Pèfeksyon - tandans pou kenbe estanda irealist-wo te enplike nan devlopman nan ak antretyen nan maladi manje. Klinik pèfeksyon se yon sib prensipal nan entèvansyon nan terapi kognitif konpòtman (CBT-E), tretman an dirijan pou granmoun ki gen maladi manje. Etid yo montre ke pasyan ki gen nervosa anoreksi ak nervosa bulimia gen pi wo nivo pèrfèzis pase matyè kontwòl.
Pèfeksyon yo te mwens etidye, men tou idantifye nan pasyan ki gen maladi manje repa egzajere. Dapre Bardone-kòn ak kòlèg li (2010), "pèfeksyon se sanble yo jwe yon wòl nan etyoloji, antretyen ak tretman pou manje maladi" (paj 139). Atik sa a pral defini pèfeksyon, dekri relasyon li nan manje maladi, epi diskite sou estrateji tretman yo.
Ki sa ki pèfeksyon?
Pèfeksyon se yon karakteristik pèsonalite konplèks ki pa gen okenn definisyon inivèsèl aksepte. Li pafwa konsidere kòm yon pèsonalite trè oswa sentòm. Li kapab tou konprann kòm yon pwosesis. Pafenikism ka gen aspè pozitif ak negatif. Èske w gen estanda ki wo yo ka yon avantaj ak nan anpil ka, li ka itil nan atenn objektif. Sepandan, pèrfèksyonism ekzakteman yon pri ak nan move sitiyasyon yo, twòp nan li kapab yon obstak. Pafenik ki asosye avèk pwoblèm sikolojik se yon pwoblèm e li te refere kòm klinik (oswa disfonksyonèl) pèfeksyon .
Pafenikism nan klinik gen twa aspè:
- Atant kontinyèl ke oumenm oswa lòt moun rankontre estanda ki wo, paske yo bay sikonstans yo, lòt moun konsidere ekstrèm oswa rezonab.
- Jije ou endepandan vo lajman sou kapasite w pou fè efò pou ak reyalize sa yo san parèy nòm wo.
- Kontinye vize pou nòm sa yo malgre konsekans konsekans negatif.
Moun ka montre pèrfèzism nan sèten domèn nan lavi yo epi yo pa nan lòt moun. Pa egzanp, gen kèk moun ki pèfeksyalize konsènan lekòl oswa travay, men se pa alantou kay yo. Gen lòt ki ka pèfeksyon nan alantou aparans yo, men se pa sou lekòl yo oswa pèfòmans travay yo. Domèn espesifik nan pèfeksyon yo te idantifye nan literati a gen ladan:
- Pèfòmans nan travay ou lekòl
- Fèmen relasyon
- Leisure ak atletik
- Neatness ak estetik
- Òganizasyon ak kòmann
- Ekri
- Pale
- Aparans fizik
- Sante ak lapwòpte pèsonèl
Moun ki gen pèfeksyon yo angaje yo nan konpòtman sèten ki kenbe kwayans pèfeksyon yo. Konpòtman pèfeksyon yo enkli tou de bagay ou ta ka fè ak bagay ou ta ka evite fè.
Konpòtman ki pèfektisist yo ta ka gen ladan yo:
- Twòp tcheke
- Twòp òganize
- Lis
- Korije lòt moun
Anplis de sa, anpil moun ki gen pèrfektismism evite fè kèk bagay soti nan pè ke yo pa yo pral kapab satisfè pwòp estanda yo. Men kèk egzanp sou konpòtman evite yo:
- Bay twò bonè
- Uncategorized
- Evite travay
- Si w delege
- Pwosostasyon
Anpil moun ki gen pèfeksyon klinik jwenn ke li negatif afekte relasyon sosyal yo, sante mantal, ak / oswa sante fizik.
