Atak panik nocturne

Panik atak Pandan dòmi

Atak Panik yo souvan ki gen eksperyans kòm santiman akablan nan laperèz ak pè. Atak sa yo souvan karakterize pa sansasyon fizik alèz, panse twoublan, ak emosyon difisil. Pou egzanp, lè grèv panik, yon moun ka kòmanse toudenkou santi anpil nève ak enkyete. Sansasyon somatik, tankou swe, palpitasyon kè, ak doulè nan pwatrin ka kòmanse pran kenbe.

Emosyon fò konbine avèk sansasyon fizik grav yo kapab kontribye nan laperèz ki te santi pa soufrans panike, tankou yon pè ke atak la ap mennen nan yon pèt kontwòl sou tèt li.

Menm si sentòm atak panik anjeneral rive nan yon pik nan lespas 10 minit anvan piti piti diminye, efè atak la ka gen enpak sou moun nan pi lontan ankò. Anpil atak panik atak souvan dekri sentòm yo kòm yon eksperyans kontrent ak menm kareman pè.

Panik atak Sentòm yo

Atak Panik tipikman kòmanse koupe ak santiman nan laperèz, enkyetid, ak arèstasyon, akonpaye pa yon konbinezon de 4 oswa plis nan sentòm sa yo:

• Kè palpitasyon kè oswa batman kè akselere
• Twòp swe
• Tranble kou fèy bwa oswa souke
• Souf kout
• Ou santi ou nan toufe
• Doulè nan pwatrin
• Kè plen oswa doulè nan vant
• Ou santi w tèt ou, danjere, tise, oswa bouke anpil
• Déréralizasyon oswa depersonalizasyon
• Bezwen pè pèdi kontwòl oswa ale fou

• Laperèz pou mouri
• Santiman nan pèt sansasyon oswa pasyon sansasyon
• Frills oswa cho touche

Atak Panik yo pi souvan asosye ak maladi panik men yo te tou te rekonèt rive ansanm ak lòt maladi sante mantal, tankou depresyon, twoub pòs-twomatik twoub ( PTSD ), maladi manje , agorafobi , ak lòt fobi espesifik .

Anplis de sa, genyen de diferan kalite atak panik: espere ak inatandi. Atak panik espere yo se moun ki deklanche pa kèk kalite Replik oswa estimilis nan anviwònman an. Pou egzanp, yon moun ki gen yon pè nan Heights ( akrophobia ) ka gen yon atak panik lè nan yon avyon oswa lè sou yon etaj anwo nan yon bilding wotè. Yon moun ki gen PTSD ka gen yon atak panik lè nan yon anviwònman ki raple li nan evènman an twomatik sot pase yo.

Atak panik inatandi, nan lòt men an, oswa sa ki rive toudenkou san okenn rezon li te ye oswa deklanche. Depi sa yo atak rive soti-of-ble-a, yo ka pèrsu nan kòm pè anpil. Atak panik inatandi yo se moun ki souvan rive ak maladi panik . Kalite atak sa yo kapab tou leve pandan yon sèl ap dòmi.

Atak panik nocturne

Panik atak sentòm tipikman pran kenbe pandan yon sèl se reveye, sepandan, li posib pou atak panik yo grèv pandan w ap dòmi vit. Li te ye tankou atak panik nocturne, atak sa yo ka potansyèlman kontribye nan maladi dòmi epi kite ou santi fatige pandan tout jounen ou.

Tout atak panik yo ka pèrsu nan kòm yon pè fè eksperyans, men yo ka menm plis tèt chaje yo si yo sote ou soti nan dòmi ou.

Pou egzanp, ou ka reveye akòz sansasyon fizik alèz, tankou souke, to batman kè ak doulè nan pwatrin. Ou ka santi w konfonn kòm si w ap rèv oswa ou pa, santi yon sans distans nan tèt ou ak sans ou nan reyalite.

Jwenn èd pou atak panik

Si ou gen atak panik ki entèwonp dòmi ou oswa ki rive pandan lè reveye ou, gen èd ki disponib. Anpil chwazi kòmanse pwosesis rekiperasyon an lè li fikse yon randevou avèk doktè oswa doktè swen medikal prensipal la. Li ka ede ou lè li bay yon dyagnostik egzat, pou deside lòt sante mantal ak kondisyon medikal, epi diskite opsyon tretman ou.

Atak panik yo souvan trete ak medikaman preskri. Medikaman tankou depresè ak anti-enkyetid dwòg ka ede nan diminye frekans lan ak entansite nan atak panik nocturne. Anpil moun ki soufri panik tou te chwazi ale nan sikoterapi kòm yon mwayen pou aprann fason yo efektivman jere atak panik nwi, redwi enkyetid panik-pwovoke, epi devlope pi bon ijyèn dòmi. Anplis de sa, estrateji oto-èd yo ka anplwaye kòm yon fason yo ka resevwa rès lannwit pi bon an ak fè fas ak atak panik nocturne.

Konsilte doktè ou si ou kwè ke ou ap soufri nan atak panik nocturne. Sentòm sa yo ka afekte lavi ou, potansyèlman deranje sik dòmi ou ak sa ki lakòz grogginess pandan tout jounen ou. Atravè èd ak efò devwe nan jere sentòm ou, ou ka kapab pi byen fè fas ak atak panik nocturne.

_Sous:

_{American Psychiatric Association (2013). Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal (5yèm ed.). Washington, DC: Otè.}

_{Krase, MG & Tsao, JC (2005). Evalyasyon ak Tretman nan atak Panik Nocturnal, Revizyon Medikaman dòmi, 9 (3), 173-184.}