Dichotomous panse ka fè wè anyen men ekstrèm difisil
Dichotomous panse, konnen tou kòm "panse nwa oswa blan," se yon sentòm anpil maladi mantal, tankou bordlin pèsonalite maladi (BPD). Si ou gen BPD ak panse dichotomous se yon lit pou ou, ou ka wè sèlman ekstrèm yo nan bagay sa yo, pa janm mitan an. Chak panse oswa sitiyasyon kase desann nan nwa oswa blan, bon oswa move ak tout oswa anyen.
Sa a panse ekstrèm ka lakòz overreyctions grav oswa repons ak konsekans enpòtan. Kit li nan kraze yon relasyon oswa kite yon travay , panse dichotom ak BPD ka afekte kalite lavi ou.
Ki sa ki se egzanp nan Panse Dichotomous?
Dichotomous panse ka kap kwape, sa ki lakòz ou toujou ap pouswiv lide flotant ou nan pèfeksyon nan chak zòn nan lavi ou. Li kapab tou louvri ou jiska santiman nesesè nan echèk lè ou pa kapab satisfè pwòp estanda ou ekstrèm. Sa a ka lakòz santiman ki dire lontan nan echèk, enkapasite oswa dezespwa.
Ou gen anpil chans eksperyans panse dichotomous san menm reyalize li. Pou moun ki gen BPD, li trè komen nan sitiyasyon chak jou.
Pou egzanp, imajine ou te jis te kòmanse yon nouvo travay . Lè ou kòmanse, ou ale nan ekstrèm nan pozitif. Travay la se "travay rèv ou". Bòs nan travay ou se yon jeni. Kòlèg travay ou yo se kokenn. Tout moun ta dwe anvye ou.
Lè sa a, apre plizyè semèn oswa mwa, kite a di ou fè yon erè nan travay epi yo kritike. Toudenkou, ou ka ale nan ekstrèm opoze a. Nan attitude nouvo ou, li nan yon travay mouri-fen ak yon embesil pou yon bòs nan travay epi w ap wont admèt ou travay la. Chanjman sa a nan pèsepsyon ka mennen ou aji san reflechi ak iregilye, tankou kite travay ou san yo pa yon nouvo yon sèl aliyen yo.
Isit la se yon lòt egzanp. An n di ou te date siyifikatif ou lòt pou plizyè mwa. Ou panse li se supèrb, entelijan ak moun nan yon sèl ou vle di ke yo dwe avèk yo. Sepandan, si yon sèl bagay ale mal, tankou yon batay minè oswa li bliye yon bagay ou te mansyone, w ap toudenkou sou relasyon an. Ou kounye a panse li se egoyis, enkonpetan ak defekte.
Trete Dichotomous Panse
Kòm yo montre nan egzanp ki anwo yo, panse dichotom ka trè prejidis, kenbe ou tounen soti nan k ap viv yon moun rich, plen lavi. Bon nouvèl la se ke panse dichotom ak BPD ka trete.
Li se anjeneral rekòmande ke ou chache yon pwofesyonèl adept pwofesyonèl ak sentòm pèsonalite Borderline ak pwoblèm komen. Sa background se esansyèl pou li ale nan rasin lan nan panse dichotom ak adrese li.
Pandan sesyon terapi ou , terapis ou a oswa sikològ ka pwen soti egzanp pou ou nan woutin chak jou ou yo ak diskite sou pèspektiv diferan. Si ou ale nan ekstrèm yo, li pral ede w idantifye tè a presegondè, entwodwi ou nan yon nouvo, fason pi balanse nan panse. Kòm ou pwogrè, ou pral aprann nan kesyon sipozisyon pwòp ou a nan mande anba a:
- Èske gen prèv ki sipòte panse mwen an ?
- Èske mwen konsidere tout ang, oswa èske mwen kite bagay yo soti?
- Èske ou ta ka sipoze yon moun lòt moun? Ki jan?
- Èske tout lòt moun wè li nan fason sa a?
Pa pran yon etap tounen, ou ka bati ladrès ki nesesè yo aprann yon pèsepsyon plis reyalis nan tou de relasyon ou ak anviwònman.
Sous:
Amtz, A. "Sosyal kognisyon nan twoub pèsonalite Borderline". Konpòtman Rechèch ak Terapi, 2012, 707-718.