Itilize lwil esansyèl pou fasilite enkyetid
Konplemantè ak altènatif medikaman ( CAM ) se yon tèm ki itilize pou dekri yon pakèt de pratik san konte ak pwodwi yo itilize pou byennèt ak rezon gerizon. Gen kèk egzanp komen nan CAM gen ladan detant nan misk pwogresif , akuponktur , yoga , ak masaj ki ka geri ou. Itilizasyon CAM pratik te kontinye grandi nan popilarite epi yo kounye a yo itilize ede trete yon varyete de kondisyon, tankou maladi enkyetid .
Aromaterapi se yon lòt kalite CAM ki souvan pratike diminye sentòm yo nan estrès ak enkyetid. Itilize nan konjonksyon avèk opsyon tretman konvansyonèl, aromaterapi ka ede nan jere sentòm panik ou yo . Sa ki anba la yo ofri yon BECA de aromaterapi pou maladi panik, ki gen ladan yon deskripsyon esans ki ka ede ak sentòm enkyetid:
Ki sa ki Aromaterapi?
Aromaterapi se itilizasyon lwil esansyèl yo geri kondisyon fizik ak emosyonèl ak amelyore byennèt pèsonèl li. Lwil esansyèl yo sòti nan diferan pati nan plant, ki gen ladan flè yo, branch, fèy, oswa fwi. Gen anpil kalite lwil esansyèl, yo chak ak pwòp inik li yo ak pwopriyete ratrapaj. Sa yo lwil kapab tou melanje ansanm yo kreye nouvo esans ak diferan valè medsin.
Aromaterapi yo te itilize pou trete yon varyete kondisyon fizik ak mantal, tankou depresyon , pwoblèm po, ak fatig.
Pou ankouraje sante ak gerizon, aromaterapi kapab administre nan anpil diferan fòm. Pou egzanp, lwil esansyèl kapab itilize nan diffuser pou pote yon sant nan yon chanm. Sa yo lwil ka konbine avèk lwil konpayi asirans pou yon eksperyans masaj ap detann. Lwil esansyèl ka ajoute nan dlo benyen oswa sou yon konsentre kalme po.
Yo tou yo itilize nan kay anpil ak pwodwi bote, ki gen ladan losyon kò, bouji, ak lansan.
Èskrokri pou twoub panik ak Agorafobi
Gen kèk lwil esansyèl ki ka ede nan diminye santiman nan laperèz ak enkyetid, diminye estrès, ak amelyore atitid. Sa ki anba la a dekri yon kèk esans aromaterapi komen ki te itilize pou elimine detant ak diminye emosyon negatif:
Lavand: Li te ye pou efè kalme li yo, se lavand lwil oliv souvan itilize ede yon sèl detann ak detant. Se sant la lavand kwè ke yo ede ranfòse atitid yon sèl la ak diminye santiman nan soteur. Yo ka itilize odè sa a nenpòt ki lè pou fasilite yon efè kalman. Li ka espesyalman benefisye yo itilize devan kabann ankouraje dòmi trankil . Lavand lwil oliv te tou yo te jwenn soulaje tèt fè mal ak migrèn yo , ki se komen ko-rive kondisyon pou moun ki gen twoub panik
Oto domaje: Sa a se lwil esansyèl panse yo diminye santiman nan paresseux, fatig, ak tristès. Se sant la nan lwil oliv sitwon kwè ki ede leve atitid yon sèl la, amelyore konsantrasyon, diminye panse pè, ak soulaje estrès.
Bergamot: sant la nan lwil oliv bergamot ka ede yon sèl santi rafrechize ak tension. Lwil sa a esansyèl ka ede tou nan siviv ak sentòm maladi panik, menm jan li kwè ede estabilize panse pè, pi ba santiman enkyete, epi pote sou detant gwo twou san fon.
Ylang-ilan: Sa a lwil santi bon lwil soti nan flè yo bèl nan pye bwa a ilan-illang. Sant sa a ka ede soulaje tansyon, tristès, ak enkyete . Li se tou te panse yo ranfòse atitid ak atitid.
Enkyetid sou sekirite ak lòt prekosyon
Akòz kwasans li nan popilarite, lwil aromaterapi yo pi fasil disponib pase tout tan. Anpil boutik espesyalite, magazen manje sante, ak magazen makèt chenn gwo pote yon gran varyete lwil esansyèl. Sepandan, gen kèk pwoblèm potansyèl ki gen lwil esansyèl pou fasilman disponib.
Premyèman, gen ensifizan rechèch ak ti prèv syantifik ki montre efikasite nan aromaterapi.
Sèvi ak lwil aromaterapi pou trete kondisyon sante medikal oswa mantal pa apwouve pa US Manje ak Drug Administration (FDA). Lwil esansyèl yo tou pa ofisyèl pa FDA a, sa ki lakòz potansyèl pou lwil dilye yo dwe vann nan détaillants.
Dezyèmman, li posib pou yon reyaksyon negatif pou lwil esansyèl. Esans fò sa yo ka lakòz tèt fè mal, vètij, ak kè plen. Li posib tou pou gen yon reyaksyon alèjik, sa ki ka lakòz difikilte pou respire ak iritasyon po. Esansyèl lwil pa ta dwe vale, menm jan yo gen potansyèl la pou toksisite.
Denye, menm si lwil esansyèl yo fasil jwenn, yo pa ta dwe itilize san yo pa konsèy la nan yon aromatherapist sètifye ak clearance nan men doktè ou. Lè wap diskite sou opsyon sa a avèk doktè w la, fè sèten ke li okouran nenpòt preskripsyon ak medikaman san preskripsyon w ap pran. Anplis de sa, kèk lwil aromaterapi pa ka rekòmande bay moun ki gen sèten kondisyon medikal oswa pou moun ki ansent oswa tete.
Kontrèman ak aromaterapi, opsyon tretman konvansyonèl, tankou sikoterapi ak medikaman , yo te byen fè ak evalye pou sekirite ak efikasite. Sepandan, aromaterapi ka yon adisyon itil nan plan plis tretman estanda ou . Ou ka jwenn ke kèk lwil esansyèl ede ou santi ou plis lapè ak kalm, soulaje kèk nan panik ou ak sentòm enkyetid.
Sous:
Horowitz, S. (2011). Aromaterapi: Aplikasyon aktyèl ak Emerging. Terapi altènatif ak flater, 17 , 26-31.
Lee, YL. Wu, Y., Tsang, HWH, Leung, AY, & Cheung, WM (2011). Yon Revizyon sistematik sou efè yo Anxiolytic nan Aromaterapi nan moun ki gen Sentòm Anksyete. Jounal la nan medikaman flater ak Altènatif, 17 (2), 101-108.
National Cancer Institute nan Enstiti Nasyonal pou Sante. Aromaterapi ak lwil esansyèl. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq.
Sant Nasyonal pou Medsin konplemantè ak altènatif. Aromaterapi. https://nccih.nih.gov/health/aromaterapi.
Sant Nasyonal pou Medsin konplemantè ak altènatif. Lavand. https://nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm.
Perry, N., & Perry, E. (2006). Aromaterapi nan jesyon maladi sikyatrik. CNS dwòg, 20 (4), 257-280.
Wilson, R. (2002). Aromaterapi: lwil esansyèl pou sante ak bote vibran. New York: pengwen.