Panse nan fimen yo komen jan ou ale nan retou nikotin . Lide ou ka santi tankou li vire tèt li andedan soti ap eseye konvenk ou gen sèlman yon sèl sigarèt . Pa kite l voye ou jete; sa a se yon pati nòmal nan rekiperasyon de dejwe nikotin . Fè yon pwomès yo mete panse ou sou inyore lè w ap konbat, epi kenbe konsantre ou sou jou a ou gen nan devan ou sèlman.
Pa enkyete sou demen; pa fret sou pa janm fimen ankò. Senpleman reflechi sou trape nan jodi a lafimen gratis.
Junkie panse ka pafwa pouse soti nan okenn kote lè ou pi piti atann li. Menm lè lide ou te deplase soti nan siviv nan dezespereman ap eseye rasyonalize poukisa fimen ta dwe yon bagay ki dwat fè ... kounye a . Sa se dejwe ak abitid ap pale ak ou, ak vwa yo ka jwenn trè ijan nan fwa. Li ka santi tankou ou pa janm pral sispann sispann sigarèt ki manke, men se pa bezwen twonpe. Ou absoliman pral rive nan yon kote nan lapè si ou bwa avèk li, se konsa mete panse negatif sou inyore. Konsèy ki anba yo pral ede ou bati yon byen fò pou sispann fimen.
Fè lis rezon ki fè yo kite
Li (epi ajoute nan) lis ou nan rezon epi ekri nan jounal kite ou chak jou. Sa a ap kenbe tèt ou byen file sou poukisa ou te kite fimen, osi byen ke ki jan lwen ou te vini.
Pa glise nan panse ke paske ou te fè sa byen, ou ka fimen ak kite ankò fasil.
Li pa janm travay konsa. Moun ki retounen nan fimen anjeneral pase ane ap eseye kite ankò. Rezon ou pou kite ou pap janm gen mwens vrè kòm tan ale pa, men yo ka santi yo mwens kritik si ou pa pran prekosyon. Si ou konsidere seryezman fimen, pran kèk tan pou w reflechi sou repons ou ta bay kesyon ki anba yo.
- Poukisa mwen te kite fimen?
- Konbyen tan mwen te fimen?
- Konbyen tan mwen te fimen gratis?
- Konbyen tan mwen panse ke li ta dwe pran yo dwe gratis nan dejwe nikotin ?
- Si m 'ale nan fimen, mwen vle kite fimen ankò?
- Konbyen tan li pral anvan mwen fè? Semèn ... mwa ... ane? Lè maladi frape?
- Èske yo pral kite nenpòt ki pi fasil pwochen tan alantou?
- Kouman pou mwen panse fimen ap benefisye mwen?
- Èske li vo bay moute sa mwen te travay sa difisil fè?
Gen kèk nan sa yo se kesyon difisil reponn, men si w ap panse sou ekleraj moute , fè tèt ou yon favè epi reponn yo onètman. Pran yon moso papye, oswa ouvri jounal kite ou epi vrèman konsidere repons ou pou chak ak tout kesyon sa yo.
Pwoteje ak nouri libète a ou ap travay nan direksyon ak chak jou lafimen-gratis. Sonje ke chenn yo nan dejwe yo kase yon sèl lyen nan yon moman. Pran pasyans ak tèt ou, epi kite tan ede ou.