Kòz ak konsekans sante nan santi yo Lonely
Loneliness se yon emosyonèl inivèsèl imen ki tou de konplèks ak inik nan chak moun. Paske li pa gen okenn sèl kòz komen, prevansyon ak tretman nan eta sa a potansyèlman domaje nan tèt ou ka varye dramatikman.
Pa egzanp, yon timoun ki lonje dwèt pou fè zanmi nan lekòl li a gen diferan bezwen pase yon nonm fin vye granmoun nonm ki gen madanm dènyèman te mouri.
Pou nou ka konprann solitid, li enpòtan pou nou pran yon gade pi pre egzakteman sa nou vle di nan tèm "lonely", ansanm ak kòz divès kalite, konsekans sante, sentòm, ak tretman potansyèl pou solitid.
Loneliness se yon eta de tèt ou
Pandan ke definisyon komen nan solitid dekri li kòm yon eta de solitid oswa poukont li, solitid se aktyèlman yon eta de tèt ou. Solitid lakòz moun santi yo vid, poukont yo, ak vle. Moun ki soukont yo souvan anvi kontak imen, men eta yo nan lide fè li pi difisil yo fòme koneksyon ak lòt moun.
Solitid, dapre ekspè anpil, se pa nesesèman sou yo te pou kont li. Olye de sa, si ou santi ou pou kont li ak izole, Lè sa a, se sa ki solitid jwe nan eta ou nan tèt ou. Pou egzanp, yon nevyèm ane kolèj ta ka santi yo poukont malgre yo te antoure pa kolokri ak lòt kamarad klas yo. Yon sòlda k ap kòmanse karyè militè li a ka santi l poukont li apre yo te deplwaye nan yon peyi etranje, malgre ke li te toujou ap antoure pa lòt manm twoup yo.
Kòz
Dapre rechèch pa Dr John Cacioppo, Tiffany ak Margaret Blake Distenge Sèvis Pwofesè ak fondatè a ak direktè nan Sant pou kognitif ak Sosyal nerosyans nan University of Chicago, ko-fondatè nan jaden an nan nerosyans sosyal, ak youn nan tèt la solitid ekspè nan peyi Etazini an, solitid se fòtman konekte ak jenetik.
Lòt faktè kontribye gen ladan varyab sitiyasyon, tankou izòlman fizik, deplase nan yon nouvo kote, ak divòs. Lanmò yon moun enpòtan nan lavi yon moun kapab tou mennen nan santiman nan solitid. Anplis de sa, li ka yon sentòm nan yon maladi sikolojik tankou depresyon.
Loneliness kapab tou dwe atribiye nan faktè entèn tankou ki ba pwòp tèt ou-estim . Moun ki manke konfyans nan tèt yo souvan kwè yo pa diy pou atansyon a oswa konsiderasyon lòt moun. Sa ka lakòz izòlman ak solitid kwonik.
Risk Sante ki asosye avèk solitid
Loneliness gen yon pakèt efè negatif sou sante fizik ak sante mantal , tankou:
- Depresyon ak swisid
- Maladi kadyovaskilè ak konjesyon serebral
- Ogmantasyon nivo estrès
- Diminye memwa ak aprantisaj
- Konpòtman antisosyal
- Pòv pran desizyon
- Alkòl ak abi dwòg
- Pwogresyon maladi alzayme a
- Altered fonksyon nan sèvo
Sa yo se pa sèlman zòn nan ki solitid pran li yo.
"Lonely granmoun konsome plis alkòl epi pou yo jwenn mwens fè egzèsis pase moun ki pa lonely rejim alimantè yo pi wo nan grès, dòmi yo se mwens efikas, epi yo rapòte plis fatig lajounen an.Loneliness tou deranje règleman an nan pwosesis selilè gwo twou san fon nan kò a, predispozisyon nou nan twò bonè aje. " -Dr. John Cacioppo
Chèchè yo te jwenn ke nivo ki ba nan solitid yo asosye avèk maryaj, pi wo revni, ak pi wo estati edikasyon. Nivo segondè nan solitid yo asosye ak sentòm sante fizik, k ap viv pou kont li, ti rezo sosyal, ak bon jan kalite relasyon sosyal.
Fèmen zanmi konbat solitid
Chèchè yo tou sijere ke solitid ap vin pi komen nan peyi Etazini. Depi 1985, kantite moun ki nan peyi Etazini ki pa gen okenn zanmi pwòch te triple. Ogmantasyon nan entènèt la ak iwonilman, medya sosyal, yo pasyèlman blame.
Pwofesyonèl kwè li se pa kantite entèraksyon sosyal ki konbat solitid, men li la bon jan kalite a .
Èske w gen jis twa oswa kat zanmi pwòch se ase Ward nan solitid epi redwi konsekans sante negatif ki asosye avèk eta sa a nan tèt ou.
Loneliness ka kontajye
Yon etid sijere ke solitid ka aktyèlman ap kontajye . Nan yon etid dis ane, chèchè egzamine kijan solitid gaye nan rezo sosyal yo. Rezilta yo endike ke moun ki fèmen nan yon moun ki gen solitid yo te 52 pousan plis chans yo vin poukont yo tou.
Konsèy pou anpeche solitid
Solitid ka simonte. Li mande pou yon efò konsyan sou pati ou pou fè yon chanjman. Fè yon chanjman, nan kouri nan longè, ka fè ou pi kontan, an sante, ak pèmèt ou gen enpak sou lòt moun bò kote ou nan yon fason pozitif.
Men kèk fason pou anpeche solitid:
- Rekonèt ke solitid se yon siy ke yon bagay bezwen chanje.
- Konprann efè solitid yo genyen sou lavi ou, tou de fizikman ak mantalman.
- Konsidere fè sèvis kominotè oswa yon lòt aktivite ou renmen. Sitiyasyon sa yo prezante gwo opòtinite pou rankontre moun ak kiltive nouvo zanmi ak entèraksyon sosyal.
- Konsantre sou devlope relasyon bon jan kalite ak moun ki pataje atitid menm jan an, enterè, ak valè avèk ou.
- Atann pi bon an. Lonely moun souvan atann rejè, se konsa olye konsantre sou panse pozitif ak atitid nan relasyon sosyal ou.
> Sous:
> Beaton C. Poukisa Millennials yo se sèl. Forbes. Pibliye 9 fevriye 2017.
> Cacioppo JT, Fowler JH, Christakis NA. Pou kont li nan foul la: Estrikti a ak gaye nan solitid nan yon gwo rezo sosyal. Journal of Pèsonalite ak Sikoloji sosyal . 1 janvye 2010; 97 (6): 977-991. fè: 10.1037 / a0016076.
> Cacioppo JT, Decety J. Ki sa ki se mekanis nan sèvo sou ki sikolojik Pwosesis yo baze? Pèspektiv sou syans sikolojik . Janvye 2009; 4 (1): 10-18. fè: 10.1111 / j.1745-6924.2009.01094.x.
> Ebesutani C, Drescher C, vwayaj S, et al. Loneliness Questionnaire-Kout vèsyon an: Yon evalyasyon nan atik ki ranvèse-Worded ak ki pa Peye-ranvèse sou Teyori Repons Item. Journal of Evalyasyon pèsonalite . Pibliye mas 9, 2012.
> Inivèsite nan Chicago. Loneliness Afekte Kijan sèvo a ap opere. Syans chak jou. Pibliye fevriye 17, 2009.