Yon apwòch terapi ki konsantre sou eleman kle tankou atensyon ak akseptasyon.
Dyalèktik konpòtman terapi (DBT) se yon kalite terapi mantal konpòtman . Objektif prensipal li yo se yo anseye moun ki jan yo viv nan moman sa a, fè fas ak sante ak estrès, kontwole emosyon, ak amelyore relasyon ak lòt moun.
Ki sa ki Terapi dyalektik konpòtman yo itilize pou?
Li te orijinal gen entansyon pou moun ki gen maladi pèsonalite Borderline , men li te depi yo te adapte pou lòt kondisyon kote pasyan an montre konpòtman pwòp tèt ou-destriktif , tankou manje maladi ak abi dwòg .
Li se tou pafwa itilize trete maladi estrès post-twomatik.
Istwa nan terapi dyalektik konpòtman
DBT te devlope nan fen ane 1980 yo pa Dr Marsha Linehan ak kòlèg li yo lè yo te dekouvri ke terapi mantal konpòtman pou kont li pa t 'travay kòm byen ke espere nan pasyan ki gen maladi pèsonalite Borderline. Dr Linehan ak ekip li a te ajoute teknik ak devlope yon tretman ki ta satisfè bezwen yo inik nan pasyan sa yo.
DBT se sòti nan yon pwosesis filozofik ki rele dialectics. Dialectics baze sou konsèp la ke tout bagay konpoze ak opoze ak chanjman ki fèt lè yon fòs opoze se pi fò pase lòt la, oswa nan tèm plis akademik-tè, antitèz, ak sentèz.
Plis espesyalman, dyalektik fè twa sipozisyon debaz:
- Tout bagay sa yo konekte.
- Chanjman se konstan ak inevitab.
- Opozisyon yo ka entegre pou fòme yon pi apwoksimasyon nan verite a.
Se konsa, nan DBT, pasyan an ak terapis yo ap travay rezoud kontradiksyon a sanble ant pwòp tèt ou aksepte ak chanjman yo nan lòd yo pote sou chanjman pozitif nan pasyan an.
Yon lòt teknik ofri nan Linehan ak kòlèg li yo te validation. Linehan ak ekip li a te jwenn ke ak validation, ansanm ak pouse a pou chanjman, pasyan yo te plis chans kolabore ak mwens chans soufri detrès nan lide nan chanjman.
Terapis la valide ke aksyon moun nan "fè sans" nan yon kontèks eksperyans pèsonèl li san yo pa nesesèman dakò ke yo se apwòch ki pi bon pou rezoud pwoblèm nan.
DBT kòm yon kalite terapi kognitif konpòtman
DBT gen kounye a evolye nan yon kalite estanda nan terapi mantal konpòtman. Lè yon moun ap sibi DBT, yo ka espere patisipe nan twa anviwònman ki ka geri ou:
- Yon salklas kote yon moun anseye ladrès konpòtman pa fè devwa lakay ak wòl jwe nouvo fason pou kominike avèk moun
- Terapi endividyèl ak yon pwofesyonèl ki fòme kote moun aprann ladrès konpòtman adapte nan defi lavi pèsonèl yon moun
- Antrenè Telefòn nan ki yon moun ka rele terapis yo resevwa konsèy sou siviv avèk yon sitiyasyon difisil nan moman an
Nan DBT, terapis endividyèl yo tou rankontre avèk yon ekip konsiltasyon pou ede yo rete motive nan trete pasyan yo epi ede yo navige pwoblèm difisil ak konplèks.
Kat modil Terapi dyalektik konpòtman
Moun ki abòde DBT anseye kòman pou efektivman chanje konpòtman yo avèk kat estrateji prensipal:
- Atant-konsantre sou prezan an ("k ap viv nan moman an").
- Diferans tolerans-aprantisaj aksepte tèt li ak sitiyasyon aktyèl la. Plis espesyalman, moun aprann kouman yo tolere oswa siviv kriz lè l sèvi avèk teknik sa yo kat: distraksyon, endepandan kalme, amelyore mouvman an, ak panse nan avantaj ak enkonvenyans.
- Efikasite entèpèsonèl-ki jan yo dwe pèsiste nan yon relasyon (pou egzanp, eksprime bezwen yo ak di "non"), men toujou kenbe relasyon pozitif ak an sante.
- Emosyon Règleman-rekonèt epi siviv avèk emosyon negatif (paekzanp, kòlè) ak diminye frajilite emosyonèl yon sèl la lè yo ogmante eksperyans pozitif emosyonèl.
Yon Pawòl nan
Si ou kwè ke oumenm oswa yon moun ou renmen yo ka benefisye de DBT, tanpri chèche konsèy nan yon doktè oswa pwofesyonèl swen sante ki antrene nan apwòch tretman sa a.
> Sous:
> Chapman AL. Dyalèkik Terapi Konpòtman. Sikyatri (Edgmont) . 2006 Sep; 3 (9): 62-68.
> PsychCentral. Yon Rezime sou Terapi Dyalè Konpòtman.
> Liy Enstiti Konpòtman Tech la. Ki sa ki DBT?