Ede yon moun ki gen twoub panik oswa Agorafobi
Èske ou sipòte yon zanmi oswa yon moun ou renmen ak panik maladi oswa agorafobi? Si se konsa, ou ka jwenn konsèy sa yo itil.
1 - Aprann plis sou twoub Panik ak Agorafobi
Si ou pa janm te atake panik atak , li ka difisil yo konprann difikilte yo zanmi ou oswa te renmen youn ki pral atravè. Yo nan lòd yo dwe yon moun sipò bon, li enpòtan ke ou konprann anpil complexités de twoub panik ak agorafobi . Kè a yon eksperyans agorafob se pa sèlman sote oswa santi yon ti kras enkyete. Li se yon pati nan yon pwosesis byolojik ak sikolojik ki byen lwen pi lwen pase limit sa yo epi se souvan lavi chanje.
Aprann tout sa ou kapab sou kondisyon sa yo. Ou ka ranmase enfòmasyon sou sit entènèt repitasyon, liv edikasyonèl ak pwòp tèt ou-èd , ak bwochi ki soti nan biwo terapis la oswa doktè a. Konesans ou ogmante ka ede amelyore kominikasyon ou avèk yon moun ou renmen an.
2 - Fè Sipò epi bati Trust
Pou yon moun sipò bon, panik ak agorafobi soufrans la dwe kapab santi yon alyans avèk ou. Li dwe mete konfyans ou ke ou ap akomode limit li san jijman. Si ou soti ak zanmi ou oswa ou te renmen youn nan mond lan pè li, li dwe konnen ke ou kapab, epi yo pral, bay asistans nan li oswa li bezwen san yo pa kesyon.
Se pou l 'vin jwenn ou nan pwòp tan li lè li se pare yo louvri moute sou kondisyon li. Eseye gen pou koute kòm li pataje pwogrè li yo, sentòm , lit, ak kontretan. Nan fwa ou ka jwenn li difisil pou gen rapò ak eksperyans li ak maladi panik, men ou ka toujou bati konfyans ak sipò nan direksyon pou gerizon li lè yo te yon yo ta dwe apiye sou.
3 - pa eseye Recovery dirèk
Ou ka santi ou ap ede zanmi ou oswa ou renmen yon moun simonte laperèz li yo ak prodding twòp. Men, sa a se, chans, vin pi mal santiman enkyetid, wont, ak anbarasman, ki mennen ale nan kache nan sentòm ak anpeche gerizon.
Konprann ke gen opsyon tretman anpil disponib pou moun ou renmen an ak maladi panik. Pa gen metòd tretman sèl ki bon pou tout moun. Li ka chwazi eseye terapi, medikaman , pwòp tèt ou-èd, oswa menm yon konbinezon de opsyon sa yo. Kèlkeswa sa li deside sou, pran rekonfò nan konnen ke li ap pran etap sa yo ki sanble yo dwa l 'ede l' simonte sentòm li yo.
4 - Pa sipoze manipilasyon
Li souvan difisil pou konprann poukisa yon agorafobik ka kapab fè yon bagay yon sèl jou, men se pa pwochen an. Li ka ale nan yon restoran plizyè fwa, Lè sa a, kòmanse pou fè pou evite restoran, ki te swiv pa reprenan aktivite sa a. Oswa, li ka kondwi nan kèk kote kèk jou, men se pa lòt moun. Sa a se pa manipilasyon. Sa yo konpòtman yo komen paske baz la nan pè a se pa aktyèlman restoran an oswa lòt te pè aktivite. Kè a ak evite soti nan pè a tèt li. Nan lòt mo, moun ou renmen an aktyèlman laperèz sentòm yo pè pou yo gen yon atak panik. Sentòm sa yo ka varye de jou an jou, oswa menm maten rive lannwit, paske nan enfliyans byolojik, sikolojik ak anviwònman an.
5 - pa wè agorafobik la kòm fèb
K ap viv nan yon mond nan pè, jou-an ak jou-soti, se pa yon pwopozisyon fasil. Chak fwa yon inisyativ agoraphobic pase zòn li san danje, li oswa li montre ou moniman fòs. Rete ankouraje lè ou fè kòmantè sou kouraj li, menm lè w ap pran mezi ki pi piti nan direksyon rekiperasyon an.