Èske li vrèman posib pou chanje pèsonalite ou oswa modèl pèsonalite debaz yo fiks pandan tout lavi? Pandan ke liv endepandan ak sit entènèt souvan tout plan ou ka swiv chanje abitid ou ak konpòtman, gen yon kwayans ki pèsistan ke pèsonalite kache nou yo enpèmeyab chanje. Ostralyen Psychoanalyst Sigmund Freud la sigjere ke pèsonalite te lajman mete nan wòch pa laj sansib la nan senk.
Menm anpil sikològ modèn sijere ke pèsonalite an jeneral se relativman fiks ak ki estab pandan tout lavi.
Men, sa ki si ou vle chanje pèsonalite ou? Èske apwòch nan dwa ak travay di mennen nan chanjman pèsonalite reyèl, oswa èske nou kole ak karakteristik endezirab ki kenbe nou tounen soti nan reyalize objektif nou yo?
Èske pèsonalite pèmanan?
Dezi a chanje pèsonalite se pa estraòdinè. Moun timid ta vle yo te plis sortan ak bavar. Moun cho-apeze yo ta ka vle yo ka kenbe fre yo nan sitiyasyon emosyonèlman chaje. Nan anpil pwen nan lavi ou, ou ka jwenn ke gen kèk aspè nan pèsonalite ou ke ou vle ou ta ka chanje. Ou ta ka menm mete objektif ak travay nan direksyon abòde karakteristik sa yo potansyèlman pwoblèm. Pou egzanp, li se komen yo mete Rezolisyon New Ane konsantre sou chanje pati nan pèsonalite ou tankou vin pi jenere, kalite, pasyan, oswa sortan.
An jeneral, anpil ekspè dakò ke fè chanjman reyèl ak ki dire lontan nan karakteristik gwo ka trè difisil. Se konsa, si ou pa satisfè avèk kèk aspè nan pèsonalite ou, èske gen vrèman anyen ou ka fè pou chanje? Gen kèk ekspè, ki gen ladan sikològ Carol Dweck, kwè ke chanje modèl konpòtman yo , abitid, ak kwayans manti a anba sifas la nan karakteristik yo ki laj (egzanp, entrovèrsyon , dakò) se kle a reyèl nan chanjman pèsonalite.
Faktè sa yo ki pèsonalite fòm
Pou konprann si pèsonalite ka chanje, nou dwe premye konprann ki sa egzakteman ki lakòz pèsonalite. Nati a laj-fin vye granmoun kont deba nouri yon lòt fwa ankò antre nan jwe. Èske pèsonalite ki gen fòm pa jenetik nou an (nati) oswa pa nou, eksperyans , ak anviwònman (nouri)? Nan tan lontan, teorisyen yo ak filozòf yo souvan te pran yon apwòch yon sèl-kont-lòt-yo ak defann swa pou enpòtans ki genyen nan lanati oswa nouri, men jodi a pi pansè ta dakò ke li se yon melanj de de fòs yo ki finalman fòme pèsonalite nou an.
Se pa sèlman sa, men entèraksyon an konstan ant jenetik ak anviwònman an ka ede fòm ki jan pèsonalite se eksprime. Pou egzanp, ou ka jenetikman predispoze yo te zanmitay ak mete tounen, men k ap travay nan yon anviwònman-wo estrès ka mennen ou yo dwe plis kout-apeze ak enkyete pase ou ta ka nan yon anviwònman diferan.
Dweck gen rapò yon istwa nan ti gason jimo ki idantik separe apre nesans ak bati apa. Kòm granmoun yo, de mesye yo te marye ak fanm yo menm non yo, te pataje pastan menm jan an, e li te gen menm nivo nan karakteristik sèten mezire sou evalyasyon pèsonalite. Li se egzanp sa yo ki bay baz la pou lide a ke pèsonalite nou yo lajman soti nan kontwòl nou an.
Olye pou yo te fòme pa anviwònman nou yo ak eksperyans inik, sa yo etid jimo lonje dwèt sou pouvwa a nan enfliyans jenetik.
