Sonje ke yon tanpèt ap vin pi grav
Lilafafobi, oswa pè tònad yo ak siklòn yo, ka wè kòm yon fòm ki pi grav nan astraphobia , oswa pè loraj ak zèklè. Si ou soufri soti nan lilapsophobia, se pa tanpèt ete mwayèn ke ou pè, men posiblite pou tanpèt la vin grav. Sa a fobi se relativman komen, byenke rar pase astraphobia.
Kòz
Menm jan ak anpil fobi , gen lakrentif pou tònad yo ak siklòn yo souvan ki remake nan yon eksperyans negatif.
Petèt ou te afekte pa move tan ki te koze domaj pèsonèl oswa domaj sou pwopriyete ou oswa yon moun ou renmen. Oswa ou ta ka yo te touye pa yon tònad ki wreaked tap fè ravaj nan katye ou a, petèt ajoute yon ti jan nan kilpabilite siviv nan melanj la.
Si ou te nan yon eksperyans vrèman devaste tankou Siklòn Katrina, li enpòtan anpil pou chèche konsèy pwofesyonèl. Anplis lilapsophobia, li posib ke wap gen twoub estrès pòs-twomatik .
Lilafafobi, tankou anpil fobi, ka aprann tou. Si paran ou, zanmi ou oswa fanmi yo pè tònad ak siklòn, ou ka ranmase pè yo.
Sentòm yo
Pandan ke li se nòmal ak rasyonèl yo tcheke prévisions move tan anvan aktivite deyò, anpil moun ki gen lilapsophobia jwenn ke tan an kontwole lavi yo. Ou ta ka depanse yon gwo zafè nan tan ap gade Chèn Weather oswa swiv tanpèt sou entènèt.
Ou ka refize ale soti nan jou lè tanpèt yo prevwa.
Lè yon tanpèt frape, ou ka montre konpòtman dwòl. Toujou tcheke pou alèt move tan; kache anba kabann lan oswa nan yon klozèt; e menm mete yon plan tònad plen nan efè le pli vit ke lapli a kòmanse, yo tout komen nan mitan moun ki gen sa a pè.
Ou ta ka koute sere tanpèt la pou son aktivite tònad, oswa ou ta ka eseye dechire soti tanpèt la tout ansanm ak mizik byen fò oswa sinema.
Anpil moun jwenn ke lilapsophobia se pi mal pa ke yo te pou kont li. Ou ta ka rele zanmi nan yon panik, oswa fè aranjman orè ou tankou ou se raman pou kont li. Gen kèk moun ki gen fobi sa a jwenn ki ale nan yon sant komèsyal, yon teyat fim oswa yon bibliyotèk ka ede yo kontwole panik yo.
Apre yon tan, ou ta ka jwenn ke aktivite chak jou ou vin pi plis ak plis restriksyon. Ou ta ka vin vle antre nan bilding ke ou pa jwenn "san danje," menm nan klè, jou solèy. Ou ka refize patisipe nan aktivite deyò oswa vwayaj wout ki long pou pè ke yon tanpèt ka frape.
Aparans nan Timoun
Anpil timoun ale nan yon faz nan astraphobia, oswa gen krentif pou tanpèt. Lilapsophobia se pa tankou komen nan timoun yo, men yo ka sètènman parèt. Timoun piti yo ki ap aprann sèlman separe fantasy nan reyalite yo espesyalman sansib ak laperèz ki te koze pa imaj medya ak konvèsasyon granmoun. Si yon gwo tanpèt dewoule nan televizyon oswa diskite pa granmoun, timoun yo ka vin pè ke li pral rive yo.
Paske laperèz yo se yon pati nòmal nan devlopman, fobi yo jeneralman pa dyagnostike nan timoun sof si yo pèsiste pou plis pase sis mwa.
Eseye rasire pitit ou sou rar relatif gwo tanpèt yo, epi eksplike pwosedi preparasyon tanpèt la ba li. Natirèlman, li enpòtan pou w di doktè timoun nan si fobi a grav oswa ki pèsistan, kòm yon referans terapis ka nesesè.
Aparans nan Kilti Popilè
Hollywood fim tankou Twister (1996) adrese efè yo nan lilapsophobia. Nan ke fim, Dr Jo Harding, jwe pa Helen Hunt, temwen lanmò papa l 'nan yon tònad. Kòm yon granmoun, li batay lilapsophobia a ki kapab lakòz pa vin yon planeur tanpèt. Fim nan karakteristik pye trè reyalis nan tònad pi gwo, kidonk li se pa chwa ki pi bon pou moun ki soufri sa a pè.
Tònad yo ak siklòn yo se yon pati nan lavi, ak medya jodi a ofri opòtinite a wè tanpèt devastatè ak konsekans yo repete, nan detay definisyon byen wo definisyon. Malgre ke pwoteksyon an se sètènman enpòtan, li se egalman enpòtan yo mete pwoteksyon sa yo nan pèspektiv. Pandan ke ti move tan evènman rive souvan, se sèlman moun ki grav yo jije newsworthy. Medya pwoteksyon ka fasilman mennen nan yon kwayans kredib ki tanpèt grav yo pi komen pase yo aktyèlman yo.
Ki jan yo dwe Rasyonally prepare
Malgre ke chans ou pou yo te kenbe nan yon tanpèt asasen yo relativman ti, risk ki genyen nan yo se reyèl. Se poutèt sa, li enpòtan pou yo prepare. Kle a se rekonèt diferans ki genyen ant preparasyon rasyonèl ak reyaksyon fobik .
Si w ap viv nan yon zòn tanpèt-pwan, jwenn yon kopi literati ofisyèl preparasyon nan zòn ou an. Dokiman sa yo yo souvan distribye nan magazen makèt, bibliyotèk ak lòt kote piblik. Li nan rekòmandasyon yo epi mete ansanm yon plan preparasyon pou tanpèt.
Si ou pataje yon kay, kite yon lòt moun kontwole move tan an. Moun sa a ka alèt ou sou nenpòt ki danje espesifik ak ede w deside kou a pi bon nan aksyon. Sa a pral pran kèk nan presyon an sou ou, epi yo ka ede w evite obsesyonèl tcheke.
Aprann sou kalite tanpèt ki afekte zòn ou an. Pou egzanp, siklòn ka devaste, men yo prevwa byen lwen davans. Tònad ka devlope byen vit, men sèlman anba sèten kondisyon metewolojik. Aprann sou ki kalite tanpèt ki ka afekte ou ka ede ou pran desizyon plis rasyonèl sou konfwonte yo.
Tretman
Menm jan ak anpil fobi, lilapsophobia souvan trete nan teknik terapi mantal-konpòtman . Sepandan, si fobi ou a soti nan twoub pòs-twomatik twoub, Lè sa a, lòt kalite terapi ka pi apwopriye. Terapis ou yo pral kapab fè dyagnostik rasin lan nan fobi ou ak preskri kou a pi byen nan aksyon.
Li enpòtan pou w jwenn yon terapis ke ou fè konfyans ede ou konkeri laperèz ou yo. Pran yon gade nan "Jwenn yon terapis" pou plis enfòmasyon.
> Referans
Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. (1994). Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal (4yèm Ed) . Washington, DC: Otè.