Relasyon pèfeksyon nan maladi manje
Pèfeksyon ak manje maladi yo sanble yo dwe korelatè, men kozalite a pa klè - nou pa konnen si yon sèl mennen nan lòt la oswa ki vini an premye. Gen kèk rechèch ki endike ke moun ki gen maladi manje ak pèrfektisism souvan parèt karakteristik pèfektiism anvan maladi manje yo te kòmanse. Gen kèk etid rechèch te montre ke karakteristik pèfeksyon te pèsiste nan moun ki gen maladi manje menm apre rekiperasyon an. Sepandan, Bardone-kòn ak kòlèg yo te jwenn ke lè yo te yon definisyon pi sevè nan rekiperasyon maladi ki te itilize, sentòm pèfeksyon te redwi a nivo menm jan ak sa yo te jwenn nan pasyan san yo pa manje maladi yo.
Chèchè sa yo ekri, "Nan pèspektiv sa a, entèvansyon ak / oswa eksperyans ki ede diminye pèfeksyon se kle pou fè reyabilitasyon konplè. Sepandan, li ta kapab tou ke lòd la tanporèl ranvèse, ak rive jwenn tout rekiperasyon maladi manje (ak manje maladi maladi a nan nivo ki konparab ak moun ki pa gen okenn istwa nan yon maladi manje) yo te sa ki pèmèt detant la nan estanda pèfeksyon ak atitid. "
Klinik pèfeksyon se dekri kòm youn nan kat faktè kle ki kenbe maladi manje, dapre Fairburn, otè a nan CBT-E. Rechèch montre pèfeksyon se ki gen rapò ak pi move pronostik apre admisyon pou nè anorexia ak pi wo tretman gout-soti.
Tretman
Si se detant nan pèrfèksyonism ki asosye ak yon rekiperasyon ki pi konplè manje rekiperasyon, li merite atansyon pandan tretman an. Pifò nan rechèch la sou tretman pou pèfeksyon se konsantre sou apwòch mantal konpòtman (CBT) apwòch. Yo te jwenn tretman CBT pou pèrfektisite pou yo reyisi nan diminye pèfeksyon nan mitan popilasyon pasyan ak ki pa nan pasyan yo. Li te tou te montre yo diminye sentòm maladi manje kòm byen ke sentòm lòt maladi ki gen ladan depresyon ak enkyetid.
Tretman CBT pou perfectionism enplike panse difisil pèfeksyon yo tankou tout-oswa-anyen panse ak "yo ta dwe" deklarasyon. Li enplike idantifye overgeneralizations ak estanda doub. Pasyan yo aprann tou pou yo teste kwayans pèfeksyon yo atravè itilizasyon eksperyans konpòtman yo. Pou egzanp, yon pasyan ki kwè ke li ta dwe twò wont janm gen yon zanmi sou sòf si apatman li se totalman ak byen netwaye ka teste gen yon zanmi sou lè bagay yo kite soti nan plas li. Yon kliyan te kapab teste kwayans ke li dwe toujou pwodiktif pa orè tan yo chita nan pak la ak moun-gade.
Èske w gen yon pwoblèm ak pèfeksyon se menm jan ak yon "phobia" pou yo enpafè-ou se pè anpil nan fè erè. Tretman pou kondisyon sa a Se poutèt sa tou enplike repete ekspoze a sitiyasyon kote ou se fasil fè parfe. Men kèk egzanp sou aktivite ekspoze yo ka genyen ladan yo:
- Rive an reta pou yon randevou
- Voye yon imèl ki gen ladan yon òtograf oswa erè gramatikal
- Pale nan yon reyinyon ak pèdi tren ou nan panse
- Mande èd nan yon magazen
- Bay chanjman kòrèk lè w ap peye pou yon bagay
Apre yon sèten tan, ak repete repete, pasyan yo aprann ke li an sekirite yo detann nòm yo e ke pa gen anyen terib rive lè yo fè. Objektif la se devlope estanda ki pi an sante ak ekilibre.
Èske tretman ede m?
