Atak Panik Siy ak Sentòm
Atak Panik yo se sentòm prensipal la nan maladi panik men ka rive ak lòt sante mantal ak kondisyon medikal. Atak sa yo karakterize pa yon varyete de sentòm fizik, emosyonèl, ak kognitif. Isit la yo se siy ki genyen nan 12 ak sentòm panik atak.
1 - Palpitations kè oswa pousantaj kè ki pi rapid
Lè gen yon atak panik, gen anpil moun ki santi tankou kè yo bate. Kè palpitasyon kè yo souvan santi yo pè anpil, menm jan anpil moun ki atake panik kwè ke sa a se yon siy yon ijans medikal grav, tankou yon atak kè oswa konjesyon serebral. Sepandan, pousantaj kè tipikman retounen tounen nan nòmal kòm atak la panik diminye.
2 - tranble kou fèy bwa
Lè w gen yon atak panik, yon moun ka santi sansasyon tranbleman, sitou nan bra, nan pye, nan men, ak nan pye. Menm jan ak lòt sentòm panik atak yo, tranbleman tè enkontwolab ak souke se yon rezilta reyaksyon an batay-oswa-vòl . Se repons sa a deklanche souvan nan moun ki gen twoub panik epi souvan san kòz. Reyaksyon goumen-oswa-vòl prepare kò a swa konbat oswa kouri soti nan yon menas reyèl oswa imajine nan anviwònman an.
3 - Twòp twòp
Kòm santiman enkyete leve, li pa estraòdinè pou soufrans la panik yo kòmanse swe. Anpil tankou sentòm lòt enkyetid ki gen rapò, swe twòp se yon pati nan repons natirèl kò a. Reyaksyon sa a siyal kò a pou okouran de santiman danje.
4 - Hyperventilation
Hyperventilation enplike nan respire fon ak restriksyon ki te pote sou pa panik ak enkyetid. Pandan yon atak panik, nòmal respirasyon yon moun ka chanje nan yon fason ki pa pèmèt l '/ li pran konplè souf konplè. Olye de sa, moun lan ap pran souf rapid ak kout. Yo kapab akonpaye twalèt yo lè yo pran gastronomik byen fò pou lè a, men tou yo ka dekri plis subtil nan touse ak rapid pou l respire.
5 - sansasyon toufe
Menm jan ak hyperventilation, yon moun ale atravè yon atak panik ka santi yon sans de respire limite ak souf kout . Sa yo ka kontribye nan santiman nan toufe. Kit ki gen rapò ak hyperventilation oswa ou pa, sansasyon toufe ka entansifye enkyetid panike soufrans la.
6 - Doulè nan pwatrin
Anpil moun ki soufri panike rapòte ke doulè nan pwatrin se youn nan sentòm yo ki pi pè nan atak panik. Moun ki gen maladi panik ka fè eksperyans doulè nan pwatrin ki te koze pa tou de mekanis kadyak ak / oswa ki pa kadyak. Doulè nan pwatrin se youn nan sentòm yo ki pi komen nan atak panik ki mennen moun nan chache imedya medikal asistans.
7 - Kè oswa doulè nan vant
Atak Panik ka entités sansasyon nan malèz oswa doulè nan rejyon an nan vant. Lòt sentòm, tankou hyperventilation ak santiman enkyetid, ka kontribiye nan kè plen ak / oswa doulè nan vant. Pifò moun ki soufri panik yo pa vomi pandan ke yo gen yon atak panik, men li pa estraòdinè yo santi yo nourisan jiskaske atak la diminye.
8 - vètij ak dousman
Lè ou ale nan yon atak panik, yon moun ka kòmanse santi w tèt ou ak ensèten. Sa fè li difisil pou moun nan konsantre epi yo ka ogmante enkyetid. Malgre ke estraòdinè, li posib pou yon moun ale nan yon atak panik yo bouke nan toudisman.
9 - Déréalizasyon ak Depersonalization
Pandan yon atak panik, yon moun ka santi dekonekte nan tèt yo ak / oswa anviwònman an ki antoure. Lè gen sentòm sa yo, moun sa a ka wè anviwònman li tankou defòme, bwouye, oswa abitye. Moun la ka santi tankou si li / li se robotik, deyò pwòp tèt ou a, oswa jis ale atravè tout mosyon yo. Déréalization ak depersonalization yo gen tandans enpak negatif sou soufrans panike epi souvan mennen nan ogmante pè, panik, ak enkyetid.
10 - Pèt sansasyon ak pikotman sansasyon
Santiman nan pèt sansasyon ak pikotman yo souvan akonpaye ak derealization ak depersonalization, men yo ka tou rezilta nan santiman sa yo entans nan enkyetid ki rive pandan yon atak panik. Zòn nan kò a ka gen broch ak sansasyon zegwi oswa santi konplètman nan frizè ak angoudi. Sentòm sa yo ka rive nenpòt kote sou kò a epi yo pi souvan santi nan men yo, bra, janm, dwèt, zòtèy, ak figi.
11 - Laperèz nan mouri, pèdi kontwòl, oswa ale fou
Li pa ka etone ke eksperyans nan subjectif nan gen yon atak panik ka pèrsu kòm tèt chaje. Kòm atak panik la vin pi grav, moun nan ka enkyete sou sekirite pèsonèl li ak fè eksperyans yon pè pou yo mouri . Anplis de sa, atak panik ka fè yon moun santi tankou si li / li pral pèdi kontwòl sou tèt li oswa petèt "ale fou." Panse sa yo ak laperèz souvan ogmante entansite a nan panik ak enkyetid.
12 - Fwad oswa cho Flush
Lè w bay frison yo souvan yon siy ke yon moun pè. Menm jan an tou, tanperati kò yon moun ka monte lè yo te fè fas ak yon sans de danje. Santiman enkyetid ka konstwi veso sangen ki lakòz moun nan santi l cho. Ankò, repons lan batay-oswa-vòl inisye, ede kò a bati fòs nan konbat oswa kouri soti nan menas la. Yon moun ale atravè yon atak panik kapab tou osilate ant santi twò cho ak frèt. Pou egzanp, cho cho ka mennen nan swe anpil, sa ki ka potansyèlman mennen nan atak la panik atak fè eksperyans frison fredi.
Sous
- Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. (2000). Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal, 4yèm ed., Revizyon tèks. Washington, DC: Otè.
- Bourne, EJ Anksyete a ak Fobi Workbook. 5yèm ed. Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Twoub Panik ak Doulè nan lestomak: Mekanis, Morbidite, ak Jesyon. Prensipal Swen Companion Journal nan Sikyatri nan klinik, 4 (2), 54-62.