Sa a gen krentif pou sitiyasyon sosyal konnen tou kòm fobi sosyal
Maladi enkyetid sosyal te deja ke yo rekonèt kòm fobi sosyal. Malgre ke anpil moun panse ke enkyetid sosyal se yon laperèz pou lòt moun, li aktyèlman yon krentif pou yon varyete sitiyasyon sosyal.
Twoub enkyetid ka divize an de kalite prensipal: espesifik, nan ki youn oswa plis sitiyasyon yo pè, epi jeneralize, ki gen ladan plizyè sitiyasyon.
Pou egzanp, si ou gen twoub anksyete sosyal, ou ka pè pou yo pale nan devan lòt moun , fè nan devan lòt moun oswa tou senpleman yo te alantou lòt moun. Kèlkeswa sitiyasyon espesifik ou pè, tout fòm twoub enkyetid sosyal pataje plizyè karakteristik komen.
Ka maladi enkyetid sosyal ka trete pou ke ou ka viv yon lavi mwens enkyete alantou lòt moun.
Sentòm Twoub Anksyete Sosyal
Sentòm chak moun nan se yon ti kras diferan. Sentòm yo egzak ke ou ka fè eksperyans depann sou anpil faktè, ki gen ladan gravite a nan enkyetid sosyal ou. Sentòm komen nan maladi enkyetid sosyal gen ladan, men se pa sa sèlman:
Laperèz: Ou ka santi yon sans de laperèz oswa fayit kòmanse nan jou yo ki mennen jiska yon evènman sosyal pwograme. Pandan evènman an, pè ou ka vin akablan.
Sentòm fizik: Ou ka gen yon reyaksyon fizik ki sanble ak yon atak panik . Gwo kriz, souke, palpitasyon, ak detrès nan vant se patikilyèman komen.
Oto-Jijman: Anpil moun ki gen twoub enkyetid sosyal santi yo ke yo yo te intans egzamine pa moun ki bò kote yo. Ou ka vin hyperaware nan fason ou mache, pale, mele ak fè lòt aksyon chak jou. Vin trè kritik nan tèt ou se tou komen.
Kenbe nan tèt ou ke sentòm yo nan twoub anksyete sosyal yo se byen menm jan ak sa yo nan lòt maladi tankou maladi panik, osi byen ke sèten kondisyon fizik.
Founisè swen sante ou ka detèmine kòz sentòm ou yo epi deside sou yon tretman apwopriye.
Dyagnostik Twoub Anksyete Sosyal
Tankou nenpòt ki twoub oswa lòt maladi sante mantal, maladi enkyetid sosyal ka dyagnostike sèlman pa yon pwofesyonèl ki resevwa fòmasyon.
Youn nan eleman ki pi enpòtan nan dyagnostik nenpòt ki fobi se lefèt ke li dwe siyifikativman enpak sou lavi soufri a. Si ou gen yon pè nan pale piblik, pou egzanp, men yo te kreye yon lavi ki pa mande pou konpetans sa a, Lè sa a, ou ka pa gen yon fobi. Yon moun ki fè k ap viv li kòm yon avoka, sepandan, ka grav enfim pa menm pè.
Pwogresyon nan Twoub Anksyete Sosyal
Chak ka nan twoub enkyetid sosyal diferan, se konsa patikilye ou pa ka swiv yon "tipik" modèl. An jeneral, sepandan, li parèt ke twoub enkyetid tretman sosyal gen tandans vin pi mal sou tan. Enkyetid sosyal souvan pwogrese soti nan laperèz nan yon sèl sitiyasyon sosyal nan sitiyasyon miltip oswa menm yon pè an jeneral nan moun. Nan ka ekstrèm, twoub enkyetid trete sosyal ka lakòz izòlman, depresyon , twoub enkyetid oswa menm agorafobi .
Pwogrè sa a ka konsidere tipik:
- Siy Avètisman Bonè: Anpil moun ki ale nan devlope maladi enkyetid sosyal te montre siy timidite ak enkyetid sosyal nan anfans timoun piti.
- Laj nan Premye Kòmansman: Malgre ke maladi enkyetid sosyal ka parèt nan nenpòt laj, li tipikman kòmanse nan alantou laj 13. Li nan nòmal yo gen okazyonèl enkyetid sosyal nan laj sa a. Maladi enkyetid sosyal nan adolesan ak timoun se sèlman dyagnostike si li pèsiste pou plis pase sis mwa.
- Efè pwogresif: Twoub anksyete twoub sosyal ka lakòz konplikasyon anpil, tankou difikilte pou travay ak relasyon sosyal. Ogmante izòlman ka mennen nan devlopman lòt maladi.
