Ou pral wè Benefis Sante Prè Dwa Touye
Ki sa ki rive andedan kò nou apre nou fin chase soti sigarèt ki sot pase a? Nan 20 minit premye fwa yo te kite fimen , pwosesis gerizon an kòmanse, ak avantaj lafimen ki pa gratis ap kontinye amelyore sante ou ak bon jan kalite lavi.
Kite fimen ka difisil, espesyalman nan bonè prale a. Kado yo fò, ou pral chimerik epi yo pa pral santi gwo.
Men, li la vo li pouse nan peryòd sa a difisil paske benefis yo sante yo prèske imedyat, depi lè ou fimen sigarèt dènye ou.
Isit la yo se benefis yo sante kout tèm nan kite fimen
Dwa Apre Fimen Fimen
Jis 20 minit apre sigarèt ki sot pase a, tansyon ou diminye, vitès batman kè ou ak ogmantasyon tanperati kò ou. Apre uit èdtan fimen gratis, nivo monoksid kabòn nan san ou desann nan nòmal, ak nivo oksijèn san amelyore. Lè w ap 48 èdtan pòs-sigarèt, ou pral kapab gou ak pran sant pi bon.
Twa mwa Apre w kite fimen
Apre anviwon de semèn, pi move nan sentòm retou nikotin yo kòmanse diminye. Plis pase kèk mwa kap vini yo, risk pou atak kè refize sikilasyon ou amelyore. Fonksyon poumon ou ogmante ak n bès nan fonksyon poumon kòmanse ralanti.
Mak twa mwa a se yon tan difisil pou ansyen fimè yo. Ou ka santi yon ti kras nan yon desepsyon.
Ègzaltasyon nan fimen te chire koupe, men kò ou toujou pa te konplètman refè soti nan efè nikotin an. Ou ka kòmanse fè eksperyans sirèt anvi nan pwen sa a men redouble efò ou pou fè pou evite fimen ankò. Si ou ka jwenn sou sa a bos, li vin pi fasil trè byento.
Sis jiska 9 mwa apre yo fin kite fimen
Ou pral kòmanse santi mwens souf nan souf epi yo gen mwens pwoblèm ak konjesyon sinis.
Youn nan bagay ou ka remake se retounen nan yon tous sèk. Sa a se yon pati nan pwosesis geri a, epi pandan y ap anmède, se sèlman tanporè; sila a nan poumon yo ap filtraj goudwon an ak lòt toksin ki rete dèyè pa sigarèt soti nan poumon yo.
Yon Ane Apre w kite fimen
Si ou frape make nan yon sèl ane, ou te redwi risk pou yo maladi kè pa mwatye, epi yo gen anpil chans yo rete lafimen-gratis nan tan kap vini an. Pandan ke li ta ka sanble tankou yon objektif meprizan, yon fwa ou jwenn sot pase premye ane a lafimen-gratis, lafimen-gratis tan ak benefis li yo anpile san yo pa prèske efò sou pati ou.
Nan senk a 15 ane, pespektiv sante ou amelyore menm plis.
> Sous:
> Rapò Chirijyen Jeneral la: Konsekans Sante Fimen-50 Ane Pwogrè. Sant pou Kontwòl Maladi, 2014.