Cleithrophobia, gen krentif pou ke yo te bloke, se souvan konfonn ak klostrofobi , pè a nan espas ki fèmen. Cleithrophobia se nan kè a nan anpil laperèz sezon fredi ki gen rapò ak risk potansyèl la pou yo te kwense anba yon flote nèj oswa glas mens. Sepandan, anpil lòt etranj, men se pa etranj nan evènman ta ka tou deklanche cleithrophobia, ki gen ladan yo te inadvèrtans fèmen nan yon twalèt oswa lòt ti chanm.
Cleithrophobia vs Claustrophobia
Claustrophobia ka rive nan nenpòt ki lè. Yon moun ki gen klostrofobi ta ka konplètman gen entansyon antre nan yon ti espas, tankou yon mayetik D imaj (MRI) chanm oswa yon similatè mosyon, ankò gen yon atak panik anvan oswa pandan eksperyans la. Konsantre espesifik nan fobi nan tèt li se espas ki piti a.
Cleithrophobia, sepandan, se deklannche nan enkaserasyon aktyèl nan yon ti espas. Moun ki gen cleithrophobia yo souvan konplètman konfòtab k ap antre nan ti zòn yo ke yo yo gratis yo kite nan volonte. Se konsantre espesifik sa a nan fobi ke yo te bloke, fèmen nan, oswa otreman kapab kite.
Diferans ki genyen ant de fobi yo se sibtil men enpòtan. Sepandan, li ka prèske enposib distenge ant yo. Tou de fobi souvan lakòz enkyetid antizipatwa , nan ki soufrans la kòmanse panike lontan anvan evènman aktyèl la rive. Cleithrophobia ka glas klostrofobi si moun nan wè menm yon ti risk pou yo vin kwense nan espas ki la.
Menm jan tou, klostrofobi souvan miwa klitofobi nan ke anpil moun ki gen klostrofobi ka santi bloke oswa fèmen nan, menm si yo aktyèlman lib yo kite. De fobi yo ka menm egziste ansanm. Pou rezon sa yo, li enpòtan pou yon dyagnostik egzak fèt sèlman pa yon pwofesyonèl sante mantal ki resevwa fòmasyon.
Komen deklannche pou Cleithrophobia
Tout moun se diferan, epi pa gen de moun ki gen egzak menm deklarasyon an fobi. An jeneral, sepandan, cleithrophobia deklannche pa yon mank de chape. Rides ki itilize atèl zepòl oswa lòt restriksyon ki byen sere, chanm fèmen, ak chanm MRI yo se deklarasyon ki pi komen yo.
Sentòm Cleithrophobia
Sentòm cleithrophobia yo sanble ak sa yo nan lòt fobi espesifik . Si ou gen sa a pè, ou ta ka fè eksperyans yon atak panik lè ou santi ou kwense. Kriye, kriyan, fizikman lashing soti, konjelasyon leve, ak eseye kouri yo trè komen. Si ou pa kapab kite sitiyasyon an, ou ta ka kòmanse swe anpil, santi to batman kè ou kòmanse leve, epi devlope sentòm maladi fizik. Ou ap gen chans pou ou pa panse ak anyen lòt pase bezwen pou chape.
Fè fas ak Cleithrophobia
Si sentòm ou yo grav oswa lavi limite, li toujou pi bon yo chèche konsèy ki sòti nan yon pwofesyonèl sante mantal . Sansibilizasyon sistematik ak lòt teknik kognitif-konpòtman travay trè byen ak fobi, men yo pa dwe eseye san asistans nan yon pwofesyonèl. Moun sa yo ki gen sentòm ki vin pi modere, sepandan, pafwa jwenn soulajman nan yon varyete de pwòp tèt ou-èd teknik.
Si w kite yon wout chape, tankou fann pòt twalèt la oswa retire kadna yo nan chanm ou, ka ede w santi w kalm nan anpil sitiyasyon, men sa pa toujou posib oswa pratik.
Si ou kòmanse panike, eseye lè l sèvi avèk respire objektif oswa gide vizyalizasyon kalm enkyetid ou. Si ou gen yon zanmi ki bay sipò oswa yon fanmi ki tou pre, mande moun sa a pale avèk kalm avèk ou sou sijè limyè. Gen kèk moun ki jwenn ke Stop la! Teknik ede twotwa enkyetid, pandan ke lòt moun jwenn ke li pa travay nan mitan yon atak panik.
Malgre ke cleithrophobia pa janm plezi, li tipikman reponn byen nan yon varyete metòd tretman.
Avèk travay di, pa gen okenn rezon pou pè pou yo te bloke pran sou lavi ou.
> Sous:
> Asosyasyon Sikyatrik Ameriken (APA). Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal. 5yèm ed. Washington, DC: 2013.