- Maladi Concurrent: Izolasyon ak enkyetid ki vini ak maladi enkyetid sosyal ka lakòz depresyon, abi sibstans ak twoub enkyetid pi lwen.
- Prognosis: Twoub anksyete twoub sosyal ka vin kwonik ak de pli zan pli lavi limite. Apre yon tan, li ka vin pi difisil pou goumen kont fobi a epi kenbe yon lavi nòmal. Avèk tretman, sepandan, pronostik la se trè pozitif.
Trete Twoub Anksyete Sosyal
Twoub enkyetid sosyal ka trete nan nenpòt nan twa fason: medikaman, terapi oswa metòd altènatif. Anpil pratik chwazi pou yo itilize yon konbinezon tretman.
Medikaman yo itilize nan trete twoub enkyetid sosyal tonbe nan kat kategori prensipal:
SSRI : Selektif serotonin retou inhibiteur, oswa SSRI, travay pa afekte nivo serotonin nan sèvo a. Yo anjeneral preskri pou depresyon, men yo ap tou efikas nan trete maladi enkyetid, ki gen ladan fobi.
MAOIs : MAOIs, oswa inibitè monoamin oksidaz, bloke yon anzim ki kraze sèten nerotransmeteur nan sèvo a. Medikaman sa yo yo te preskri anpil pou depresyon, men yo gen yon enpak sou enkyetid tou.
Benzodiazepines : Benzodiazepines yo se sedatif grav ki souvan itilize pou trete enkyetid. Yo ka fasilite fobi pa adrese enkyetid ki asosye yo.
Beta Blockers : Ki pi popilè preskri pou tansyon wo ak sèten kondisyon kè, beta blockers travay pa siprime efè yo nan epinefalin (adrenalin) nan kò a. Gen kèk etid ki montre ke blocka beta yo ka patikilyèman efikas nan soulaje aspè sèten nan twoub enkyetid sosyal.
Anpil kalite terapi pale ka efikas nan trete maladi enkyetid sosyal. Pou yon varyete de rezon, terapi kognitif-konpòtman se youn nan fòm ki pi popilè nan tretman pou fobi. Psikolojik , seminè gwoup entansif ak teknik konpòtman yo tou te jwenn yo dwe efikas nan kèk ka.
Anpil moun jwenn soulajman nan maladi enkyetid sosyal ak yon pakèt tretman altènatif. Hypnotherapy , aromaterapi , simagri gide ak omeopatik se yo ki pami popilè ki pi. Sepandan, se pa tout remèd sa yo ki te byen teste. Si ou chwazi pou yo pouswiv tretman altènatif pou maladi sosyal enkyetid ou, li pi bon yo fè sa sèlman anba pedagojik la nan tou de yon pwofesyonèl sante mantal ki gen lisans ak yon ekspè nan remèd la chwazi yo.
K ap viv avèk Twoub Anksyete Sosyal
Si w ap soufri nan twoub anksyete sosyal, ou fè fas a anpil nan defi yo menm vivan chak jou tankou sa yo ki gen nenpòt ki lòt fobi. Tou depan de gravite a nan maladi sosyal enkyetid ou, li ka yon kontraryete jere oswa yon kondisyon devastatè. Paske maladi enkyetid sosyal enplike nan yon pè pou yo te alantou lòt moun, li kapab tou prezante defi inik, patikilyèman nan sitiyasyon tankou date .
Vwayaje ak twoub enkyetid sosyal ka yon obstak. Vole enplike kontak sere avèk moun lòt nasyon, ak amelyore mezi sekirite ayewopò ka deklanche yon reyaksyon entans. Vwayaj wout yo ka yon ti jan pi plis fasil, men se sèlman si ou se trè konfòtab ak kanmarad vwayaj ou.
Sosyal enkyetid maladi ka sanble pi mal pandan jou ferye yo sezon fredi. Sant komèsyal yo chaje ak debòde ak etranje kouri. Ou ka espere fè jij yo nan pati jou ferye akomode pa moun ou apèn konnen. Menm si ou jeneralman renmen sezon fèt la, ou ka jwenn travay yo pi Munden pi difisil akonpli.
Paske maladi enkyetid sosyal ka lakòz anpil difikilte nan lavi chak jou, li enpòtan pou chèche èd pwofesyonèl pi vit ke posib. Maladi enkyetid sosyal trè tretman, men kite trete, li ka trè enfimite. Kontakte founisè sante mantal ou a pou devlope yon plan tretman endividyalize ki bon pou ou.
Sous:
Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. Sosyal Enkyetid Twoub Faktè. Me 2013.
Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. (1994). Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal (4yèm Ed) .