Sentòm, konplikasyon, ak tretman
Glossophobia, oswa krentif pou pale piblik, se konsiderableman komen. An reyalite, kèk ekspè estime ke otan ke 75 pousan nan popilasyon an gen kèk nivo enkyetid konsènan piblik pale . Natirèlman, anpil moun yo kapab jere ak kontwole pè a. Si krent ou se siyifikatif ase lakòz pwoblèm nan travay, lekòl, oswa nan anviwònman sosyal, Lè sa a, li posib ke ou soufri soti nan yon fobi plen-kònen.
Glossophobia ak fobi sosyal
Glossophobia se yon subset nan fobi sosyal , pè a nan sitiyasyon sosyal. Pifò moun ki gen glosofobi pa montre sentòm lòt kalite fobi sosyal, tankou krent pou satisfè nouvo moun oswa pè pou fè travay devan lòt moun. An reyalite, anpil moun ki gen glosofobi yo kapab danse oswa chante sèn, depi yo pa oblije pale. Sepandan, pèfòmans sèn se yon eksperyans relativman komen nan moun ki gen glosofobi.
Glossophobia ka menm rive devan jis yon kèk moun. Nan yon timoun, li ka prezante kòm timoun nan dezespereman espere li pa jwenn rele nan klas yo reponn yon kesyon. Li ka lakòz ou evite sitiyasyon kote ou ka vin konsantre nan atansyon.
Sentòm glosofobi
Sentòm fizik glosofobi yo enkli:
- Swe
- Tansyon wo
- Ogmante pousantaj kè
- Bouch sèch
- Difikilte pou respire
- Kè plen
- Maltèt
- Dilated elèv
Konplikasyon nan Glossophobia
A vas majorite de karyè enplike kèk nivo nan pale piblik, soti nan patisipe nan reyinyon yo bay prezantasyon nan kliyan.
Si fobi ou a grav, ou ka jwenn tèt ou kapab fè travay sa yo nesesè. Sa ka mennen nan konsekans jiska ak ki gen ladan pèdi travay ou.
Moun ki gen fobi sosyal yo genyen tou yon pi wo pase nòmal risk pou yo devlope kondisyon tankou depresyon oswa twoub enkyetid lòt. Sa a gen anpil chans akòz santiman yo nan izolasyon ki ka devlope sou tan.
Yon lòt rezon posib se ke gen kèk moun ki sanble yo dwe hardwired pou enkyetid, sa ki ka manifeste nan yon pakèt fason.
Tretman Opsyon
Glossophobia ka avèk siksè trete nan yon varyete fason. Youn nan pi komen an se koyitif-konpòtman terapi (CBT). Ou pral aprann ranplase mesaj ou nan laperèz ak plis pozitif pwòp tèt ou-pale. Ou pral aprann teknik detant ak kisa pou fè lè ou fè eksperyans yon atak panik . Ou pral piti piti konfwonte pè ou nan yon anviwònman ki an sekirite ak kontwole.
Medikaman yo ka preskri tou pou ede ou jwenn kontwòl pè ou. Medikaman sa yo jeneralman yo itilize nan konjonksyon avèk terapi olye ke sou pwòp yo.
Yon fwa ou te avèk siksè travay nan pi move a nan pè ou, ou ta ka vle konsidere rantre nan yon gwoup pale tankou Toastmasters. Gwoup sa yo ka ede ou Polonè ladrès piblik ou yo atravè repetisyon ak kritik konstriktif nan manm parèy yo. Bati konfyans nan kapasite w pou pale an piblik ka plis diminye enkyetid ou.
Pandan ke anpil moun gen kèk degre nan laperèz nan pale piblik, glossofobi ka limite lavi yo. Pousantaj nan siksè pou tretman an ekstrèmman wo. Premye etap la se jwenn yon terapis ke ou fè konfyans ki moun ki ka ede w travay nan pè a.
> Sous
> Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal (5yèm Ed) . Washington DC: Otè; 2013.