Èske ou tonbe nan priz nan mit motivasyon ki ta ka sabotaj chans ou pou reyalize objektif ou a? Nou tout renmen panse ke nou gen yon trè solid konpreyansyon de sa ki fè nou tik. Reyalite a se ke nou yo souvan surprenante avèg nan sikolojik faktè ki kontribye nan siksè nou yo ak echèk. Rechèch yo montre ke se pa sèlman moun ki pafwa byen pòv nan konnen ki sa ki pral fè yo kontan, yo menm tou yo underestimate sa li vrèman pran pou reyalize objektif yo.
Ann pran yon gade pi pre nan kèk nan erè yo motivasyon tèt ou ta ka fè.
Enkoryezman sipoze ke lajan se motivatè a ultim
Lajan sètènman ka yon zouti gwo motivasyon, men gen kèk moun ki erè mete twòp enpòtans sou rekonpans finansye ak neglije lòt faktè ki ta ka finalman jwe yon pi gwo wòl nan motivasyon yo ak kontantman. Si ou pran yon travay paske li peye byen, men neglijans lefèt ke li se nan yon kote endezirab, gen èdtan terib, ak fèy ou ki pa gen okenn tan gratis pou fanmi, yo pral rekonpans yo monetè vrèman fè moute pou tout moun sa yo enkonvenyans?
Li ta ka pou yon ti tan, men chans yo se ke ou pral evantyèlman kòmanse santi ensiste ak unmotivated pou yo ale nan travay. Rechèch te menm sigjere ke moun ki te sitou motive pa enkyetid finansye tou yo gen tandans soufri soti nan sante mantal vin pi mal sou yon varyete de mezi sikolojik.
Kwè ke paske ou se entelijan, ou pa bezwen yo dwe motive
Moun yo souvan kwè ke yo te entelijan se yon fason garanti siksè, men chèchè yo te repete te jwenn ke entèlijans se sètènman pa toujou yon prediktè nan reyisit .
Nan pi popilè etid Longitudinal Lewis Terman a nan timoun ki gen don, kèk nan moun ki pi entèlijan pita te ale nan mennen lavi trè mwayèn non pa reyalizasyon gwo. Ou ta ka entelijan, men sa pa vle di ke motivasyon pa pral jwe yon wòl nan siksè ou.
Panse ke vize tèt ou kòm yon siksè pral lakòz sa yo rèv yo vin yon reyalite
Self-èd gus souvan tout pouvwa a nan vizyalizasyon.
Jis imajine tèt ou rive nan objektif ou yo, yo sijere, yo pral ede w reyalize yo.
Rechèch sikolojik, nan lòt men an, sijere ke aktivite vizyalizasyon sa yo ka pafwa yo kontreproduktiv . Si ou imajine tèt ou imedyatman siksè, li aktyèlman sote motivasyon ou ale deyò epi reyalize objektif sa yo. Yon estrateji pi bon - vizyalize tèt ou ranpli etap sa yo li pral pran yo rive jwenn objektif ou. Si ou yo ap eseye pèdi pwa, anvizaje tèt ou manje sante ak k ap travay soti olye ke imajine tèt ou imedyatman mens.
Ofri Rekonèt pi gwo yo pral mennen nan pi gwo motivasyon ak pèfòmans
Si ou vle yon moun fè yon bagay, ofri yo yon rekonpans gwo sanble tankou yon fason asire w-dife enspire motivasyon, dwa? Pwoblèm lan se ke chèchè yo te dekouvri ke pafwa sa yo rekonpans ka byen tounen mal. Lè ou bay yon moun yon rekonpans pou yon bagay ke yo deja intrinsè motive yo fè, rezilta a se souvan yon diminisyon nan motivasyon, yon bagay ki sikològ refere a kòm efè a dezòd . Rekonpanse ka enspire aksyon lè yon moun reyèlman bezwen kèk sòt de ankourajman angaje yo nan yon travay, men reinforcements yo ta dwe itilize ak anpil atansyon epi ti kras.
Kwè ke bezwen pè se yon fason gwo enspire motivasyon
Menas la nan pinisyon oswa penalite ka definitivman enspire aksyon, men souvan pou jis yon kout peryòd de tan. Rekonpans yo ka difisil, men rechèch yo montre ke ranfòsman se nòmalman yon estrateji ki pi efikas pase pinisyon lè li rive ranfòse motivasyon. Si ou ap repoze sou laperèz pou kondwi tèt ou oswa lòt moun, eseye chanje taktik pou konsantre sou bonis pou bon pèfòmans.
Panse ke Jis Eseye se ase
Reflechi sou dènye fwa ou te eseye yon bagay difisil. Anvan ou te mache soti sou jaden an, sou sèn nan, oswa nan boardroom a, yon moun ta ka gen apiye nan ak ankouraje ou nan "jis fè pi byen ou yo." Sa yo kat mo yo souvan te panse yo dwe yon motive gwo, men rechèch te montre aktyèlman ke li ta ka aktyèlman yon resèt pou medyòk.
