Konprann Diferans yo
Chagren ak depresyon pataje sentòm ki sanble, men yo ap eksperyans diferan. Depi sentòm yo ka tèlman sanble, ki jan ou ka di diferans lan, e li enpòtan? Eseye fè distenksyon an enpòtan pou plizyè rezon. Avèk depresyon, ki fè dyagnostik la ak k ap chèche tretman ka literalman lavi-ekonomize. An menm tan an, gen lapenn akòz pyèj se pa sèlman nòmal, men li ka trè geri.
Depi de yo sanble, ak lapenn ka pafwa mennen nan depresyon, ki sa ou bezwen konnen?
Depresyon, lapenn, ak DSM
Piblikasyon an 2013 nan Manyèl la dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal, Senkyèm edisyon ( DSM-5 ) retire yon "esklizyon lakrimojèn" soti nan dyagnostik la nan maladi depresyon pi gwo (MDD). Nan DSM IV a, "esklizyon nan pèt" deklare ke yon moun ki te nan premye semèn yo apre lanmò yon moun ou renmen pa ta dwe dyagnostike ak MDD. Sepandan, DSM-5 rekonèt ke pandan ke chagren ak MDD yo diferan, yo ka tou coexist epi, an reyalite, chagren ka pafwa deklanche yon epiz gwo depresyon, menm jan lòt eksperyans estrès, tankou pèt la nan yon travay, kapab.
Etid yo montre ke estrès ekstrèm ki asosye ak lapenn ka deklanche maladi medikal tankou maladi kè, kansè, ak fredi komen, osi byen ke maladi sikyatrik tankou depresyon ak enkyetid.
Kijan pou distenge chagren de gwo depresyon
Gen souvan fwa lè li ka difisil pou fè distenksyon ant chagren ak gwo depresyon. Pou egzanp, si gen yon moun ki te fèk te fè dyagnostike ak kansè, li ka difisil pou konnen si tristès yo ap fè eksperyans se akòz laperèz yo nan lavni an oswa si yo olye ki gen yon Episode de pi gwo depresyon.
Li vin pi enpòtan lè w ap pale de tretman an. Nou konnen ke depresyon komen ak kansè, ak pousantaj swisid pou moun ki gen kansè nan segondè, espesyalman yon ti tan apre yo fin dyagnostike. Men, nou pa vle itilize medikaman pou trete lapenn nòmal, espesyalman nan yon moman lè lòt medikaman, tankou dwòg chimyoterapi, yo souvan bezwen. Gen anpil lòt egzanp de fwa lè distenksyon sa a ka enpòtan. Se konsa, ki gen kèk resanblans ak diferans ki genyen?
Ki jan chagren ak depresyon yo sanble
Chagren gen sentòm plizyè an komen ak sentòm de gwo maladi depresyon , ki gen ladan tris entans, lensomni, pòv apeti, ak pèdi pwa. An reyalite, sentòm yo nan lapenn ak depresyon ka parèt remakab menm jan an.
Avèk chagren, li nòmal pou fè tristès ak kriye. Li nòmal pou fè chanjman nan modèl dòmi, nivo enèji, ak apeti. Li nòmal pou gen difikilte pou konsantre epi pou yo gen moman kòlè, solitid, ak plis ankò. Yon diferans, sepandan, se ke santiman sa yo anjeneral kòmanse deba sou tan. Sa se, sof si, yon moun devlope chagren konplike.
Ki sa ki se chagren konplike?
Konplikasyon chagren, kontrèman ak chagren senp, pa sanble yo disparèt ak tan.
Sentòm yo nan chagren konplike oswa kwonik ka gen ladan tris entans, kòlè, oswa chimerik. Yon moun ka gen difikilte aksepte ke kèlkeswa sa ki te lakòz gwo lapenn li vrèman te fèt. Li ka konsantre twòp sou Episode nan chagren oswa ou pa fè fas a li nan tout. Li ka angaje yo nan konpòtman endepandan destriktif oswa menm kontanple oswa eseye swisid. Li posib akòz sentòm sa yo nan chagren konplike oswa pwolonje ki pi wo a DSM-5 retire esklizyon nan pèt soti nan dyagnostik la nan depresyon pi gwo.
