Ki sa ki nan koneksyon ant estrès ak risk konjesyon serebral? Dapre Asosyasyon Medikal Ameriken an, apeprè 80% oswa vizit doktè yo se estrès ki gen rapò, men sa ki sou gwo, kondisyon ki ka touye moun tankou konjesyon serebral?
Bon konprann konvansyonèl te di ke estrès mennen nan konjesyon serebral. Te rechèch medikal jwenn kèk koneksyon, men te gen yon tan ki pi difisil pwouve ke yon sèl klèman lakòz lòt la.
Sepandan, yon kò k ap grandi nan rechèch sanble yo montre yon lyen. Isit la nan yon echantiyon nan sa chèchè yo te jwenn:
- Yon inivèsite nan Michigan etid te jwenn ke gason ki te plis fizyolojik reyaktif nan estrès (jan yo mezire pa tansyon wo) te 72% plis chans soufri yon konjesyon serebral.
- Yon etid resan nan 6553 Japonè gason ak fi travayè egzamine nivo estrès travay epi li te jwenn ke gason (menm si se pa fanm) nan travay ki te mande demand segondè yo ak nivo pi ba nan kontwòl pèsonèl (nan lòt mo, plis travay estrès) yo te nan pi gwo risk konjesyon serebral, menm apre yo fin kontwole pou varyab tankou laj, atenn edikasyon, okipasyon, kondisyon fimen, konsomasyon alkòl, aktivite fizik, ak etid.
- Yon etid mezire nivo adaptasyon nan estrès-ki jan patisipan yo byen jere estrès, ak risk ki asosye. Yo te jwenn ke moun ki te gen difikilte pou jere estrès parèt nan yon risk ogmante nan konjesyon serebral. "Yon entèpretasyon," yo ekri nan rezilta yo, "se ke moun ipèrtansif ki kwonik fail jwenn estrateji siksè nan sitiyasyon estrès yo vilnerab a efè yo domaj nan estrès ak kidonk nan yon risk ogmante nan yon konjesyon serebral nan lavni."
- Ki sa nou konnen yo ka adisyone moute ak sa a, ki soti nan chèchè soti nan Etid City Copenhagen City a, ki moun ki mande moun sou nivo estrès yo ak analize rezilta sante yo: "Self-rapòte entansite segondè estrès ak estrès chak semèn yo te asosye ak yon risk ki pi wo nan fatal konjesyon serebral konpare ak pa gen okenn estrès. Sepandan, pa te gen okenn tandans siyifikatif, ak done yo prezan pa bay prèv fò ke tèt-rapòte estrès se yon faktè risk endepandan pou konjesyon serebral. "
Sepandan, pandan y ap estrès ki lye, men se pa byen etabli kòm yon faktè risk endepandan pou konjesyon serebral, li enpòtan sonje ke estrès se lye ak plizyè faktè ki etabli byen fiks pou konjesyon serebral, tankou tansyon wo, fimen, ak obezite. (Li plis sou presyon ak pran pwa ak san presyon .)
Anplis risk pou konjesyon serebral la, estrès la asosye ak rezilta pi pòv pou moun ki te deja gen yon konjesyon serebral, osi byen ke fanmi yo.
Pandan ke plis rechèch bezwen yo dwe fè, gen prèv ase nan yon relasyon estrès-ak-konjesyon serebral-risk ke mwen santi mwen trè konfòtab rekòmande estrateji jesyon estrès kòm yon mwayen pou bese risk.
Men kèk konsèy jesyon estrès ak resous pou moun ki konsène sou bese risk konjesyon serebral yo, osi byen ke moun ki te deja soufri yon konjesyon serebral, oswa swen pou moun ki siviv konjesyon serebral.
Quick Relieure Estrès
Ranvèse repons estrès ou byen vit se yon liy senp ak efikas premye nan defans kont estrès. Li ka ede anpeche efè negatif nan estrès kwonik, sitou si yo itilize kòm yon pati nan yon plan jeneral jesyon estrès.
Healthy Lifestyle Chanjman
Adopte yon vi ki an sante ka diminye estrès kòm byen ke risk pou gwo maladi ak kondisyon.
Aprann plis sou chanjman ki fè pi gwo diferans.
- Chwa Lifestyle pou sante pou soulajman estrès
- Top 5 Chanjman pou yon lavi mwens-estrès
- Chwazi abitid an sante
Sipò sosyal
Èske w gen yon sèk sosyal sipò te lye ak pi bon rezilta apre-konjesyon serebral pou tou de moun ki siviv konjesyon serebral ak moun kap bay swen yo. Aprann plis sou sipò sosyal epi kenbe yon sèk sipò solid.
Sous
Akizumi Tsutsumi, MD; Kazunori Kayaba, MD; Kazuomi Kario, MD; Shizukiyo Ishikawa, MD. Pwopozisyon etid sou estrès okipasyonèl ak risk pou konjesyon serebral. Achiv nan Medsin Entèn , 2009.
André-Petersson, Lena, MS; Engström, Gunnar, MD, PhD; Hagberg, Bo, PhD; Janzon, Lars, MD, PhD; Steen, Gunilla, MS Adaptatif Konpòtman nan sitiyasyon estrès ak ensidans konjesyon serebral nan Gason Hypertensive. © 2001 Ameriken kè Asosyasyon, Inc
Boden-Albala B, Sacco RL. Faktè Lifestyle ak risk konjesyon serebral: fè egzèsis, alkòl, rejim alimantè, obezite, fimen, itilizasyon dwòg, ak estrès. Rapò Artheroskleroz aktyèl . Mas, 2000.
Everson, Susan A. PhD, MPH; John W. Lynch, PhD, MPH; George A. Kaplan, PhD; Timo A. Lakka, MD, PhD; Juhani Sivenius, MD, PhD Jukka T. Salonen, MD, PhD, MScPH. Estrès-endike reaktivite presyon ak ensèk konjesyon serebral nan mitan-granmoun gason. Psychosomatic Medsin , 1999.
Truelsen, Thomas, MD, PhD; Nielsen, Naja, BMsc; Gudrun Boysen, MD, DMSc, Grè, Morton, MD, DMSc. Self-Rapòte Estrès ak Risk nan konjesyon serebral. Konjesyon Serebral , 2003.