Ki jan yo di diferans la
Laperèz se yon pati nòmal ak sante nan lavi yo. An reyalite, pè jwe yon wòl enpòtan nan kenbe nou nan k ap antre nan sitiyasyon danjere ak ede nou deside lè yo ka resevwa soti nan sitiyasyon ki pa nesesèman pi bon an.
Anba sikonstans nòmal, yo ka jere laperèz nan rezon ak lojik, pa pran sou lavi nou, oswa fè nou vin irasyonèl.
Yon fobi, sepandan, Torsion repons lan pè nòmal nan yon bagay ki pèsistan ak difisil oswa enposib kontwole.
Nòmal Repons a bezwen pè
Li fasil pou w pè prèske anyen. Laperèz se jeneralman, byenke pa toujou, ki baze sou yon eksperyans negatif ak objè a nan kesyon an. Pou egzanp, si ou te atake pa yon chen kòm yon timoun, ou ka pè pou chen jodi a. Pafwa gen krentif pou li aprann nan men yon lòt moun, tankou yon timoun ki pè pyèj poutèt reyaksyon manman l.
Kèlkeswa objè a nan laperèz , ou ka vin detrès oswa alèz lè ou konfwonte objè sa a. Si ou se pè pou vole, pou egzanp, ou ka vin anmè oswa enkyete lè ou monte yon avyon. Ou ka pwòp tèt ou-medikaman, petèt pa livre nan yon bwè prevol, men ou yo kapab jere sentòm ou epi pou yo jwenn sou ak lavi ou. Ou ka prefere vwayaje nan machin oswa tren, men li pral vole lè li nesesè oswa pratik.
Repons Phobic
Si ou gen yon fobi dyagnostab nan yon objè espesifik oswa sitiyasyon, repons ou yo pral pi ekstrèm. Sèvi ak pè a nan vole egzanp, si ou kapab monte avyon an nan tout, ou pral swe, souke, kriye, oswa gen lòt repons fizyolojik grav. Ou pral gen anpil chans pou mizerab pandan vòl la an antye, menm jan chak ti jan nan tourbiyon renouvle panik ou.
Si fobi ou a pi grav, ou pral tou senpleman pa kapab monte yon vòl nan tout. Ou pral byen lwen soti nan fason ou pou fè pou evite vole-menm anile vakans oswa vwayaj biznis si pa gen okenn fòm altènatif nan transpò. Ou ka paka menm ale nan yon ayewopò pou yo depoze oswa ranmase yon zanmi. Ou ka menm vin enkyete lè avyon vole sou tèt li.
Plis sou diferans ant yon pè ak yon fobi
Anplis gravite pè ou, li enpòtan pou konsidere sous li. Si ou gen yon pè senp, ou pa pral pase anpil tan panse sou sa pè. Li pral sèlman afekte ou lè w ap fòse yo konfwonte li, tankou aktyèlman monte yon avyon.
Si ou gen yon fobi, menm si, ou gen plis chans yo devlope yon pè nan laperèz tèt li. Ou ka kòmanse enkyete ke yon bagay pral rive deklanche pè ou. Ou ka kòmanse chanje woutin chak jou ou nan yon efò pou fè pou evite nenpòt ki deklanchman posib. Si ou konnen ke ou gen yon konfwontasyon k ap vini ak objè a nan pè ou, ou ap gen chans pou rete sou li, petèt obsessively. Ou ka gen pwoblèm dòmi oswa konsantre sou travay enpòtan, patikilyèman kòm jou a nan konfwontasyon trase pi pre.
Jwenn èd
Phobias yo trè endividyalize nan sentòm yo ak severite epi yo pa kapab pwòp tèt ou-dyagnostike.
Pi wo a se yon gid kèk pou ede ou deside si yo chèche èd, men li enpòtan pou reyalize ke sentòm ou yo ka varye de moun ki nan lis isit la.
Si ou kwè ke ou ka gen yon fobi, li trè enpòtan pou wè yon pwofesyonèl sante mantal touswit. Li oswa li pral bay yon dyagnostik egzat epi devlope yon plan tretman ki bon pou ou.
> Sous:
> Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. (2013). Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal (5yèm ed.). Washington, DC: Piblik Sikyatrik Ameriken.