Yon reyaksyon fobik se sentòm ou
Yon definisyon ki lach nan yon reyaksyon fobik se nenpòt reyaksyon nan yon fobi. Reyaksyon sa yo se sentòm, pou egzanp santi enkyetid entans oswa palmis sueur, epi yo ka varye soti nan grav nan grav.
Yon terapis pral sèvi ak detay yo ou ba li sou reyaksyon fobik ou yo ede l 'fè dyagnostik ki kòrèk la.
Gen twa kalite fobi: fobi sosyal, agorafobi, ak fobi espesifik.
Sentòm yo, oswa reyaksyon fobik yo, yo ka sikolojik, tankou yon santiman entans pou enkyetid oswa foreboding; fizik, tankou kriye oswa detrès gastwoentestinal; oswa konpòtman, ki gen ladan yon gran varyete taktik evite.
Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?
Reyinyon fobik ou a merite yon vwayaj nan doktè a lè sentòm ou yo entèfere ak kapasite w pou fè lajan, kenbe relasyon pèsonèl sante, epi fè travay esansyèl chak jou, tankou benyen oswa makèt makèt.
Tretman pou reyaksyon fobik
Tout twa kalite fobi yo trè trete ak èd nan men yon pwofesyonèl sante mantal ak yo gen tandans vin pi mal sou tan si ou pa chèche tretman.
Tretman tipik pou fobi gen ladann teknik terapi konpòtman ki gen ladan desansibilizasyon gradyèl, konpare laperèz rezonab ou nan risk aktyèl la, ak chanje panse maladaptive ou a nan sa yo konstriktif.
Fobik reyaksyon nan fobi sosyal
Sosyal fobi , oswa twoub anksyete sosyal, se yon laperèz pou jijman lòt moun.
Li se yon krent entans nan anbarasan oswa imilyan tèt ou nan ti gwoup oswa gwo.
Reyaksyon fobik nan sa ki deklannche fobi sosyal ou ka genyen ladan yo:
- ke yo te tro konsène ou pral ofanse yon moun
- yon krent entans pou gen yon konvèsasyon ak moun lòt nasyon
- evite nenpòt sitiyasyon kote ou pral sant lan nan atansyon, tankou yon pati anivèsè nesans
- prevwar senaryo a pi move pandan yon sitiyasyon sosyal
Fobik reyaksyon nan Agorafobi
Agorafobi se souvan panse a kòm yon pè nan espas lajè, louvri. Aktyèlman, maladi sa a enkyetid se yon pè pou yo pa kapab chape anba nan sekirite oswa jwenn èd lè ou kòmanse gen yon reyaksyon fobik. Sentòm fizik yo matche ak sa yo ki nan espesifik fobi (anba a).
Panse Maladaptive pandan yon reyaksyon fobi pou agorafobi ka enkli:
- Mwen pèdi saniti mwen.
- Mwen ta ka pèdi kontwòl ak gen yon reyaksyon fobik evidan nan piblik ak lòt moun ka fikse.
- Mwen pa yo pral kapab jwenn soti nan isit la si mwen kòmanse gen yon reyaksyon fobik.
Konpòtman sèten yo se karakteristik nan agorafobi, ki gen ladan:
- pa t 'kapab kite rezidans ou pou peryòd tan ki long
- yon degoutans ke yo te lwen kay
- ki bezwen yon moun ou fè konfyans lè yo pral soti
Phobic reyaksyon nan espesifik Phobia
Fobi espesifik prezante kòm yon entans, ekzajere, ak pèrman ki pèsistan nan yon sitiyasyon oswa objè. Nimewo a nan fobi espesifik sèlman limite pa kantite nan non yo ak gen ladan, yon pè nan benyen (ablutophobia), yon pè nan nimewo a 8 (oksofobi), ak krentif pou lanmò (asatofobi).
Yon reyaksyon fobi nan fobi espesifik k ap pase lè ou antisipe oswa rankontre deklanche ou epi li gen ladan:
- santiman nan fayit iminan
- santi tèt vire oswa limyè-dirije
- noze oswa dyare
- taktik evite pou anpeche yon rankont ak deklanche ou
- sonnen nan zòrèy ou
Egzanp : Chak fwa Jennifer wè yon kloun, li te gen yon reyaksyon fobik ki fòme nan swe, kriye, ak souke.
Sous:
Anksyete ak depresyon Association of America: Sentòm espesifik Phobia.
Mayo Klinik: Twoub Anksyete Sosyal (Sosyal Phobia) (2014).
Sèvis Sante Nasyonal: Sentòm Agorafobi (2016).