Yon abreaksyon se yon reyaksyon emosyonèl, san konesans ke ou genyen an repons a yon estimilis ki pote tounen yon sitiyasyon douloure ou te fè eksperyans anvan. Li ka yon evènman ke ou sonje, oswa li ka yon bagay ki toudenkou Pops nan konsyans ou lè ou gen abreaksyon an.
Konprann Abreaction
Kòm yon egzanp, konsidere yon moun ki te abize fizikman ki reponn a yon men leve soti vivan pa cringing menm si entansyon lòt moun nan te bwote lwen yon fil pèdi.
Ou kapab sèvi ak Abreatrizasyon tou pou dekri pwosesis yon terapis itilize pou desensitize oswa pou ede ou sispann gen reyaksyon otomatik sa yo. Nan sekirite nan yon sesyon terapi, ou ka mennen nan eksperyans abreaksyon pou ke ou ka Lè sa a, aprann ranplase reyaksyon a lojik, zantray-ensten ak yon sèl ki se pi plis adapte nan sitiyasyon an.
Istwa de Abreacion nan terapi
Depatman, ansanm ak katarsis kontrepati li yo, ki refere a lage emosyonèl, te premye diskite nan longè pa Sigmund Freud ak Josef Breuer nan syans bonè yo sou sikoanalysis . Yo mete yon kantite siyifikatif enpòtans sou enpòtans abreaksyon ak catharsis, men apre yo fin plis etid, yo reyalize ke tou senpleman eksprime ak / oswa relèvman emosyon douloure se pa tout sa ki nesesè pou reyalize rekiperasyon, patikilyèman pou moun ki siviv chòk yo.
Sa a anfaz sou akonplisman katharsis nan abreaksyon te pote nan atravè Mondyal Lagè I ak II nan terapis chòk ki te itilize hypnosis ak teknik chimik-pwovoke yo kreye abrazyon.
Gen kèk ki te reyalize enpòtans ki genyen nan ede moun ki siviv chòk fè plis pase jis fè fas ak emosyon yo, sepandan.
Abrearasyon ak disosyasyon
Chòk la souvan lakòz moun yo disosyon soti nan emosyon yo, souvni, ak / oswa idantite. Kantite disosyasyon yon eksperyans moun ka varye de modere, menm jan ak daydreaming, nan grav, tankou nan ka a nan moun ki gen pèsonalite miltip.
Premye kwayans Freud nan pwomosyon yon kontraksyon nan terapi te ke nan liberasyon an nan emosyon yo douloure, eksperyans la twomatizan ta dwe fè avèk yo.
Pwoblèm lan se, abreaction, nan ka sa a, eksprime nan emosyon, pou kont li pa geri anyen. Anpil moun ka fè eksperyans emosyon yo oswa reviv evènman yo twomatik sou yo ak sou, men pa gen anyen ki finalman rezoud. Espesyalman pou moun ki soufri de chòk, gen souvan toujou gen kèk kantite izolasyon ki enplike ak kèk lekòl nan panse kwè dissociation a bezwen yo dwe te fè fas ak kòm byen pa fè li yon pati nan konsyans ou ak idantite.
Nou konnen jodi a ki fè fas ak estrès twomatik tankou post-twomatik twoub estrès (PTSD) pa ka konte jis sou trete souvni yo twomatik ak abreaction oswa nenpòt lòt metòd. An reyalite, syans yo te montre ke youn nan kalite ki pi bon nan terapi pou PTSD se koyitif-konpòtmantal terapi (CBT), ki pa gen anyen fè ak abreaction.
Terapi kognitif-konpòtman pou twoub estrès pòs-twomatik
CBT travay paske li ede sivivan PTSD yo reame panse yo sou chòk yo. Pou egzanp, yon sivivan kadejak ka santi koupab ki pa nesesè pou li mete tèt li nan sa li wè kòm yon move sitiyasyon.
Avèk CBT, li ta aprann chanje panse li reyalize ke li pa gen pwoblèm ki sitiyasyon li te an, se sèlman vyolans vyòl, epi li te kapab Lè sa a, aprann kite kite koupab la. Chanje panse defi ak ranplase li ak plis rasyonèl, panse reyèl olye ede sivivan PTSD fè fas pi byen ak santiman yo nan kilpabilite, kòlè, detrès, ak laperèz yo ka genyen.
> Sous:
> Mantal Sante Amerik la. Dezosiyasyon ak twoub dissociative.
> Depatman Afè Veteran Etazini. Tretman nan PTSD. Mizajou, 18 out 2017.