Ki jan chagren divòs soti nan depresyon
Ki kote yo diferan se ke lapenn gen tandans diminye sou tan ak fèt nan vag ki deklanche pa panse oswa rapèl nan moun ki mouri a te renmen.
Nan lòt mo, moun nan ka santi relativman pi byen pandan ke yo nan sèten sitiyasyon, tankou lè zanmi ak fanmi yo alantou sipòte yo. Men, deklannche, tankou anivèsè nesans moun ki mouri a te renmen an, te kapab lakòz santiman yo resurface plis fòtman.
Gwo depresyon, nan lòt men an, gen tandans yo dwe plis ki pèsistan ak omniprésente. Yon eksepsyon nan sa a ta dwe depresyon atipik , nan ki evènman pozitif ka pote sou yon amelyorasyon nan atitid. Yon moun ki gen depresyon atipik, sepandan, gen tandans montre sentòm yo ki opoze a nan sa yo souvan ki gen eksperyans nan chagren, tankou dòmi twò, manje plis, ak pran pwa.
Lòt diferans ant chagren ak depresyon
Lòt endikasyon ke li ka gwo maladi depresyon enkli:
- Santi nan kilpabilite pa ki gen rapò ak lanmò renmen youn nan
- Panse nan swisid-byenke nan chagren ka gen panse nan "rantre nan" moun ki mouri a
- Mantal preyokipasyon ak vo anyen (chag¿ pa anjeneral erode ¿endepandans)
- Sluggishness oswa ezite ak konfonn lapawòl
- Pwolonje ak make difikilte nan pote soti aktivite yo nan jou-a-jou k ap viv
- Alisinasyon ak alisinasyon; sepandan, gen kèk moun ki nan lapenn ka gen sansasyon nan wè oswa tande moun ki mouri a
Èske yo ta dwe chagren dwe trete ak medikaman psikyatrik?
Pandan ke lapenn ka trè douloure, gen jeneralman pa gen okenn endikasyon medikal trete li. Gen kèk eksepsyon, sepandan, se:
- Si enkyetid chagren ki gen rapò ak se konsa grav ke li entèfere ak lavi chak jou, medikaman anti-enkyetid ka itil.
- Si moun nan gen pwoblèm pou dòmi, kout tèm pou sèvi ak preskripsyon dòmi èd yo ka itil.
- Si moun lan satisfè kritè dyagnostik pou MDD, yo ka preskri antidepreseur yo kòm pati nan terapi sa a.
Fè fas ak chagren kont depresyon
Si ou ap mande si ou gen chagren oswa gwo depresyon, li trè enpòtan pou ou pale ak moun ou renmen yo epi jwenn yon terapis k ap pran swen ki ka ede ou. Depresyon ki pa trete se pa sèlman danjere, men li ka vòlè ou nan jou ke pèdi ou renmen youn ta long pou ou pou w jwi.
Si ou santi ke sentòm ou yo ki gen rapò ak lapenn nòmal yo, yo pral pwobableman amelyore nan tan. Chagren se fason kò nou nan ap travay nan eksperyans difisil ak twomatik. Nan sans sa a, li ta fè yon moun yon move pou eseye "debarase m de" chagren. Chak moun sousye yon fason diferan epi pa gen okenn fason ki bon oswa sa ki mal pou lapenn. Si wap fè fas ak chagren nan lavi ou, asire w ke ou ka pale ouvètman nan yon zanmi oswa yon manm fanmi an. Konsidere pale ak yon manm nan legliz la oswa yon terapis. Se pa yon siy de feblès pou chèche èd nan siviv avèk pèt ou, epi ou fè panse a bezwen ou olye kòm yon testaman nan fòs la nan renmen ou oswa bote nan yon moun ou renmen ki pèdi. Anplis de sa, isit la se 10 konsèy ede tèt ou nan tan nan lapenn.
Sous:
Assareh, A., Sharpley, C., McFarlane, J., ak P. Sachdev. Detèminan Byolojik nan Depresyon Apre Bereavement. Neuroscience ak Biobehavioral Reviews . 2015. 49: 171-81.
Shear, M. Pratik nan klinik: Konplè chagren. New England Journal la nan Medsin . 2015. 372 (2): 153-60.
Zisokook, S., ak K. Shear. Chagren ak tretman: Ki sa ki Sikyat bezwen konnen. Mondyal Sikyatri . 2009. 8 (2): 67-74.