Fanmi mwen sanble yo panse li se fòt mwen ke mwen deprime. Yo panse ke si sèlman mwen te resevwa soti nan chanm mwen pi souvan epi yo te eseye chanje lavi mwen ke mwen ta santi yo pi byen. Èske li vrèman fay mwen ke mwen deprime?
Li trè enpòtan pou ou reyalize ke depresyon se pa fòt ou. Depresyon fèt paske nan yon move balans nan pwodwi chimik imè enpòtan-reglemante nan sèvo ou a rele nerotransmitters .
Jis tankou yon moun ki gen dyabèt pa ka "eseye pi difisil" fè pankreyas yo pwodwi plis ensilin, yon moun ki gen depresyon pa kapab ap sèvo yo yo pwodwi plis nerotransmitters.
Pou yon moun ki pa soufri depresyon klinik , rekòmandasyon fanmi ou ka aktyèlman itil. Moun ki gen depresyon grav oswa sitiyasyon ka kapab menen tèt yo soti li pa senpleman ap resevwa plis oswa fè kèk chanjman fasil nan lavi yo. Sepandan, si ou santi ou deprime oswa ou pa gen eksperyans plezi nan bagay ou te yon fwa jwi ak santiman sa yo yo te ale sou toujou pou plis pase de semèn, li trè posib ke ou pral bezwen chèche èd pwofesyonèl yo ka resevwa tèt ou sou yon menm keel ankò, sitou si ou gen plizyè lòt sentòm depresyon, tankou:
- Chanjman nan pwa oswa apeti
- Pwoblèm ak dòmi
- Fatig oswa mank oswa enèji
- Ou santi ou koupab oswa vo anyen
- Pwoblèm ak panse oswa konsantrasyon
- Panse nan lanmò oswa swisid
Youn nan fason yon pwofesyonèl sante mantal ka ede ou se pa preskri medikaman yo rele depresè . Antidepreseur ka soulaje depresyon lè li lakòz plis divès neurotransmeteur - tankou serotonin, norepinephrine ak dopamine - yo dwe disponib nan sèvo a pou itilize.
Antidepreseur diferan afekte nerotransmeteur nan diferan fason, kidonk sèten depresè kapab pi efikas pase lòt moun pou nenpòt moun bay yo.
Yon lòt opsyon tretman popilè, swa sou pwòp li yo oswa nan konbinezon ak medikaman kont depresyon, se sikoterapi. Sikoterapi, ki rele tou terapi pale, ka itil nan ede depresyon paske li anseye pasyan yo rekonèt ki jan panse ak konpòtman yo ka kontribiye nan depresyon yo. Lè yo konbine avèk medikaman, sa ka apwòch ki pi efikas pou anpeche yon repetition depresyon.
Pafwa koupab la ak santiman nan vo anyen ki ale ansanm ak depresyon ka fè li trè fasil blame tèt nou pou jan nou santi - espesyalman si zanmi nou yo ak fanmi yo blame nou deja - men sa pa vle di ke li nan fòt ou pou santi sa a fason. Depresyon se yon maladi reyèl jis tankou nenpòt ki lòt epi gen tretman efikas ki ka ede w santi w pi byen. Ou pa bezwen soufri nan silans oswa santi w koupab ke ou pa ap eseye difisil ase yo ka resevwa byen. Pafwa jis fè li nan jounen an se pi bon an ke nou ka fè lè nou santi nou deprime.
> Sous:
> Hall-Flavin, David K. "Ki sa ki Term la 'Depresyon nan klinik' vle di?" Mayo Klinik . Mayo Fondasyon pou Edikasyon Medikal ak Rechèch. Pibliye: 21 avril 2011. Mizajou: Mas 5, 2014.
> "Medikaman Sante Mantal." Enstiti Nasyonal pou Sante Mantal . 2008. Enstiti Nasyonal nan Sante.