Chèchè yo te aktyèlman te jwenn ke anviwònman segondè espesifik ak difisil objektif yo gen plis chans enspire motivasyon, pèfòmans, ak reyisit. Pwochen fwa ou ap fè yon objektif, chwazi yon bagay espesifik epi mete ba a segondè.
Lwanj talan Olye pou yo efò
Sikològ Carol Dweck sijere ke konsantre sou talan natirèl olye ke efò ka motivasyon kaskad . Si ou kwè ke talan yo anjeneral (yon apwòch ke yo rekonèt kòm yon lide fiks), li mennen nan kwayans ke pa gen okenn kantite efò ka chanje rezilta yo. Kiltive yon lide kwasans, oswa kwayans ke moun ka chanje ak devlope kapasite nan efò ak devouman, kapab yon apwòch pi plis motivasyon. Youn nan fason yo devlope sa a attitude se fè lwanj efò olye ke talan.
Ann sipoze ke Willpower se tout li pran pou rive nan objektif ou yo
Moun yo gen tandans kwè ke volontè se faktè a ap deside lè li rive atenn objektif. Nan estrès anyèl APA nan sondaj Amerik la, repond yo ki nan lis yon mank de volontè kòm sèl pi gwo faktè a kenbe yo tounen soti nan rive objektif yo. Willpower se sètènman yon moso enpòtan nan devinèt la motivasyonèl, men li sètènman se pa tout-fen-tout la. Fòs nan angajman ou, dezi ou yo rive jwenn objektif ou, ki kalite ankourajman ou pral genyen, ak obstak yo ou pral fè fas tou jwe wòl kritik. Lè ou ap eseye jwenn motive, fè yon plan ki pran faktè sa yo nan kont olye ke sèlman repoze sou volontè pou kont li.
Kwè ke ou dwe tann pou motivasyon nan dwa grèv ou
Pafwa ou jwenn chans ak enspirasyon frape ou nan moman an dwa. Li sanble jis leve ou nan yon vag motivasyon ki kenbe ou dirije nan direksyon reyalize objektif ou. Sa yo moman yo se gwo, men ap tann pou yo vini ansanm se yon erè. Pafwa li pran travay pou kreye motivasyon pou rive nan objektif ou yo. Ou ka gen chita epi fè yon lis objektif ou epi devlope yon plan etap pa etap pou rive yo. Ou ka gen rantre nan yon klib oswa angaje èd nan zanmi yo rete motive. Pafwa ou ka menm bezwen enspire tèt ou ak pwomès la nan yon rekonpans.
Panse ke Writing objektif ou desann se kle nan siksè
Jounalis ka yon zouti motivasyon trè efikas, men jis ekri objektif ou san yo pa fè bak sa yo misye ak aksyon pa pral pwodwi rezilta yo. Moun ki pale sou motivasyon ak gourou pwòp tèt ou-èd souvan renmen sijere ke senpleman ekri desann objektif ou se kèk sòt de panacea motivasyonèl, men pa gen okenn rechèch nan do moute sa yo kalite reklamasyon yo. Olye ke ou jis ekri objektif ou, konsantre sou jounal efò yo reyèl ou fè chak jou nan direksyon rive objektif ou.
Taktik ki ka amelyore motivasyon
Se konsa, ki taktik reyèlman ede moun yo santi yo plis motive? Nan TED l 'pale "Ki sa ki fè nou santi bon sou travay nou an?", Ekonomis konpòtman Dann Ariely te site yon etid kèk ki revele kèk efikas motivasyonèl taktik.
- Travay serye ka amelyore motivasyon. Wè rezilta yo nan efò ou ka motive ak mennen nan pi bon pèfòmans.
- Apresyasyon. Moun ki santi yo efò yo rekonèt yo gen tandans travay pi rèd ak pi long, pandan ke moun ki santi yo neglije mande pou pi gwo ankourajman pou kontinye ale.
- Travay difisil kapab motive. Reflechi sou kèk nan reyalizasyon pi gran ou yo. Sa yo ou fyète a te gen anpil chans ki pi difisil a reyalize. Yon bagay ki pi difisil se, plis motivasyon an ak rekonpanse li ta ka.
> Sous:
> Kris, MH, Sedatole, KL, ak Towry, KL (2012). Baton ak kawòt: Efè a nan ankadreman kontra sou efò nan kontra enkonplè. Revizyon Kontablite a, 120615093512009 DOI: 10.2308 / accr-50219
> Latham, GP, Locke, EA (1991). Oto-règleman nan anviwònman objektif. Konpòtman òganizasyonèl ak pwosesis desizyon imen, 50 (2), 212-247. Doi: 10.1016 / 0749-5978 (91), 90021-K.
> Kasser, T., & Ryan, RM (1993). Yon bò nwa nan rèv Ameriken an: Korrelates nan siksè finansye kòm yon aspirasyon lavi santral. Journal of Pèsonalite ak Sikoloji Sosyal, 65 (2), 410-422.