Aprann sou yon senp, fòm pozitif nan terapi kognitif
Anpil sikoterapis oswa antrenè ka dekri tèt yo kòm "solisyon-konsantre," epi yo ka tout bon dwe konsantre sou ede kliyan yo rive jwenn solisyon yo. Atik sa a décrit yon fòm sikoterapi ki rele "Solisyon konsantre brèf terapi" ki te itilize entènasyonalman ak nan antrenè ak sikoterapi.
Solisyon-konsantre Terapi Brief (SFBT): Basics yo
SFBT se yon fòm ki baze sou fòs nan sikoterapi.
Li te orijinal devlope nan ane 1970 yo ak nan 1980 pa Insoo Kim Berg ak Steve deShazer nan Sant Terapi Fanmi Brèf nan Milwaukee, Wisconsin. Fondasyon an nan SFBT se sou sa ki pral bon ak kliyan, kòm opoze a konsantre nan anpil lòt fòm terapi ki se sou pwoblèm yo ke gen moun ki gen eksperyans.
Lè yon moun deside wè yon sikoterapis , li se anjeneral paske bagay yo pa pral kòm byen nan lavi li menm jan li oswa li ta renmen. Gen anjeneral yon kalite pwoblèm. Moun yo gen tandans konsantre sou negatif la, men SFBT itilize konvèsasyon ak lang pou ede chanjman konsantre sou sa k ap travay ak kreye plis solisyon kòm yon rezilta.
Ki sa ki se pa
Kontrèman ak anpil fòm tradisyonèl nan sikoterapi tankou terapi kognitif konpòtman oswa Terapi psikodinamik, SFBT pa baze sou nenpòt teyori. Li pa sou rezoud pwoblèm, dyagnostik maladi mantal, oswa maladi gerizon.
Pa gen yon konsantrasyon sou sot pase a, tankou timoun nan yon sèl, amwenske terapis la ak kliyan yo ap diskite sou fòs ak sitiyasyon nan ki kliyan an te fleksib. SFBT tou pa baze sou insight, kontrèman ak kèk apwòch tankou teyori psikanalitik .
Ki jan SFBT travay?
SFBT se yon apwòch ki tonbe anba parapli nan terapi konstriktif.
Constructivism pois ke moun yo vle fè mizisyen epi yo finalman créateur yo nan reyalite pwòp yo. Terapis SFBT kwè ke chanjman nan lavi a se inevitab. Paske yon moun kreye reyalite pwòp li, li oswa li ka byen chanje pou pi bon an.
Nan SFBT, terapis la se yon fasilite konvèsasyon kalifye. Terapis la pa kenbe tèt li kòm yon ekspè ak konsève yon pozisyon nan kiryozite ak "pa konnen." Desen sou ekspètiz kliyan an sou tèt yo, terapis a sèvi ak solisyon konsantre kesyon yo demontre fòs yo, resous, dezi ak chemen an rive nan objektif yo. Avèk konsantre a deplase nan sa ki deja ap travay nan lavi yon kliyan an, ak ki jan bagay yo pral gade yo lè yo pi bon, plis chanm ouvè pou solisyon yo rive.
Senplisite
SFBT se yon fòm "terapi kout" paske li pa vle di pou kontinye pou ane, menm jan se kèk fòm terapi. Pa travay avèk yon terapis konsantre solisyon, ou ka atann yon apwòch senp ki baze sou kesyon ki klè, solisyon-oryante. Gen yon anfaz sou senplisite, ak fason ki pi senp nan solisyon an se pi preferab la.
Steve deShazer te yon gwo fanatik William of Ockham ak razwa Ockham a: "Ki sa ki ka fè nan mwens vle di se fè pou gremesi ak anpil moun."
Si ou ap chache discre pitit ou oswa yon gwo konsiderasyon sou trajectoire lavi ou a, SFBT pa ka kalite terapi ou ap chèche a. Si, sepandan, ou vle lazè konsantre ede pou avanse pou pi nan yon zòn nouvo nan lavi ou, san yo pa pèdi nan detay yo, SFBT ka yon bon anfòm pou ou.