Aerofobi: pè a nan vole

Sentòm, Kondisyon ki gen rapò, ak Tretman Opsyon

Aerofobi, oswa pè a nan vole, yo ka asosye avèk anpil lòt fobi , men pafwa li parèt sou pwòp li yo. Se pè a nan vole estime a afekte kòm anpil youn nan twa moun, byenke yon fobi plen-kònen se siyifikativman mwens komen. Reta Vwayaj, komen lè vole nan fwa popilè, ka fè pè a nan vole vin pi mal. Kit ou pa pè ou nan vole devlope nan yon fobi, li ka gen efè devastatè sou kalite lavi ou.

Sentòm yo

Sentòm yo nan aerofobi, konnen tou kòm aviofobi, yo sanble ak sa yo ki nan nenpòt ki espesifik fobi . Sentòm fizik ki gen krentif pou vole kapab enkli:

• Souke
• Swe
• Gastroentestinal detrès
• Kè palpitasyon
• Flushed po
• Ou santi ou dezoryante
• Nwa panse
• Chimerik

Gen kèk moun ki gen yon pè nan vole yo se rezonab konfòtab nan ayewopò an, men kòmanse fè eksperyans sentòm jis anvan monte avyon an. Gen lòt ki gen difikilte ki kòmanse le pli vit ke yo rive nan ayewopò an. Enkyetid anticipatory , nan ki ou kòmanse fè eksperyans pè a nan vole lontan anvan yon vòl pwograme, se trè komen.

Fobi ki gen rapò ak Aerofobi

Ka gen krentif pou vole ka lakòz oswa vin pi mal si ou gen sèten lòt fobi, tankou:

• Claustrophobia: Moun ki gen klostrophobi souvan fè eksperyans yon laperèz pou vole akòz trimès yo nan prizon ak mank espas pèsonèl.
• Sosyal oswa jèm fobi: Moun ki gen fobi sosyal oswa pè jèm souvan devlope yon pè nan vole paske yo pral fòse yo pase tan peryòd tan ak etranje.

• Bezwen pè nan Heights: Yon pè jeneral nan wotè kapab tou mennen nan yon pè nan vole.

Kondisyon Fizik ki gen rapò ak Aerofobi

Gen kèk maladi fizik ka lakòz yon pè nan vole, tankou:

• Sinis oswa zòrèy-zòrèy bloke, ki ka lakòz doulè oswa vètij pandan vòl.
• Èske w gen yon frèt, pwoblèm sinis kwonik, oswa kondisyon tankou vètij oswa maladi zòrèy ka lakòz yon pè anpil reyèl nan devlope malèz fizik.

• Maladi kadyo-vaskilè oswa lòt kondisyon ki ogmante risk pou ou nan san boul, sa ki ka lakòz enkyetid sou devlope venn tronboz venn pandan yon vòl.

Pale ak doktè ou sou nenpòt kondisyon fizik anvan vòl ou pou devlope yon plan aksyon pou minimize risk ak malèz.

Kòz Aerofobi

Yon pè nan vole ki pa koze pa enkyetid medikal oswa fobi lòt ka ki te koze pa yon seri de faktè, ki gen ladan:

• Eksperyans yon vòl twomatik oswa aksidan avyon: Menm ap gade gwo kouvèti asirans nouvèl nan katastwòf avyon yo ka ase yo deklanche yon pè nan vole. Pou egzanp, anpil nan peyi a devlope omwen yon pè minimòm nan vole nan reveye nan atak yo 11 septanm.
• Anviwònman: Si paran ou soufri soti nan yon pè nan vole, ou ka gen enteryore trepidasyon yo. Sa a se yon kòz patikilyèman komen nan aerofobi nan timoun men afekte anpil granmoun kòm byen. Ou ta ka ranmase pè a vole soti nan yon lòt fanmi oswa yon zanmi, men paran yo sanble yo gen enfliyans nan pi gwo sou fobi.
• Lòt sikonstans ki gen rapò: Aerofobi ou ta ka tou rasin nan yon konfli antyèman diferan. Pou egzanp, yon pè nan vole ki devlope byento apre yon pwomosyon travay ki mande pou vwayaje ta ka koze pa enkyetid sou travay nan tèt li oswa enpak li sou lavi chak jou ou. Menm jan an tou, timoun ki dwe vole souvan pou vizite paran divòse pafwa devlope aerofobi kòm yon mekanis pou siviv pou chòk divòs la.

Simonte pè a nan vole

Erezman, pè a nan vole se relativman fasil a trete, menm san yo pa konnen kòz la kache. Gen kèk tretman komen yo enkli:

• Klas Gwoup : Si ou pa soufri ak lòt twoub fizik oswa sikolojik, ou ka yon bon kandida pou yon kou pou vole kou. Klas sa yo tipikman de dènye jou oswa twa jou, souvan sou yon fen semèn, epi sèvi ak teknik nan terapi kognitif-konpòtmantal (CBT) nan trete yon gwo gwoup ansanm. Yo disponib nan anpil gwo vil yo.
• Terapi endividyèl: Terapi endividyèl koyitif-konpòtman, hypnotherapy , ak teknik reyalite vityèl kapab amelyore pè ou pou vole tou.

• Edikasyon: Aprann sou kouman avyon travay, poukisa tourbiyon k ap pase, epi ki divès kalite son ak monte desann kapab ede tou.
• Ekspozisyon: Ekspè yo dakò ke pi bon fason pou simonte krentif pou vole se kontwole ekspoze, si sa a nan reyalite vityèl, yon simulation vòl, oswa aktyèlman vole.
• Teknik jesyon enkyetid: Aprann ki jan yo respire pwofondman, rekonèt panik ak irasyonèl panse ak korije yo, epi jwenn lòt fason yo fè fas tankou koute mizik, pran yon medikaman anti-enkyetid, oswa lekti magazin, ka tout ede jere aerofobi.

Tretman ka ranfòse kalite lavi ou

Si ou gen yon pè nan vole, li pi bon yo fè yon randevou ak yon pwofesyonèl sante mantal ki kalifye. Li ka dyagnostike fobi a, detèmine si ou gen nenpòt ki maladi konkouran, epi devlope yon plan tretman endividyalize.

Kè a nan vole ka gen yon enpak devastatè sou kalite lavi ou. Avèk bon tretman, sepandan, ou ka aprann nan jere e menm bat sa a fobi komen.

> Sous:

> Haq H. Èske yon pè nan vole ka geri? BBC. Pibliye 29 avril, 2013.

> Moskvitch K. Ki jan yo bat pè a nan vole. BBC. Pibliye Novanm 22, 2016.

> Seif MN. Kijan mwen ka simonte pè mwen nan vole? Anksyete ak Depresyon Association of America (ADAA).