen te 52. lanmò li te devaste pou mwen ak tout fanmi nou, men sitou pou manman m. Sa a te kòmanse pè m 'nan mouri ak pè m' nan blese manman m 'si li te pèdi yon lòt pitit fi. Mwen gen krentif pou lanmò te lakòz mwen te pè fimen.
Pou twa ane pè a te grandi, menm jan te rayi mwen nan fimen ak rayi pou tèt mwen . Toujou mwen fimen ak mwen pa t 'konnen ki jan mwen ta janm sispann. Mwen te kriye nan mitan lannwit, mande tèt mwen poukisa mwen pa janm te eseye kite ane de sa. Mwen te mande Bondye pou padon ak pou volonte pou eseye kite fimen . Chak maten mwen leve ak deside mwen dwe toujou oke, e mwen ta tèt dwat pou patyo a ak limyè yon lòt sigarèt. Sa a se lavi a nan yon adikte nikotin .
Sou, 23 out 2008, mwen leve ak yon frèt terib. Koulye a, yon frèt tèt ti kras pa t 'ase yo kenbe m' soti nan fimen nan tan lontan an, men fwa sa a te diferan. Gòj mwen fè mal anpil epi mwen pa t 'kapab respire lafimen sigarèt san doulè ak terib tise adapte. Pou plizyè jou, mwen te toujou fimen, mwen te pran ti ti piti epi mwen pa t ap respire. Pou twa nwit mwen te moute touse sa difisil ke mwen te gagging sou koule a. Yon fwa ankò, mwen te mande pou padon Bondye a, e mwen te pwomèt ke mwen ta kite fimen . Mwen pa t ap viv ankò nan refi sou fimen mwen.
Sou, 27 out 2008, a laj de 55, apre yo fin 40 ane nan fimen, la pou premye fwa nan lavi mwen mwen te di,
"Mwen QUIT!"
Mwen te gen yon bwat plak nan kofr a epi mwen mete youn sou. Soti nan lè l sèvi avèk patch la nan tan lontan an jis yo ka resevwa atravè evènman sosyal kote mwen pa t 'kapab lafimen, mwen te konnen li ta ede pran kwen an nan enkyetid mwen an.
Doktè mwen te toujou di m 'vin wè l' lè mwen te pare yo kite fimen. Mwen te rele biwo li ak mwen te resevwa yon randevou pou jou kap vini an. Doktè mwen dyagnostike frèt mwen an kòm yon viris, pa yon enfeksyon bakteri, epi li te di poumon mwen yo te klè. Li te di m 'rete sou patch la pou pwogram nan tout twa etap, epi li preskri Wellbutrin .
Se konsa, li te kòmanse
Moun sa yo ki premye jou kèk yo se yon ti jan nan yon flou kounye a. Menm ak plak la ak nouvo preskripsyon mwen an, retrè nikotin te difisil. Mwen te gen tèt fè mal, te santi dezoryante, pèdi, ak konfonn. Mwen te mizerab ak pè, men mwen te komèt epi yo detèmine.
Sou jou uit nan kite m 'mwen te kriye, mwen rate fimen fò anpil, epi mwen pa t' konnen ki jan okipe emosyon yo ki te ale ansanm ak kite fimen. Mwen te di tèt mwen si mwen pa santi yo pi byen nan pwochen jou a, mwen ta di èk la ak sa a ak mwen ta achte kèk sigarèt.
Koneksyon ak moun tankou Minded te kle
Li te mitan-apwè midi lè mwen te panse yo gade sou entènèt pou yon gwoup sipò, epi mwen te jwenn Fimen sispann. Mwen li pou èdtan. Mwen te fasinan nan atik yo istwa, ak posts nan fowòm nan sipò, osi byen ke pwolongasyon an nan konpasyon, espwa, ak sipò.
Mwen te santi tankou adikte ki pi mal la nan istwa, ak isit la mwen te jwenn moun jis tankou m 'ak yo te kite fimen avèk siksè! Mwen te kòmanse kwè ke mwen te kapab fè sa tou. Depi lè mwen te fè premye pòs mwen pita jou sa a, mwen aktyèlman kònen klewon san patipri kalm ak konfyans.
Se konsa, anpil Forum Angels te la avèk mo ankourajman. Out Kickers yo te pran m 'dwa nan ak mwen te konnen mwen te nan mitan zanmi yo. Mwen te kite fimen san yo pa fè okenn rechèch ak san yon plan. Nan, edikasyon mwen sou dejwe nikotin te kòmanse e konsa te geri mwen.
Mwen te aprann ke rekipere nan dejwe mwen ta dwe yon pwosesis ki ta pran tan ak pasyans . Mwen te aprann sou chanje relasyon mwen ak fimen ak sou reyadaptasyon sèvo mwen panse tankou yon nonsmoker.