Jenetik se sètènman enpòtan, men lòt syans tou demontre ke levasyon nou yo ak menm kilti nou an kominike avèk plan jenetik nou an fòm ki nou ye.
Konsantre sou "Nan-Betweens" nan pèsonalite ta ka kle
Men, Dweck sijere ke chanjman pèsonalite toujou posib. Karakteristik laj yo ka estab nan lavi a, men Dweck kwè ke li se "nan-ant" kalite ki kouche anba sifas la nan karakteristik yo ki laj ki pi enpòtan an nan fè nou ki nou ye.
Li se moun ki nan-ant kalite, li kwè, ki ka chanje.
Se konsa, ki sa egzakteman sa yo "nan-ant" pati nan pèsonalite?
- Kwayans ak sistèm kwayans, Dweck pwopoze, jwe yon wòl enpòtan nan mete pèsonalite anba nivo a nan karakteristik yo ki laj. Pandan ke chanje kèk aspè nan pèsonalite ou ta ka difisil, ou ka pli reyèlman atake chanje kèk nan kwayans ki kache ki ede fòme ak kontwole ki jan pèsonalite ou a eksprime.
- Lòt teorisyen te sijere ke faktè tankou objektif ak estrateji pou siviv jwe yon wòl prensipal nan detèmine pèsonalite. Pou egzanp, pandan ou ta ka gen plis nan yon pèsonalite Kalite A , ou ka aprann nouvo kapasite pou siviv ak teknik jesyon estrès ki ede ou vin yon moun plis rilaks.
"Kwayans moun genyen ladan yo reprezantasyon mantal yo nan nati ak fonksyon pwòp tèt ou, nan relasyon yo, ak nan mond yo. Soti nan anfans, moun devlope sa yo kwayans ak reprezantasyon, ak anpil teorisyen pèsonalite enpòtan nan konvenk diferan rekonèt ke yo se yon pati fondamantal nan pèsonalite, "Dweck eksplike nan 2008 papye.
Poukisa konsantre sou kwayans? Pandan ke chanje kwayans yo pa ta ka nesesèman fasil, li ofri yon bon pwen depa. Kwayans kwayans nou an anpil nan lavi nou, nan jan nou wè tèt nou ak lòt moun, ki jan nou fonksyone nan lavi chak jou, ki jan nou fè fas ak defi lavi a, ak ki jan nou fòje koneksyon ak lòt moun. Si nou ka kreye chanjman reyèl nan kwayans nou yo, li se yon bagay ki ta ka gen yon efè reyaji sou konpòtman nou yo e petèt sou aspè sèten nan pèsonalite nou an.
Pran, pou egzanp, kwayans sou pwòp tèt ou a ki gen ladan si atribi pèsonèl ak karakteristik yo fiks oswa pèrmeabl. Si ou kwè entèlijans ou se yon nivo fiks, Lè sa a, ou pa gen anpil chans yo pran etap sa yo apwofondi panse ou. Si, sepandan, ou wè karakteristik sa yo kòm chanjan, ou ap gen anpil chans fè yon efò pi gwo pou konteste tèt ou ak elaji lide ou.
Evidamman, kwayans sou pwòp tèt ou a jwe yon wòl enpòtan nan ki jan moun yo fonksyone, men chèchè yo te jwenn ke gen moun ki ka chanje kwayans yo nan lòd yo pran yon apwòch ki pi fasil nan atribi endepandan. Nan yon eksperyans, elèv yo te gen yon pi gwo apresyasyon nan akademik, pi wo nòt mwayèn, ak yon plezi pi gwo an jeneral nan lekòl apre dekouvri ke sèvo a kontinye ap fòme nouvo koneksyon an repons a nouvo konesans.
Te pwòp rechèch Dweck a demontre ki jan timoun yo ap fè lwanj ka gen yon enpak sou pwòp tèt ou-kwayans yo. Moun ki fè lwanj pou entèlijans yo gen tandans fè kwayans fiks-teyori sou pwòp atribi pèsonèl yo. Timoun sa yo wè entèlijans yo kòm yon tris imuiabl; ou swa gen li oswa ou pa fè sa. Timoun ki ap fè lwanj pou efò yo , nan lòt men an, tipikman wè entèlijans yo tankou pèrmeabl. Timoun sa yo, Dweck te jwenn, yo gen tandans pèsiste nan fè fas a difikilte ak yo pi anvi aprann.
