Kondisyon ki gen rapò, Sentòm, Risk, Kòz, ak Tretman
Acrophobia defini kòm yon pè nan Heights. Kontrèman ak yon fobi espesifik tankou aerofobi, ki se pè a nan vole, akrophobia ka lakòz ou gen krentif pou yon varyete de bagay sa yo ki gen rapò ak yo te byen lwen soti nan tè a. Tou depan de sou severite fobi a, ou ka pè ke yo te sou yon etaj segondè nan yon bilding otan ke tou senpleman k ap grenpe yon nechèl.
Acrophobia ak kondisyon ki gen rapò
Kondisyon ki gen rapò ak akrophobia ak ka rive avèk li gen ladan yo:
- Vètij: Vrè vertigo se yon kondisyon medikal ki lakòz yon sansasyon nan k ap vire ak vètij. Illyngophobia se yon fobi nan ki pè pou yo devlope vertige ka aktyèlman mennen nan vertig
o-tankou sentòm. Acrophobia ka pwovoke santiman ki sanble, men twa kondisyon yo pa menm bagay la. Gade yon doktè pou tès yo si ou santi sentòm vertigine yo. Tès medikal yo ka gen ladan travay san, tikograf konpitè (CT), ak imaj resonans mayetik (MRI), ki ka rann yon varyete kondisyon newolojik. - Bathmophobia: Gen krentif pou pant ak mach eskalye ki rele bathmophobia, pafwa gen rapò ak akwofobi. Nan bimofobi , ou ka panike lè w ap gade yon pant apik, menm si ou pa gen okenn bezwen monte li. Malgre ke anpil moun ki gen bimofobi gen acrophobia, pifò akrophobia soufri pa fè eksperyans tou bambofobi.
- Climacophobia: Sa a pè gen rapò ak bathmophobia, eksepte ke li jeneralman rive sèlman lè w ap kontanple fè yon grenpe. Si ou soufri soti nan klimakofobi , w ap pwobableman pa pè yo wè yon seri apik nan mach eskalye osi lontan ke ou ka rete san danje nan pati anba a. Sepandan, klimakofobi ka rive nan tandem ak acrophobia.
- Aerofobi: Sa a se pè a espesifik nan vole. Tou depan de gravite a pè ou, ou ka pè nan èpòt ak avyon, oswa ka sèlman santi pè a lè w ap nan lè a. Aerofobi ka detanzantan rive ansanm ak acrophobia.
Sentòm Acrophobia
Emosyonèlman ak fizikman, repons lan nan acrophobia se menm jan ak repons lan nan nenpòt lòt fobi .
Ou ka pa janm santi sentòm vètij, men ou ka fè eksperyans sa yo ak akrophobia:
- Sentòm emosyonèl: Ou ka santi yon sans de panik lè ou wè ke w ap wo sou tè a. Ou ka enstenktif kòmanse pou fè rechèch pou yon bagay pou rete kole ak pou jwenn ke ou pa kapab mete konfyans sans pwòp ou a nan balans. Reyaksyon komen yo enkli desann imedyatman, rale sou tout four, ak jenou oswa otreman bese kò ou.
- Sentòm fizik: Ou ka kòmanse souke, swe, eksperyans kè palpitasyon, e menm kriye oswa rele. Ou ka santi w pè anpil ak paralize. Li ta ka vin difisil panse.
- Anksyete ak evite: Si ou gen acrophobia, li posib ke ou pral kòmanse dread sitiyasyon ki ka lakòz ou pase tan nan kote ki wo. Pou egzanp, ou ka enkyete ke yon vakans k ap vini pral mete ou nan yon chanm otèl nan yon etaj segondè. Ou ka mete reparasyon nan kay pou yo pè pou yo itilize yon nechèl. Ou ka evite vizite zanmi kay yo si yo gen balkon oswa anwo kay foto fenèt yo.
Risk nan Acrophobia
Danje nan pi gwo ke pifò prezantasyon fobi se risk pou limite lavi ou ak aktivite pou fè pou evite sitiyasyon an pè. Sepandan, akrophobi se etranj nan ki gen yon atak panik pandan y ap segondè sou tè a te kapab aktyèlman mennen nan danje a imajine.
Sitiyasyon an kapab san danje osi lontan ke prekosyon nòmal yo pran, men panikin ka mennen ou fè deplase danjere. Se poutèt sa, li trè enpòtan ke akrophobi ou a pwofesyonèl trete kòm byen vit ke posib, sitou si wotè se yon pati regilye nan lavi ou.
