Ou ka regrateur Slate ou yon fwa vid
Nan sikoloji, tèm "adwaz vid," oswa tabula rasa, aktyèlman gen de siyifikasyon:
- Premye a refere a yon kwayans ke nan nesans, tout moun ki fèt ak kapasite a yo vin literalman anyen oswa nenpòt ki moun. Sa a kwayans downplays efè yo nan jenetik ak byoloji sou devlopman nan pèsonalite imen an. Olye de sa, nou wè sa tankou pwodwi nou leve ak eksperyans.
- Definisyon an dezyèm nan "adwaz vid" refere a yon teknik ki te yon fwa yo te itilize lou nan sikoanalyse epi li toujou ap travay nan kèk terapis jodi a . Lè l sèvi avèk teknik sa a, terapis la se atansyon pou fè pou evite revele nenpòt enfòmasyon pèsonèl sou tèt li. Olye de sa, terapis la vin tounen yon "adwaz vid" sou ki kliyan an ka pwojè pwòp li yo, bezwen, dezi, ak kwayans.
Terapi konpòtman ak Slate vid
Konpòtman kwè ke ou fèt ak tèt ou kòm yon adwaz vid epi ou aprann tout konpòtman ou nan anviwònman ou ap viv la. Se poutèt sa, terapi konsantre sou konpòtman unlearnr enproduktiv.
Konpòtman pozitif nenpòt sentòm yon maladi sikolojik yo se rezilta kondisyone klasik ak operasyon:
- Klasik kondisyone se ke yo rekonèt tou kòm aprantisaj pa asosyasyon ak lakòz pifò fobi.
- Operating Conditioning refere a aprann pa ranfòsman pozitif oswa negatif, epi, pou egzanp, lakòz maladi manje .
Modi nan terapi konpòtman ki souvan itilize nan trete fobi yo enkli:
- desansibilizasyon sistematik
- terapi degoutans
- inondasyon
Trobi fobi ak Desensitization sistematik
Sansibilizasyon sistematik se yon tretman efikas pou espesifik fobi (yon pè nan yon objè espesifik oswa sitiyasyon) ak sosyal fobi (twoub anksyete sosyal).
Teyori a se fobi a se yon konpòtman aprann ou enpoze sou adwaz vid ou. Se poutèt sa, ou ka unlearn santiman ou nan enkyetid.
Terapis la ede ou aprann yo detann nan sa ki refere yo kòm "sitiyasyon sib ou." Apre ou rive nan yon eta nan detant gwo twou san fon, ou klè imajine sitiyasyon sib ou repete. Evantyèlman, ou aprann pa reyaji, ki pèmèt ou santi w pi konfòtab ak konfyans nan pwochen fwa ou fè fas a pè ou yo.
Trobi Phobia ak Terapi Aversion
Terapi Aversion se itil nan ka kote ou gen yon atraksyon konpòtman move ou ak malgre plezi a, tou de ou menm ak terapis ou a rekonèt li se yon trè endezirab. Ou te fèt ak yon adwaz vid men te aprann yon konpòtman destriktif. Yon bon egzanp sa a se yon alkòl kòmanse pwosesis rekiperasyon an.
Terapis la ede ou asosye konpòtman endezirab ou avèk yon estimilis trè dezagreyab. Pou egzanp, li ka mande ou sipfale yon bwè alkòl apre ou te pran yon medikaman yo pwovoke anvi vomi. Apre vomisman, espwa a se sant lan nan alkòl ta deklanche memwa nouvo ak dezagreyab ou a, sa ki lakòz ou sote alkòl nan pwochen fwa.
Trobi fobi ak Inondasyon
Defansè inondasyon kwè nan konfwonte laperèz ou ak objektif la se amelyore fobi ou pa inondasyon anviwònman ou ak sitiyasyon an oswa objè nan pè ou.
Sòt tankou anseye yon moun ki jan yo naje pa voye yo nan fen a fon nan yon pisin.
Lide a dèyè tretman sa a se pè ke se yon repons ak yon tan limite ak kò a pral itilize pwòp tèt li pa ale nan premye etap yo nan enkyetid ekstrèm. Pou egzanp, si ou se klostrofob, terapi ka enplike bloke ou nan yon klozèt pou plizyè èdtan.
Yon fwa ou kalme ou te chanje asosyasyon negatif ou ak pè ou nan yon yon sèl pozitif. Konpòtman kwè tou inondasyon anpeche konpòtman evite, ki ranfòse kondisyon maladaptive ou.
Sous:
SimplePsychology.org: Terapi konpòtman
Stevens, Tom. Inivèsite Inivèsite Cal: Oto-Desensitization Enstriksyon-Metòd ki pi pwouve pou diminye fobi, enkyetid, ak pè