Osi difisil ke li te nan kòmansman an, mwen kwè moun ki devan m 'lè yo te di li tout vin pi bon ak tan. Mwen te kwè NOPE (pa yon sèl soufle tout tan tout tan) se te yon sèl fason, paske yon sèl ta sèlman mennen nan yon lòt epi li mete m 'dwa tounen kote mwen te itilize yo dwe. Mwen kwè ke fimen pa t 'ankò yon opsyon anba nenpòt sikonstans.
Mwen li ak afiche sou fowòm nan chak jou, mwen bwè dlo, mwen te fè yon anpil nan respire gwo twou san fon , mwen aspire sou lolipop, e mwen te mache. Mwen te konnen ke si mwen te bay moute, mwen pa janm ka gen nè a kite fimen ankò. Piti piti, menm jan mwen te pwomèt, mwen te santi m pi byen lè tan te ale ak mwen te itilize nan yon nouvo woutin ki pa t 'gen ladan fimen.
Thanksgiving te ateri sou anivèsè twa mwa mwen. Nwèl te de jou anvan anivèsè kat mwa mwen. Lè yon nonsmoker te toujou nouvo ak yon ti jan difisil pou m ', men mwen jere yo gen yon dòlote nan konpayi sou tou de jou konje ak mwen pa t' soufri enkyetid a ke mwen itilize yo gen lè mwen toujou ap te vle jwenn lwen ak lafimen.
Mwen te gen kèk estrès pòs-jou ferye ak pa New Ane mwen te santi reyèlman desann. Mwen te jwenn mwen vle mwen te kapab fimen tankou li te yon semèn ankò. Yon jan kanmenm mwen jere yo separe santiman mwen sou sa ki te reyèlman anmède m ', e mwen reyalize li pa te gen anyen fè ak fimen oswa pa fimen. Sa a te yon zouti pou m 'ak mwen te kapab sispann blame tout bagay mwen te santi nan kite fimen.
Pa kat ak yon mwatye mwa, panse nan fimen yo te panse jis, pa craves, e mwen te gen okenn ankò ap goumen. Mwen te kòmanse santi akseptasyon ak lapè kòm yon nonsmoker. Gen toujou te ups ak Downs sou wout la, men pa gen anyen ki ta ka fè m 'tounen nan fimen.
Yon ti tan anvan mwa sizyèm mwen, mari m 'te siviv yon atak kè ak doub operasyon kontoune. Estrès la nan maladi l 'pa janm fè m' vle fimen. Lè ou konnen ke maladi kè se nimewo yon sèl kòz lanmò ki gen rapò ak fimen , mwen te plis rekonesan pase tout tan ke mwen te kite fimen. Mwen kounye a dis mwa lafimen gratis ak kap pou pi devan pou anivèsè yon ane mwen ak pi lwen!
Lavi mwen se Healthier tout Anviwon Koulye a
Benefis ki pa fimen kontinye grandi pandan plis tan pase. Tous mwen te itilize a te konplètman ale nan yon sèl semèn nan kite fimen. Mwen te konn mache sou yon mil ak chen mwen e kounye a, nou pral apeprè kat oswa senk mil pa jou.
Kafeyin ak sigarèt sanble yo ale ansanm. Mwen itilize yo bwè tèlman te ak Rejim Coke, epi kounye a mwen bwè dlo pa chwa. Mwen itilize yo rete an reta, bwè kafeyin ak fimen, epi kounye a mwen dòmi. Libète a mwen kounye a gen ale kote ak manman m 'ak zanmi nonsmoking se bèl bagay!
Aprann fè fas ak emosyon mwen san yo pa kouri deyò pou yon sigarèt ka yo te pati ki pi difisil nan pwosesis la kite. Li te pran tan, men se pa fimen se nouvo nòmal la. Mwen pral toujou rekonesan pou edikasyon ak sipò mwen te resevwa nan fowòm nou an. Mwen enkyete sou efè alontèm yo sou sante mwen depi anpil ane nan fimen, men pou kounye a mwen se oke ak rekonesan yo dwe lafimen gratis. Pi piti sè m 'toujou fimen, e mwen priye li pral deside rantre nan nou byento.
Kite fimen ap pran angajman nan pi gwo ou te janm te fè, men li pral yon eksperyans ki pi rekonpanse ak pou vo efò a. Ou te tande sa anpil fwa anvan, epi ou pral tande l 'ankò nan men m':
Si mwen ka kite fimen, se konsa ou ka.
Plis soti nan Nenejune: 22 bagay mwen te aprann sou kite fimen .