Kòz Acrophobia
Rechèch montre ke yon sèten kantite repiyans alantou wotè se nòmal, se pa sèlman pou moun, men pou tout bèt vizyèl. Nan ane 1960, sikològ rechèch renome Eleanor J. Gibson ak Richard D. Walk te fè eksperyans "Eksperyans Vizyèl Cliff" la ki te montre ti rale ti bebe yo ansanm ak tibebe nan anpil espès, refize travèse yon panèl vè epè ki kouvri yon aparamman byen file gout.
Prezans manman tibebe a, ankourajman rele l, pa t 'konvenk ti bebe a ke li te an sekirite.
Se poutèt sa, acrophobia sanble ap omwen pasyèlman koutim, pètèt kòm yon mekanis siviv evolisyonè. Sepandan, pifò timoun ak granmoun yo sèvi ak prekosyon, men yo pa pè anpil nan wotè. Acrophobia, tankou tout fobi, parèt tankou yon reyaksyon reyaksyon nòmal pè. Anpil ekspè kwè ke sa a ka yon repons ki te aprann swa yon tonbe anvan oswa yon reyaksyon nève paran an Heights.
Trete Acrophobia
Acrophobia ka pataje sèten sentòm ak vertige, yon maladi medikal ak yon varyete posib kòz, osi byen ke ak lòt fobi espesifik. Pou rezon sa yo, si ou fè eksperyans siy acrophobia, li trè enpòtan pou chèche èd pwofesyonèl pi vit ke posib.
Tretman pou akwofobi yo enkli:
- Sikoterapi: Terapi kognitif-konpòtmantal , oswa CBT, se tretman prensipal la nan chwa pou espesifik fobi. Teknik konpòtman ki ekspoze ou nan sitiyasyon an te pè swa piti piti ( sistematik desansitization ) oswa rapidman (inondasyon) yo souvan itilize. Anplis de sa, w ap anseye fason pou kanpe reyaksyon panik la ak rejwenn emosyonèl kontwòl.
- Ekspozisyon: Tradisyonèlman, ekspoze reyèl nan Heights se solisyon ki pi komen. Sepandan, plizyè syans rechèch yo te montre ke reyalite vityèl ka jis efikas . Yon avantaj enpòtan nan tretman reyalite vityèl se ekonomi yo nan tou de pri ak tan, kòm pa gen okenn bezwen pou "sou-kote" akomodasyon terapis. Metòd sa a pa disponib tout kote, men ak depans pou ekipman reyalite vityèl vini desann, li ap gen anpil chans pou pi fasil jwenn aksè nan tan an ale sou.
- Medikaman: Pafwa yo ka itilize sedatif oswa beta blokaj pou soulajman kout tèm nan sitiyasyon espesifik pou ede soulaje panik ak enkyetid ou santi yo. D-cycloserine dwòg la te nan tras klinik pou tretman maladi enkyetid depi 2008. Gen kèk etid yo montre ke lè l sèvi avèk medikaman an nan tandem ak terapi mantal-konpòtman ka amelyore rezilta yo. Sepandan, yon sèl meta-analiz, ki konbine rezilta etid miltip, kesyone D-sikloserin a itilite epi si li nan kòm itil kòm orijinal kwè, site ke plis rechèch bezwen yo dwe fè.
- Relaksasyon: Fè yoga, gwo twou san fon respire, meditasyon, oswa detant nan misk pwogresif ka ede ou fè fas ak estrès ak enkyetid. Egzèsis regilye ka ede tou.
> Sous:
> Asosyasyon Sikyatrik Ameriken (APA). Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal. 5yèm ed. Washington, DC: 2013.
> Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann ak D-Cycloserine Ogmante Terapi Konpòtman pou Maladi Anksyete ak Obsession-Compulsive: yon meta-analiz. Hashimoto K, ed. PLOS YON . 2017; 12 (3): e0173660. fè: 10.1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. Sèvi ak Teknoloji Reyalite Virtual nan tretman an nan enkyetid ak lòt twoub sikyatrik . Revizyon Harvard nan Sikyatri . Me / Jen 2017; 25 (3): 103-113. fè: 10.1097 / HRP.0000000000000138.
> Mayo Klinik Anplwaye. Espesifik Phobias. Mayo Klinik. Mizajou, 19 oktòb 2016.
> Rodrigues H, Figueira mwen, Lopes A, et al. Èske D-Cycloserine ogmante terapi ekspozisyon pou maladi enkyetid nan imen? Yon Meta-analiz. PLOS YON . 2014; 9 (7). fè: 10.1371 / journal.pone.0093519.