Aprann Navige Selebrasyon Holiday-Lafimen gratis
Yon lektè mande:
Mwen kite fimen yon mwa de sa. Mwen pral ale nan yon koup la pati jou ferye mwa sa a kote pral gen alkòl ak mwen pè nan lanmò ke mwen pral fimen lè mwen bwè . Fimen ak bwè ale men-an-men pou mwen. Kisa mwen ka fè pou asire ke mwen pa gen yon rplonje fimen nan pati yo mwen ale nan ane sa a?
Alkòl ak Fimen sispann se pa yon bon melanje
Ou se entelijan yo dwe konsène.
Alkòl diminye anpèchman, e se pa yon bon bagay pou yon moun ki ap travay pou kite fimen. Pandan ke anba enfliyans alkòl la, li fasil panse ke fimen jis youn oswa jis pou aswè a se oke e ke nou ka reprann pwogram kite nou demen san yon pwoblèm.
Sa yo te kraze a nan anpil yon bon kite.
Pa gen okenn bagay tankou " jis yon sèl " sigarèt lè li rive dejwe nikotin .
Kreye yon estrateji pou Fèt pou Vakans Lafimen gratis
Ou se tou entelijan yo dwe reflechi sou senaryo sa a davans. Gade pi devan nan sa ou ka fè fas ak lè ou ale nan evènman jou ferye ane sa a ak fòmile yon estrateji nan jere yo fimen gratis. Preparasyon fòtifye rezoud epi yo pral pèmèt ou satisfè defi yo ki vini ak konfyans. Itilize konsèy ki anba yo pou ede ou vini ak yon plan.
Pa bwè
Evidan premye chwa a se senp: Evite alkòl antyèman. Bwè seriz ji ak dlo seltzer oswa yon lòt bwason ki pa gen alkòl nan chwa.
Pa gen moun ki men ou menm ak Barman an bezwen konnen diferans la.
Konnen limit ou yo
Si ou bwè alkòl, fè atansyon. Limite kantite lajan ou konsome a. Pou egzanp, ou ta ka ranplase chak lòt bwè ak yon vè dlo briyan ak sitwon. Li pral delye alkòl la ou te gen, kenbe ou idrate, epi yo pral ba ou yon bagay yo dwe bwè sou pandan y ap sosyalize.
Ou pral gen yon tan pi fasil kenbe kontwòl si ou rete modere.
Planifye yon chape Route
Si moun yo fimen fèmen nan epi li kòmanse anmède ou, ou dwe aktif. Petèt ou ka eksplike ke ou te fèk kite fimen epi mande yo evite. Si sa a pa konfòtab pou ou, eskize tèt ou pou kèk minit epi ale nan twalèt la oswa etap deyò pou kèk lè fre.
Lè anvi lafimen frape, kle a se byen vit chanje konsantrasyon ou . Entèwonp panse ou epi ou pral menen tèt ou soti nan panse dunkie .
Pa ale
Si w ap enkyete w pou kenbe pwogram kite kite ou nan pati a jou ferye ane sa a, konsidere tou senpleman pa pral.
Non, sa pa vle di ou bezwen pou fè pou evite viv lavi ou. Si jis vle di ke priyorite prensipal ou sezon fèt sa a ta dwe fimen sispann.
Reflechi sou li nan fason sa ... byen bonè nan, kite fimen tabak pran yon anpil efò ak konsantre pou pifò moun. Nan lòd pou yo reyisi, pwogram kite ou a dwe nan plas anwo a nan lis priyorite ou a osi lontan ke li pran .
Si ou gen krentif pou tantasyon an pou bwè yo pral pi plis pase ou ka okipe, pa pouse li. Li pral fè plis pati yo pou ane pwochen an. Bay tèt ou tan an ou bezwen geri soti nan dejwe sa a. Èske travay la kounye a chanje relasyon ou a fimen , ak jou a ap vini lè bwè alkòl pa gen okenn ankò deklannche ankouraje a lafimen.
Yon Pawòl nan
Alkòl ak sispansyon fimen bonè se pa yon melanj bon. Li enpòtan pou kenbe kontwòl sans nou lè nou ap aprann kijan pou viv yon lavi fimen gratis, ak alkòl mete tout nan travay di nan risk.
Kite fimen se pa yon sakrifis, li se yon kado. Ou ap deplase nan direksyon yon lavi miyò, yon sèl ki gratis nan dejwe ak tout konfli a ki ale ak li. Ou ap bati yon sante ak pi kontan ou, ak benefis yo ap tann ou ale pi lwen pase sa ou ka pwobableman imajine.
Bay tèt ou ak anviwònman an pi byen posib pou siksè ke ou ka jan ou deplase nan sezon premye ou fimen-gratis sezon ak ane .
Èske sa a kounye a, ak nan tan an jou ferye yo woule alantou ane pwochèn, fimen pral jis pou yon bagay ou itilize fè, pa yon bagay ou rate oswa vle ou ta ka fè.