Kifofobi, oswa krentif pou frèt, se yon fobi relativman konplèks. Gen kèk moun ki pè sèlman nan move tan frèt, lòt moun nan manyen objè frèt. Anplis de sa, definisyon an frèt varye anpil nan mitan moun. Gen kèk moun ki gen kriafobi ki pè sèlman atik oswa tanperati ki anba a lè w konjele, pandan ke lòt moun yo pè anyen ke yo wè kòm "frèt" nan manyen la.
Li enpòtan sonje ke sa a pè yo ka ekstrèm epi yo pa dwe konfonn ak grip la senp pou objè frèt. Jis paske ou prefere pa vin an kontak ak frèt pa vle di ou soufri soti nan kriofobi.
Kriofobi ak Winter Weather
Kifofobi souvan pi mal pandan mwa ivè yo, menm pou moun ki espesyalman gen krentif pou objè frèt. Nèj ak glas ka sanble ensipòtab, pandan ke objè ki toujou santi frèt, tankou atik metal, santi yo menm pi frèt pandan sezon livè an.
Sepandan, sansasyon nan "frèt" se diferan pou tout moun. Li ka difisil pou yon moun ki santi l frèt lè tanperati a ap desann anba a 70 F pou konprann kriofobi nan yon moun ki santi l konfòtab nan 55 F. Men, pè moun sa a pa mwens reyèl.
Kreefobi ka tou nan kè pè pou aktivite sezon fredi. Menm si ou yo jeneralman konfòtab nan move tan pi frèt, ou ta ka dread depans ski nan jou oswa chyen.
Ou ta ka tou enkyete sou yon bagay ale mal, petèt jwenn tèt ou nan yon sitiyasyon kote ou santi ou frèt men yo trè byen lwen soti nan yon abri cho.
Kòz
Kifofobi gen plis chans rive nan moun ki te gen yon siyifikatif enpak negatif soti nan frèt la. Pou egzanp, si ou te fè eksperyans ipotèmi, tonbe nan glas la, oswa yo te kole nan yon snowdrift, ou ka gen plis chans yo devlope sa a pè.
Eksperyans negatif la pa bezwen rive dirèkteman. Si yon moun ou konnen te afekte nan frèt la, ou ka gen anpil chans tou pou yo devlope kriofobi. Menm gade nouvèl rapò sou yon aksidan patikilyèman move ka deklanche pè a nan kèk moun.
Moun ki toudenkou deplase oswa vwayaje soti nan yon klima relativman cho nan yon sèl ki pi frèt pouvwa tou nan risk ogmante.
Sepandan, kriofobi ka rive tou san okenn eksperyans anvan negatif nan tout. Gen kèk moun ki tou senpleman wè frèt plis sensibilité pase lòt moun, ak kèk entèprete li kòm pa sèlman alèz men pè. Yon jeneral pèsepsyon negatif te kapab, sou tan, ogmante nan yon fobi plen-kònen.
Managing kriyobi
Anpil moun jwenn ke yo ka jere ka milder nan kriofobi ak teknik pwòp tèt ou-èd . Abiye cho, evite deyò tan nesesè, epi kenbe kay la bon gou cho ka ale yon fason lontan nan direksyon soulaje laperèz grav. Kèk ki pi grav, sepandan, ka limite lavi a. Gen kèk moun ki pa kapab vwayaje nan lekòl oswa nan travay, evite okazyon sosyal, epi yo vin izole pandan sezon fredi a. Apre yon sèten tan, yon kriz grav nan frèt ka menm mennen nan plis fobi ki gen ladan agorafobi .
Si krent ou se grav, konsidere k ap chèche asistans pwofesyonèl.
Tankou tout fobi, kriofobi reponn byen nan yon varyete tretman metòd . Ou pa janm ka aprann renmen vakans ski, men avèk èd ak travay di, pa gen okenn rezon pou kriofobi pran sou lavi ou.
Sous:
Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. (1994). Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal (4yèm Ed) . Washington, DC: Otè.