Moun ki lite ak Twoub Anksyete Anksyete (GAD) souvan bezwen plis pase sikoterapi ak medikaman pou simonte pwoblèm yo. Youn nan faktè ki pi enpòtan yo se sipò solid nan men moun ki nan lavi yo. Zanmi ak fanmi kapab yon pati entegral nan sistèm tretman an epi li ka fè yon diferans nan tan rekiperasyon kòm byen ke soutni remisyon.
Sa ki anba la yo se direktiv pou ede zanmi ou oswa manm fanmi ou avèk GAD.
Fè sipò
Sa a ka sanble tankou yon règ evidan yo swiv, men yo te yon bon, ki bay sipò ka travay difisil. Fè sèten ke ou ka koute enpasyal san yo pa vin fristre, bay sijesyon itil, ak ranfòse kontinye ak tretman se pa fasil, men yo ka diferans ki genyen ant gerizon rapid ak yon lit long tèm. Anplis de sa, eseye evite travèse limit ke zanmi ou te etabli an tèm de wout la li vle ou ede. Lè ou respekte se yon eleman kle nan sipò bon. Li ta ka ede tou konnen kijan enkyetid afekte relasyon yo tou.
Edike tèt ou
Fè sa ou kapab aprann sou sentòm GAD , tretman, ak prevansyon. Yon fwa ou vin pi konesans, li pral pi fasil pou fè pou evite vin fristre ak dezapwouve.
Ede jwenn tretman
Pou moun ki toujou gen dyagnostike oswa yo pè pou chèche èd pwofesyonèl, yon zanmi ki bay sipò ka yon enfliyans enpòtan nan pran premye etap la.
Ede zanmi ou jwenn yon founisè tretman ak ankouraje l 'yo swiv nan ka montre ke ou vle pi bon an pou li. Sepandan, fè atansyon pa vin tro envesti nan pwosesis sa a tèt ou. Si zanmi ou tou senpleman pa vle jwenn èd, Lè sa a, pi metòd pou eseye fòse li ka fè sitiyasyon an vin pi mal epi li ka potansyèlman domaje amitye ou.
Gade gid tretman enkyetid la pou plis enfòmasyon.
Jwenn pwòp èd ou
Si ou se nan yon relasyon trè pre ak yon moun anpil difikilte ak GAD, ou ka tou vin chire soti ak fristre. Aktive sistèm sipò pwòp ou a ka fè diferans ki genyen ant kalkil asistan ak sipò kontinye. Pale ak yon konseye terapis, konseye, oswa yon zanmi ki pi pre pou jwenn sipò enpòtan, men asire w ke pa anpeche konfyans nan zanmi ou a ak GAD gen nan ou.
Fè Fun
Moun ki gen GAD pa sèlman bezwen jan yo diskite sou pwoblèm yo ak, yo menm tou yo bezwen zanmi ki ka fè lavi yo plezi ak agreyab. San yo pa mete presyon twòp sou tèt ou oswa siyifikativman ap eseye chanje yon relasyon solid, yo te yon plezi ak ap detann moun yo dwe alantou ka fè ou yon sipò anpil valè.