Yon BECA de kalite popilè nan terapi pale
"Cure a Pale"
Sikoterapi se yon fòm popilè nan tretman pou maladi enkyetid jeneralize (GAD). Sa a ki kalite tretman ka fèt pa yon varyete de pwofesyonèl sante mantal . Menm si "terapi pale" pataje yon kantite karakteristik, apwòch diferan gide pa diferan teyori ak anfaz.
Moun ki gen sendwòm plen ak sub-papòt GAD yo kapab benefisye de sikoterapi, ki ka itilize kòm yon tretman otonòm oswa nan konjonksyon avèk medikaman .
Sa ki anba la a se yon deskripsyon kout nan metòd yo tretman pou tretman ki pi popilè pou GAD.
Kognitif Terapi Konpòtman
Kognitif terapi konpòtman (CBT) se yon sikoterapi ki prezan ki konsantre souvan itilize nan tretman nan maladi enkyetid, maladi atitid, ak maladi manje. CBT sesyon yo anjeneral estriktire epi konsantre sou relasyon ant panse, santiman ak konpòtman konsyan ki enkyetid perpétuer. CBT se jeneralman yon tretman kout tèm ki vize pou anseye pasyan an ki jan yo vin terapis pwòp li, men kou a nan tretman ka pi long (oswa ka gen ladan sesyon "booster" nan ki sèten ladrès yo rafrechi) si sentòm yo gen tandans sir ak tranpe sou tan.
Rechèch yo te detèmine ke CBT ka pwodui amelyorasyon serye ak siyifikatif nan sentòm GAD yo nan fen terapi, epi pwogrè yo ka toujou kenbe apre tretman an fini. Sa a te kalite tretman tou te pwouve efikas pou timoun ak adolesan ki gen maladi enkyetid . CBT ki asosye ak yon rediksyon nan bezwen pou medikaman nan kèk moun.
Akseptasyon ak Terapi Konfimasyon
Akseptasyon ak terapi angajman (ACT) se yon lòt terapi pale ak prezan ak pwoblèm ki konsantre sou pwoblèm. Kontrèman ak CBT (ki bay estrateji pou defi epi kidonk diminye panse ak konpòtman yo), apwòch ACT a konsantre - jan non an vle di - sou akseptasyon. Anjeneral, sa a tip terapi ankouraje pran insight nan modèl panse, modèl nan evite, ak prezans la oswa absans nan aksyon ki nan liy ak valè lavi yo chwazi . Objektif la se diminye lit ou pou kontwole oswa pou w fè fas ak eksperyans sa yo epi anmenmtan pou ogmante patisipasyon nan aktivite lavi serye (sètadi, aktivite sa yo ki konsistan avèk valè pèsonèl).
Rechèch yo te montre ke ACT ka pwodwi amelyorasyon sentòm nan moun ki gen GAD , epi li ka tou yon bon anfòm pou granmoun ki pi gran .
Pou plis enfòmasyon sou ACT, gade BECA detaye sa a.
Psychodynamic Sikoterapi
Psikodynamik sikoterapi baze sou lide ke panse ak santiman ki andeyò konsyans nou an (san konesans) ka mennen nan konfli enteryè ak ka manifeste kòm pwoblèm ki genyen ak enkyetid oswa atitid. Sikoterapi Sikoterapi sesyon yo pa estriktire e paske moun yo ankouraje yo pale kòm libreman posib yo nan lòd yo vin okouran de san konesans yo, tou de prezan an ak sot pase a yo kapab diskite. Tradisyonèlman, terapi psikodinamik te pote soti sou yon peryòd tan ki long.
Pandan ke pasyan endividyèl yo ka jwenn fòm sa a nan terapi yo dwe itil nan diminye sentòm enkyetid, paske nan dire la ak nati enstandardize nan apwòch sa a te gen ti rechèch sou efè li sou diminye sentòm GAD. Sepandan, plis dènyèman, te gen jwenn pwomèt pou yon adaptasyon manyèl nan kalite sa a nan apwòch - terapi kout tèm psikodinamik - nan siksè trete GAD.
Entèpersonal Sikoterapi
Sikoterapi entèpèsonèl (IPT) se yon tan-limite, tretman prezan konsantre orijinal ki fèt pou trete depresyon. Li baze sou sipozisyon ke sentòm yo ka lakòz oswa perpétuer pa pwoblèm nan relasyon yo, e ke rezoud pwoblèm sa yo ka ede diminye sentòm yo. Nan yon ankadreman IPT, yon moun ta konsantre sou yon kèk, chwazi relasyon pwoblèm. IPT ka delivre nan yon fòma yon sèl-on-one oswa gwoup.
Pami lòt teknik, ladrès kominikasyon yo anseye ak pratike pandan sesyon yo. Moun yo ka mande wòl jwe ak pote ladrès sa yo nan lavi deyò yo ant sesyon yo amelyore efikasite entèpèsonèl.
Menm si te gen kèk esè nan IPT nan maladi enkyetid, li pa sanble yo gen avantaj klè relatif nan lòt apwòch. Sepandan, pou moun ki gen ko-rive depresyon ak GAD, IPT ka yon terapi apwopriye pou eseye.