Ki enterese nan aprann plis sou maladi enkyetid sosyal (SAD)? Isit la se yon fason amizan fè li. Anba a mwen te kouri nan alfabè a nan A a Z, ak pou chak lèt ki enkli yon tidbit oswa reyalite ki kòmanse ak lèt sa a. Nan pifò ka gen yon lyen nan yon atik ki pi long si ou ta renmen li plis sou sijè sa a.
A: Avoidance se lènmi pi move ou. Aprann kisa li ye epi kisa pou w fè sou li.
B: Blockers Beta yo pafwa preskri pou enkyetid sosyal. Medikaman ka pafwa konbine avèk terapi pale pou mennen nan pi bon rezilta yo.
C: Kamomil se yon zèb natirèl ki ka ede ak detant lè ou gen enkyetid sosyal.
D: Déréalizasyon oswa depersonalizasyon se yon santiman ke anviwònman ou yo pa reyèl, epi yo ka pafwa gen yon pwoblèm pandan enkyetid ekstrèm sosyal.
E: Ecstasy (li rele tou MDMA) se yon dwòg lari ki te fè tès kòm yon tretman potansyèl pou enkyetid sosyal nan mitan moun ki gen otis.
F: Repons la goumen-oswa vòl refere a prese nan adrenalin ki konbine atak panik nan tou de twoub anksyete sosyal ak twoub panik.
G: GABA se yon nerotransmeteur nan sèvo a li te ye pou kontwole enkyetid.
H: Pafwa yo itilize hypnotherapy nan tretman twoub enkyetid sosyal.
Mwen: ekspoze entèseptè enplike nan elimine sentòm fizik nan enkyetid nan yon anviwònman kontwole, tankou pa k ap vire nan yon chèz oswa respire nan yon pay.
J: Jounal pafwa fòme yon pati nan tretman pou maladi enkyetid sosyal.
K: Kava Kava se yon plant ki itilize pou prepare remèd natirèl pou enkyetid ak lòt pwoblèm.
L: Meditasyon nan Lake se yon sèl egzèsis pran nan men akseptasyon ak terapi angajman (ACT).
M: Atitid ka jwe yon wòl nan simonte enkyetid sosyal ak fòme yon pati nan ACT.
N: Vwazen kapab yon sous enkyetid pou moun ki gen SAD.
O: Oktòb se mwa a pandan Semèn Konsyantizasyon Mantal Maladi a pran plas.
P: Paxil se yon medikaman ki byen koni pou trete enkyetid sosyal.
K: Quotes sou enkyetid sosyal gen anpil! Yo vini nan anpil fòm ak nan anpil moun popilè.
R: Rimantasyon refere a panse repete. Nan kontèks la nan SAD, sa yo panse yo souvan evalyasyon negatif nan ki jan yon sèl kwè yon sèl se pèrsu pa lòt moun nan sitiyasyon sosyal ak pèfòmans, e yo ka rive pandan oswa apre evènman sa yo.
S: Serotonin kwè ke yo jwe yon wòl nan devlopman ak kontinyasyon nan enkyetid sosyal, menm si syantis yo toujou ap eseye konprann aspè yo detaye nan relasyon an.
T: Taijin Kyofusho (TKS) se yon kalite enkyetid sosyal ki egziste nan Japon ak Kore. Moun ki gen Taijin Kyofusho (TKS) yo pè ke lòt moun ap gade yo ak enkyete sou ofiske lòt moun.
U: Nan Etazini, yon moun ki gen twoub enkyetid sosyal ka resevwa akomodasyon nan travay nan Lwa Ameriken ak Enfimite yo.
V: Valè fòme yon pati debaz nan akseptasyon ak terapi angajman (ACT) , ki vin tounen yon tretman popilè pou maladi enkyetid sosyal.
W: Cherry ivè se yon medikaman altènatif ki itilize pou diminye enkyetid.
X: Xanax se yon benzodiazepine itilize pou trete enkyetid.
Y: Jòn tankou yon koulè ki kwè pou enkyetid. Kit se vre pou ou oswa ou pa, ou ta ka vle pou fè pou evite penti chanm ou jòn jis nan ka.
Z: Zack Greinke se yon jwè bezbòl pi popilè ki te dyagnostike ak maladi enkyetid sosyal ak simonte sentòm li yo reyalize siksè.