Ou pè nan kay ante ka pa yon fobi
Èske gen yon non pou fobi espesifik la ki refere a yon pè nan kay ante? Èske sa se yon pè oswa yon fobi, e ki diferans ki genyen? Ki jan yo fobi espesifik tankou sa a okipe?
Definisyon
Pa gen okenn ofisyèl " phobia non," pou pè a nan kay ante. Sa te di, gen kèk moun ki gen non envante ki sanble ak non yo vre nan lòt fobi. Pou egzanp, ou ka tande tèm ofisyèl la "antefobi." Pandan ke anpil moun devlope sa a gen krentif pou yo lè yo jenn, pifò moun ranmase li ak tan.
Kisa k ap pase si ou pa fè sa?
Laperèz kont Phobia
Pifò nan nou jwenn yon ti kras pè pa yon fim laterè oswa menm vizite yon egzibisyon kay ante pou Halloween. Se konsa, kouman ou ka konnen si ou "pè" se senpleman yon pè nòmal, oswa olye, se yon fobi?
Yon pè nan kay ante diferan de gen yon fobi sou kay ante. Lè ou pè nan kay la ante se yon pati nan plezi a. Sepandan, yon fobi espesifik nan kay ante oswa nenpòt lòt objè se yon lòd enkyetid feblès ki ka deranje lavi yon sèl la epi vin pi mal sou tan si se pa trete.
Tou de laperèz ak fobi ka gen sentòm ki sanble, ki gen ladan dizzyness, palpitasyon kè, kè plen, souf kout. Avèk fobi, sepandan, sentòm sa yo pi grav, ak kontrèman ak "nòmal" laperèz, gen souvan yon konsantrasyon ak objè a oswa sitiyasyon.
Nan n ap deside si ou gen yon laperèz oswa yon fobi sou kay ante, konsidere de bagay sa yo:
- Gravite a - Ki jan entans se pè ou? Èske ou pè antre nan yon ekspozisyon kay ante oswa èske ou pè nan menm kondwi tou pre yon plas kote ka gen yon egzibisyon kay ante? Èske ou se yon ti kras nève nan kay ou a (oswa yon otèl oswa kay yon lòt moun) an reta nan mitan lannwit lè ou tande bri etranj, oswa ou konplètman chanje plan ou pou ke ou pa rete nan kay la sispèk?
- Konbyen tan ou depanse panse sou pè ou. Èske ou panse de pè ou chak ane nan Halloween, oswa ou santi ou gen krentif pou menm lè ou panse de pè ou (ou gen krentif pou panse ou nan panse a pè ou?)
Aprann plis sou fason pou nou di diferans ki genyen ant yon pè ak yon fobi .
Kalite fobi
Nan n ap deside si yon pè nan kay ante se yon fobi vre, li itil yo defini ki kalite fobi ki pi komen.
Gen twa kalite prensipal nan fobi:
- Fobi sosyal - Fobi sosyal yo enplike yon pè nan sèten sitiyasyon sosyal.
- Agorafobi - Agorafobi se yon kalite fobi nan ki yon moun gen yon krent pou vin bloke oswa kapab kite yon sitiyasyon.
- Fobi espesifik - fobi espesifik yo se moun ki nan ki gen yon krent irasyonèl nan yon objè espesifik oswa sitiyasyon. Fobi espesifik yo vini nan kat kalite debaz yo: laperèz nan yon bagay nan anviwònman natirèl la (tankou tònad), bèt ki gen rapò ak laperèz (tankou krentif pou koulèv), laperèz medikal (tankou krentif pou san), oswa sitiyasyon (tankou pè pou kondwi).
Espesifik Phobia oswa Agorafobi?
Yon fobi nan kay ante kapab yon espesifik fobi (yon pè nan yon objè espesifik oswa sitiyasyon) oswa agorafobi (pè pou yo pa kapab chape nan yon kote ki an sekirite lè ou kòmanse gen yon reyaksyon fobi.
Tretman
An jeneral, tretman an nan yon espesifik kay ante fobi se pi fasil pase kèk lòt fobi. Li pi fasil pou rete soti nan potansyèlman ante kay (omwen anjeneral) pase sa li se pou fè pou evite yon loraj.
Pou yon moun san yo pa yon fobi nan kay ante, tretman an potansyèl nan sa a fobi ka sanble fasil, omwen si se pa rezidans yon sèl la ki te santi yo dwe ante.
Depi yon fobi se yon krent irasyonèl, li pa tou senpleman travay di "pa enkyete." Sa te di, yon terapis bon ka trè benefik nan ede yon moun rekonèt ke pè yo se irasyonèl ede l 'simonte li.
Pa gen yon rejim tretman espesifik pou moun ki gen fobi kay ante, men gen apwòch tretman pou lòt fobi espesifik ki gen plis chans yo ede. Gen kèk tretman pou fobi espesifik yo enkli:
Medikaman - Gen plizyè opsyon medikaman pou moun ki gen fobi espesifik .
Sikoterapi - terapi sante mantal pou fobi , patikilyèman kognitif terapi konpòtman , ka itil pou moun ki gen fobi espesifik.
Nan nòt, se ke kèk nan terapi yo souvan itilize pou fobi espesifik pa ka nesesè oswa menm etik ak konsiderasyon pè a nan kay ante. Menm sèl terapi sesyon te jwenn yo dwe itil pou jèn ki gen fobi espesifik. Terapi tankou terapi ekspoze ak inondasyon, ki esansyèlman ekspoze moun nan objè a te pè pa ka nesesè. Men, counter-kondisyone, yon apwòch nan ki moun yo anseye reyaji nan objè a pè oswa sitiyasyon nan yon nouvo fason pa pratike teknik detant ta ka yon bon chwa.
Altènatif terapi - Terapi tankou hypnosis oswa sipleman èrbal pa te etidye nan degre nan ki lòt apwòch gen, men pou kèk moun, terapi altènatif pou fobi ka itil si konbine avèk lòt apwòch yo tretman pi wo a.
Konsekans fobi espesifik
Pandan ke anpil moun ka jwenn kèk nan fobi espesifik yo, tankou sa yo ki nan kay ante amizan, se pa yon pwoblèm ri pou moun ki soufri soti nan sa yo laperèz. Fobi espesifik yo ka yon sous anbarasman epi kite yon moun santi yo izole ak soti nan kontwòl. Youn nan aspè yo pi difisil emosyonèl nan fobi se ke yo se lavi-limite nan fason sa a.
Fanmi ak zanmi
Si ou gen yon fobi espesifik, li enpòtan pou fanmi ou ak zanmi yo konprann fobi. Ou ka gen moun ki renmen di ou ke ou tou senpleman pa ta dwe pè, men kòm ak lòt fobi ki sòti nan pè a nan koulèv yo gen krentif pou pon oswa siklòn, tou senpleman di ou pa ta dwe pè se efikas. Si sa te travay, ou pa ta gen yon fobi! Tcheke konsèy sa yo ak ide sou k ap viv ak fobi espesifik .
Sous:
Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N., ak L. Reuterskiold. Kwayans Mal ak Ekspeksyònman nan jèn yo ak fobi espesifik. Rechèch konpòtman ak terapi . 2017. 91: 51-57.
Ryan, S., Strege, M., Oar, E. ak T. Ollendick. Yon Tretman Sesyon pou Fobi Espesifik nan Timoun: Maladi Anksyete Comorbid ak Rezilta Tretman. Journal of Terapi konpòtman ak èksimantal Pychiatry . 2017. 54: 128-134.