Bay lyen ki genyen ant pèfeksyon ak maladi manje, li ta ka ede yo rekonèt ak adrese pèfeksyon nan ou oswa yon moun ou renmen. Sa ki anba la yo se kesyon sijere pa youn nan ekspè dirijan yo sou pèfeksyon (Antony, 2015) pou evalye si yon moun ta ka bezwen èd pou pèfeksyon.
- Èske estanda mwen pi wo pase sa yo ki nan lòt moun?
- Èske mwen kapab satisfè prensip mwen yo? Èske mwen jwenn tro fache si mwen pa satisfè estanda pwòp mwen yo?
- Èske lòt moun kapab satisfè prensip mwen yo? Èske mwen jwenn twò fache si lòt moun pa satisfè prensip mwen yo?
- Èske estanda mwen ede mwen reyalize objektif mwen oswa èske yo jwenn nan chemen an (pa egzanp, pa fè m 'tris wont oswa fache lè estanda mwen yo pa satisfè, pa fè m' jwenn mwens travay fè, elatriye)?
- Ki sa ki ta dwe depans yo nan ap detann yon estanda patikilye oswa inyore yon règ ke mwen genyen?
- Ki sa ki ta benefis ki genyen nan ap detann yon estanda espesifik oswa inyore yon règ ke mwen genyen?
An rezime
Si oumenm oswa yon moun ou renmen ak yon maladi manje montre sentòm perfectionism, ou ka vle chèche èd pou sentòm sa yo anplis k ap chèche tretman pou maladi manje a. Siksè CBT pwogram pwòp tèt ou-èd pou pèrfektisism gen ladan liv la Lè pafè se pa ase ase ak pèrfèksyon nan pèspektiv, yon liv sou entènèt gratis downloadable.
> Sous
> Antony, Martin N. Kognitif-Konpòtman Terapi pou pèfeksyon. 2015. Prezantasyon Enkyetid ak Depresyon Association of America. https://adaa.org/sites/default/files/Antony_MasterClinician.pdf
> Antony, MM & Swinson, RP 2009. Lè pafè se pa bon ase , > dezyèm > edisyon. New Harbinger Piblikasyon, Oakland, Ca.
> Bardone-kòn, Anna M., Katrina Sturm, Melissa A. Lawson, D. Paul Robinson, ak Roma Smith. 2010. Perfectionism nan tout etap nan Recovery soti nan maladi manje. Jounal Entènasyonal la nan maladi manje 43 (2): 139-48. https://doi.org/ 10.1002 / eat.20674.
> Bardone-kòn, Anna M., Stephen A. Wonderlich, Randy O. Frost, Cynthia M. Bulik, James E. Mitchell, Saritha > Uppala >, ak Heather Simonich. 2007. Pèfeksyon ak pwoblèm alè: aktyèl Status ak Direksyon Future. Klinik Sikoloji Revizyon 27 (3): 384-405. https://doi.org/ 10.1016 / j.cpr.2006.12.005.
> Egan, Sara J., Tracey D. Wade, ak Roz Shafran. 2011. Pèfeksyon kòm yon pwosesis transdiagnostik: Yon Revizyon klinik. Klinik Sikoloji Revizyon 31 (2): 203-12. https://doi.org/ 10.1016 / j.cpr.2010.04.009.
> Fursland, A., Raykos, B. ak Steele, A. 2009. Pèfeksyon nan pèspektiv. Perth , Western Australia: Sant pou entèvansyon nan klinik.
> Wade, Tracey D., ak Marika Tiggemann. 2013. Wòl nan pèrfèksyonism nan disiplin Kò. Journal of Maladi Manje 1 (janvye): 2. https://doi.org/ 10.1186 / 2050-2974-1-2.
> Egan, Sara J, Tracey D. Wade, Roz Shafran, Martin M. Antony. 2016. Kognitif tretman konpòtman pèfeksyon . New York: Piblikasyon Guilford.