Se konsa, sa ou ka reyèlman fè chanje pèsonalite ou?
Chanje soti nan yon entrovèrti nan yon ekstrèvman ta ka trè difisil (oswa menm enposib), men gen bagay sa yo ke ekspè yo kwè ou ka fè yo fè chanjman reyèl ak ki dire lontan nan aspè nan pèsonalite ou.
- Konsantre sou chanje abitid ou yo. Sikològ yo te jwenn ke moun ki montre karakteristik pèsonalite pozitif (tankou bonte ak onètete) te devlope repons abitid ki te kole. Abitid ka aprann, kidonk chanje repons abityèl yo sou tan se yon fason yo kreye chanjman pèsonalite. Natirèlman, fòme yon nouvo abitid oswa kraze yon sèl fin vye granmoun se pa janm fasil epi li pran tan ak efò grav. Avèk pratik ase, modèl sa yo nouvo nan konpòtman ak evantyèlman vin dezyèm lanati.
- Chanje pwòp tèt ou-kwayans ou. Si ou kwè ou pa ka chanje, Lè sa a, ou pa pral chanje. Si ou yo ap eseye vin pi plis sortan, men ou kwè ke entroversion ou se yon karakteristik fiks, pèmanan, ak ka chanje, Lè sa a, ou pral tou senpleman pa janm eseye vin pi sosyabl. Men, si ou kwè ke atribi pèsonèl ou yo chanjan, ou gen plis chans fè yon efò yo vin pi dirijan.
- Konsantre sou pwosesis la. Te rechèch Dweck a toujou montre ke lwanj efò olye ke kapasite se esansyèl. Olye pou yo panse "Mwen se konsa entelijan" oswa "Mwen se konsa talan," ranplase fraz sa yo avèk "Mwen te travay vrèman difisil" oswa "Mwen te jwenn yon bon fason pou rezoud pwoblèm sa." Pa chanjman nan plis nan yon atitid kwasans olye ke yon lide fiks, ou ka jwenn ke li se pi fasil fè eksperyans chanjman reyèl ak kwasans.
- Fake li jouk ou fè li. Pozitif sikològ Christopher Peterson reyalize byen bonè sou ke pèsonalite entrovert l 'ka gen yon enpak prejidis sou karyè li kòm yon akademik. Pou simonte sa a, li te deside kòmanse aji ekstrovèd nan sitiyasyon ki te rele pou li, tankou lè li bay yon konferans nan yon klas plen elèv oswa bay yon prezantasyon nan yon konferans. Evantyèlman, konpòtman sa yo tou senpleman vin dezyèm-nati. Pandan ke li sijere ke li te toujou yon entrovèrti, li te aprann ki jan yo vin èkstravèrti lè li te bezwen yo dwe.
Chanjman Pèsonalite pa ka fasil, ak chanje kèk karakteristik laj pa janm ka vrèman konplètman posib. Men, chèchè yo kwè ke gen bagay ou ka fè pou chanje kèk pati nan pèsonalite ou, aspè yo ki egziste anba nivo a nan sa yo karakteristik gwo, ki ka lakòz chanjman reyèl nan fason ou aji, panse, ak fonksyon nan jou ou a -to-jou lavi.
Sous:
Aronson, J., Fried, CB, ak Bon, C. (2001). Redui efè yo nan menas stereotip sou elèv Afriken Ameriken nan kolèj lè yo kreye teyori entèlijans yo. Journal of Sikoloji eksperimantal sosyal, 1-13.
Dweck, CS (2008). Èske yo ka chanje pèsonalite? Direksyon aktyèl nan syans sikolojik, 17 (6), 391-394.
> Mueller, M., & Dweck, CS (1998). Lwanj entèlijans ka mine motivasyon ak pèfòmans. Journal of Pèsonalite ak Sikoloji Sosyal, 75, 33-52.