Li ka bay benefis kout tèm, men gen pi bon solisyon alontèm
Si ou gen maladi enkyetid jeneralize (GAD), ou te gen anpil chans te eseye yon varyete de bagay sa yo nan jere sentòm ou epi santi w pi byen. Kòm plis eta legalize marigwana, tou de medsinèl ak rekreyasyonèl, pi plis ak plis moun yo vire Cannabis nan espwa nan jere enkyetid yo.
Self-medikaman ak marigwana
Nenpòt lè ou itilize yon sibstans pou fè fas ak kèk sòt de sentòm, li refere yo kòm "tèt-medikaman." Souvan, tèt-medikaman pwodui yon soulajman imedyat nan sentòm yo alèz, kidonk ranfòse itilizasyon li yo.
Lojik la senp: "Sibstans X fè m santi m pi byen lè mwen enkyete, Se konsa, mwen pral sèvi ak li ankò osi lontan ke risk ak konsekans yo pa twò gwo."
Marijwana ka kreye yon eksperyans kalme ki tanporèman dispans sentòm enkyetid pou kèk moun. Sepandan, oto-medikaman se pa yon fason ideyal nan jere enkyetid ou. Pwoblèm santral la ak lè l sèvi avèk marigwana kòm yon enkyetid pou siviv se ke li ka kreye yon depandans sikolojik sou sibstans la. Depi efè dwòg yo ap aji vit, estrateji plis sofistike siviv ka sanble mwens itil an premye.
Anplis de sa, alontèm sèvi ak marigwana ka lakòz pèt memwa. Li ka genyen tou konsekans negatif sou sistèm motivasyon sèvo an.
Reyaksyon fizik ak sikolojik nan Marijwana
Marijwana ka afekte kò ou nan plizyè fason pi lwen pase jis ap resevwa ou segondè. Santi a segondè ou ka fè eksperyans apre fimen oswa vale marigwana se akòz THC, ki bay marigwana efè psikoaktiv li yo.
THC kapab tou ogmante vitès kè ou, ki, si ou gen enkyetid, ka fè ou santi ou menm plis enkyete. Nan kèk ka, marigwana ka tou pwovoke ipotansyon ortostatik, sa ki ka lakòz sentòm ki sanble ak yon atak panik tankou vètij, kè plen, santi bèbè, konfizyon, ak vizyon twoub. Sèvi ak marigwana twòp kapab mennen ou tou pou w santiw paranoyid.
Souvan marigwana itilize ka mennen tou nan sendwòm hyperemesis Cannabis (CHS), ki ka lakòz sentòm ki gen ladan doulè nan vant, kè plen, ak vomisman. Moun ki gen CHS, di sentòm yo souvan diminye pa benyen; sepandan, wout la sèlman nan trete sendwòm lan se evite itilize marigwana.
Fason yo jere Anksyete Beyond Marijwana
Chwazi plis aktif estrateji pou siviv, ki ka aprann atravè konsèy kòm byen ke liv èd pou tèt ou ak sou sit entènèt edikatif, ka kreye chanjman ki dire lontan san yo pa eleman negatif yo nan pwolonje marigwana itilize. Kognitif terapi konpòtman (CBT) ak lòt fòm terapi kapab ede tou detèmine kòz ki kache nan enkyetid ou.
Medikaman preskripsyon tou prefere nan marigwana depi risk ki dire lontan yo se pi plis minim pase itilize marigwana. Gen kèk medikaman anti-enkyetid yo pran chak jou, pandan ke lòt moun yo pran episodically, pandan peryòd de enkyetid ekstrèm oswa yon atak panik. Yon sikyat oswa doktè premye swen ou yo pral kapab preskri ou yon medikaman anti-enkyetid, ou ta dwe bezwen yon sèl. Sikològ ak travayè sosyal, pandan y ap benefisye pou konsèy ak sèvis terapi, pa ka preskri medikaman.
Si ou gen enkyetid, k ap travay ak yon terapis oswa sikyat nan jere kondisyon ou kòm byen ke nenpòt ki sentòm ou ka fè eksperyans ap ba ou yon manch pi bon sou kondisyon ou nan tan an kouri.