Nouvo apwòch yo bezwen pou yo rive jwenn plis moun ki gen GAD.
Menm si enkyetid se yon komen, pataje eksperyans imen, enkyetid la ki pèsistan ak enkontwolab ki se karakteristik nan maladi enkyetid jeneralize (GAD) afekte yon sougwoup moun ; apeprè 3% moun ap gen kondisyon sa a nan yon ane ki bay (sa vle di 12 pousan prévalans). Moun ki gen GAD souvan ap lite avèk lòt pwoblèm sikyatrik, tankou depresyon oswa yon lòt kalite maladi enkyetid.
Menm nan ka sa yo rele "senp" GAD, fonksyone yon moun nan lekòl la, travay, ak relasyon yo ka afekte negatif ak sentòm fizik ak sikolojik.
Tretman bon pou GAD egziste . Syans syantifik yo te montre sipò klè pou terapi mantal konpòtman (CBT) kòm sikoterapi premye-liy nan chwa pou GAD. Pou aprann plis sou sa ou kapab espere nan CBT, li pòs sa a ki gen rapò . Atantid ki baze sou atansyon tou parèt efektivman sib sentòm enkyetid. Anplis de sa, gen yon kantite medikaman ki ka siksè sib sentòm enkyetid. Li isit la pou yon revizyon.
Malerezman, tretman ki disponib yo pafwa aksesib pou moun sa yo k ap goumen ak GAD. Baryè pou chache tretman prèv ki baze sou gen ladan yo (1) pri, (2) aksè a klinisyen ki antrene nan yon apwòch espesifik, ak (3) ase tan pou randevou woutin fas a fas.
Pou rezon sa yo, rechèch sou kijan pou amelyore apwòch tretman ki deja egziste se kontinyèl. Pou egzanp, nan jaden an nan sikoloji, syantis yo teste gide pwòp tèt ou-èd apwòch ki baze sou CBT - nan ki yon pasyan rankontre mwens souvan ak yon klinisyen ki pa espesyalize - epi yo kòmanse teste itilize nan telemedsin (egzanp, videyo, telefòn oswa kontak tèks ak yon klinisyen) ak entèvansyon momantal ekolojik (egzanp, aplikasyon pou smartphone ki sib sentòm enkyetid) osi byen.
Altènatif tretman estrateji yo tou anba envestigasyon. Yoga se yon exceptionnel nan mitan opsyon altènatif yo pou plizyè rezon.
Premyèman, pratik la nan yoga te vin pi mwens altènatif sou tan. Li se nan mitan apwòch yo altènatif ki pi lajman adopte. Yon rapò sou tandans nan itilize nan apwòch sante konplemantè nan mitan granmoun, lè l sèvi avèk done ki sòti nan yon sondaj Nasyonal Sondaj entèvyou ranpli an 2012 nan peyi Etazini an, endike ke 9.5% nan apeprè 90,000 moun sondaj te itilize yoga nan ane ki sot pase a; sa te moute soti nan 5.1% ak 6.1% nan 2002 ak 2007, respektivman. Tout gwoup laj yo te montre yon ogmantasyon nan yoga sou peryòd 10 ane a, men an jeneral jèn (laj 18-44) ak mitan lavi (laj 44-64) granmoun te itilize li plis pase moun ki an reta (laj 65 ane) .
Dezyèmman, yoga se yon aktivite ki enkòpore eleman empirik sipòte plis tretman tradisyonèl yo. Li anseye règleman souf, estrateji detant tankou meditasyon ak atensyon , ak aktivite fizik, tout nan yo ki te montre yo ede amelyore enkyetid atravè maladi enkyetid. Yon etid syantifik nan Mindfulness ki baze sou tretman Rediksyon estrès pou granmoun ki gen enkyetid, doulè kwonik, maladi, ak lòt pwoblèm ki gen rapò ak estrès, te jwenn ke yon pratik lakay nan egzèsis yoga te pi gwo kontribitè nan itilite a nan tretman an jeneral.
Finalman, ak ekspansyon nan endistri yoga - tou de nan-moun estidyo ak klas ki disponib nimerik - apwòch la se plis aksesib pase tout tan bay moun. Pou kèk moun, k ap chèche soti yoga manke stigma la nan chèche tretman sikolojik oswa famasi pou enkyetid . Plus, yoga ka yon opsyon potansyèlman fè apèl kont pou timoun ak adolesan ki gen maladi enkyetid tankou GAD .
Pou etabli plis définitivement si ak ki jan yoga ede granmoun ak GAD, yon etid milti-sit se kounye a sou pye konpare yoga tradisyonèl CBT ak estrès edikasyon. Pou aprann plis sou ankèt kontinyèl sa a, tcheke rapò sa a nan egzamen aktyèl klinik yo.
Pandan ke ap tann fini nan etid la ak rezilta li yo, kenbe nan tèt ou ke yoga pa parèt yo dwe kontra-endike pou tretman an nan enkyetid. Pale ak doktè ou si ou gen enkyetid sou medikal oswa lòt kondisyon ak pratik yoga, ak li sou pou kèk enfòmasyon sou yoga pou débutan.
Referans
Carmody J, Baer RA. Relasyon ant pratik mindfulness ak nivo nan atensyon, sentòm medikal ak sikolojik ak byennèt nan yon pwogram rediksyon estrès atansyon ki baze sou. Journal of Konpòtman Medsin , 2008 (31): 23-33.
Clarke TC, Nwa LI, Stussman BJ, Barnes RL, Nahin RL. Tandans nan itilize nan apwòch sante konplemantè nan mitan adilt: Etazini, 2002-2012. Rapò Estatistik Nasyonal Sante , 2015 (79): 1-16.
Hofman SG, Curtiss J, Khalsa SBS, Hoge E, Rosenfield D, Bui E, Keshaviah A, Simon N. Yoga pou maladi enkyetid jeneralize: konsepsyon yon jijman nan klinik kontwole. Sijesyon aktyèl klinik, 2015 (44): 70-76.