Ki sa ou bezwen konnen
DHA (docosahexaenoic asid) se yon omega-3 asid gra pafwa itilize amelyore sante nan timoun yo. Twouve natirèlman nan pwason lwil ak nan alg, DHA disponib tou nan fòm siplemantè.
Itilize pou DHA
Depi DHA se esansyèl pou devlopman newolojik ak vizyèl, nan medikaman altènatif, DHA sipleman yo te panse amelyore fonksyon nan sèvo ak vizyon nan timoun yo.
Anplis de sa, sipleman DHA yo pretann pou trete sèten pwoblèm sante nan timoun yo, tankou alèji, opresyon, ak atansyon defisi-ipèaktivite maladi (ADHD).
Benefis DHA pou Timoun
Isit la nan yon gade nan kèk rezilta etid kle sou benefis ki genyen nan DHA pou timoun:
1) ADHD
Defisyans DHA ka komen nan mitan timoun ki gen ADHD, dapre yon rapò pibliye nan Jounal Ameriken pou Nitrisyon nan klinik nan lane 2000. Sepandan, li pa konnen si DHA sipleman ka ede trete ADHD nan timoun yo.
Pou egzanp, nan yon etid 2001 nan Journal of Pediatrics , chèchè yo te jwenn ke kat mwa nan DHA siplemantè echwe pou pou diminye sentòm nan yon gwoup timoun ki gen ADHD. Etid la te enplike 63 timoun ki gen sis ak 12 zan, chak moun te resevwa 345 mg DHA oswa yon plasebo chak jou. Bay sa a jwenn - ak yon mank jeneral prèv pou efikasite nan DHA nan trete ADHD nan timoun yo - li a twò bonè rekòmande DHA sipleman kòm yon tretman pou ADHD nan timoun yo.
2) Sante nan sèvo
Se konsa, lwen, rechèch sou efè DHA yo sou fonksyon mantal nan timoun yo te sede rezilta melanje. Pou egzanp, yon etid 2009 nan 90 timoun ki ansante ki gen laj ant 10 a 12 (pibliye nan Nitrisyonèl nerosyans ) te jwenn ke uit semèn nan DHA siplemantè pa t 'gen efè benefik sou fonksyon nan sèvo.
Nan lòt men an, yon etid 2008 nan 175 timoun ki gen kat zan zan (ki te pibliye nan Pediatrics nan klinik ) te jwenn ke nivo ki pi wo nan DHA te lye nan pi wo nòt sou tès vokabilè. Sepandan, etid sa a pa t egzameman espesyalman pou itilize DHA sipleman (ak potansyèl li yo pou amelyore rezilta egzamen yo). Se poutèt sa, efikasite DHA a nan amelyore fonksyon mantal nan timoun yo rete klè.
Opozisyon
Lè w ap pran DHA nan fòm lwil pwason an ka lakòz kèk efè segondè, tankou move souf, brûlures, ak kè plen.
Li enpòtan kenbe nan tèt ou ke sipleman pa te teste pou sekirite ak sipleman dyetetik yo lajman reglemante. Nan kèk ka, pwodwi a ka delivre dòz ki diferan de kantite lajan an espesifye pou chak zèb. Nan lòt ka yo, pwodwi a ka kontamine ak lòt sibstans tankou metal. Epitou, sekirite a nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Ou ka jwenn plis konsèy sou lè l sèvi avèk sipleman isit la.
Anvan w bay pitit ou a ak DHA sipleman, konsilte pedyat li pou detèmine yon dòz ki an sekirite.
Ki kote yo jwenn li
Lajman disponib pou achte sou entènèt, DHA sipleman pou timoun yo vann nan anpil magazen natirèl-manje, makèt, ak magazen ki espesyalize nan sipleman dyetetik.
DHA sipleman yo souvan disponib nan aromat "gluan" fòm fè sipleman yo gou pou timoun yo.
DHA Sipleman pou Timoun
Akòz mank nan rechèch, li twò bonè rekòmande DHA kòm yon tretman pou nenpòt ki kondisyon nan timoun yo. Li posib reyalize ase DHA konsomasyon pa manje pwason fri (tankou somon, ton, makro, aran, ak sadin) plizyè fwa nan yon semèn. Pale ak pedyat ou sou si ou ta dwe ogmante kantite pwason lwil oswa ta dwe konsidere bay yo DHA sipleman. Pedyat ou a ka ede ou tou pou detèmine yon dòz ki san danje epi efikas pou DHA sipleman.
Li enpòtan sonje ke trete yon kondisyon kwonik ak DHA ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav pou sante pitit ou yo. Sous:
> Sous:
> Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. "Omega-3 asid gras Siplemantasyon nan Timoun ki gen Otism: yon etid pilotize randomize, etidye pilòt ki kontwole." Biol Sikyatri. 2007 Feb 15; 61 (4): 551-3.
> Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "Long-Chain poliensaturated asid gra nan timoun ki gen Twoub Efè Twoub Efè Defisyans." Am J Klin Nutr. 2000 Jan; 71 (1 Supplier): 327S-30S.
> Kennedy DO, Jackson PA, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF "Kognitif ak atitid efè nan sipleman 8 semèn ak 400 Mg oswa 1000 Mg nan Omega-3 esansyèl asid la asid Docosahexaenoic asid (DHA) nan Healthy Timoun ki gen laj 10-12 Ane." Nutr Neurosci. 2009 Apr, 12 (2): 48-56.
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. "Sipleman dyetetik ak rich pwason lwil oliv nan Omega-3 poliensaturated asid gra nan timoun ki gen bwonch soufri." Eur Respir J. 2000 Nov; 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Nelson EB. "Evalye efè a nan Docosahexaenoic Asid sou Fonksyon Kognitif nan Healthy, Timoun nan Matènèl: yon randomized, Placebo-kontwole, etid Double-avèg." Klinik Pediatr (Phila). 2008 Me; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC. "Yon randomized, double-avèg, Placebo-kontwole jijman nan Dokosahexaenoic asid siplemantasyon nan timoun ki gen Twoub Atansyon-Defisit / Hyperactivity." J Pediatr. 2001 Aug, 139 (2): 189-96.