10 fason enkyetid sosyal ka entèfere ak Lang kò lang
Si ou soufri soti nan maladi enkyetid sosyal (SAD) , chans yo se ke ou gen tandans adopte yon "fèmen" style nan lang kò.
Sa vle di ke fason ou pote tèt ou di lòt moun ke ou vle rete pou kont li. Li vle di tou ke ou gade enkyete ak nève nan sitiyasyon sosyal.
Menm si li ka difisil chanje sa ki ta ka santi tankou pozisyon kò natirèl, chanje lang kò ou a parèt plis "louvri" ap voye yon mesaj pi bon bay moun ki bò kote ou.
Evantyèlman, ak tan, sa a nouvo style pral pran mwens efò; ou ta ka menm kòmanse santi mwens enkyete kòm yon rezilta.
Anba a se erè lang kò ke ou ta ka fè kounye a-ak konsèy sou kòman yo ranje yo.
Slouching
Sispann epi gade ki jan ou chita oswa kanpe kounye a. Èske ou slouched sou oswa dwat? Èske zepòl ou desann ak zam konfòtab nan kote ou yo, oswa ou scrunched moute, ap eseye pran kòm ti espas ke posib?
Looking desann
Lè ou slouch, ou pwobableman tou gade desann. Petèt ou gade lè ou mache, lè ou rankontre yon moun, oswa pandan konvèsasyon an. Gade desann lòt moun ke ou se enkyete oswa ou gen yon bagay yo kache.
Fèb negatif
Lè premye rankontre nouvo zanmi ou ofri yon negosyasyon fèm oswa yon pikotman? Ki flotè ke li fè ou pi mal pase bon, menm si li ta ka santi tankou fason natirèl ou a souke men ou.
Fikse yon Souri
Èske souri ou otantik?
Lòt moun yo pral kapab di si ou se faking yon souri paske se sèlman bouch ou ap patisipe.
Angle kò ou a
Moun ki gen SAD valè espas pèsonèl yo; si yon moun vin twò pre li ka santi tankou ou yo te anvayi. An menm tan an, li enpòtan pou w gade ki jan ou angajman kò ou lè ak lòt moun.
Fè fas a yon ti kras lwen yon moun voye mesaj la ke ou pa enterese.
Evite kontak zye
Malgre ke li ka tante yo gade desann oswa ale lè yon moun pale ou, evite kontak zye endike disinterest. Pratike kap je lòt moun sou 60% nan moman an; nenpòt kantite lajan ki pi konsekan pase sa a ap kòmanse parèt tankou fikse.
Folding bra ou
Si ou ap fè li paske ou frèt, enkyete, oswa tou senpleman pi konfòtab nan fason sa a, travèse bra ou la devan ou voye mesaj la pou lòt moun yo rete lwen. Pa fè sa.
Fidgeting
Èske ou jwen ak cheve ou, plim ou, oswa rad ou? One Stop fidgeting epi ou ap parèt plis konfyans ak mwens enkyete. Fidgeting tou fè li difisil pou lòt moun yo konsantre sou sa w ap di, espesyalman si w ap bay yon prezantasyon.
Bloke
Bloke enplike mete objè ki ant ou menm ak yon lòt moun fè ou santi ou plis "san danje." Pou egzanp, ou ta ka bloke ak yon liv, òdinatè ou, oswa lòt aparèy elektwonik. Retire tout objè yo pou fè moun nan santi w plis konekte sou ou.
Distraksyon
Malgre ke ou ta ka santi mwens enkyete si ou ka pran yon poz kout nan konvèsasyon ou yo tcheke yon imèl oswa voye yon mesaj tèks, fè sa di lòt moun nan ke ou pa valè entèraksyon an.
Rete konsantre sou moun ou ye a avèk plis ke posib; si ou dwe milti-travay, eskize premye epi pou yo jwenn li fè byen vit.
Finalman, isit la se kèk konsèy ede ou genyen jwèt la lang kò.
Kanpe dwat. Si tandans ou a se gloun, eseye picturing yon fisèl imajinè tache nan tèt la nan tèt ou ak plafon an. Se pou imaj sa a rale tèt ou anwo a ak kò ou soti nan pozisyon an slouched. Ou ta dwe imedyatman santi w plis konfyans.
Fè Kontak Zye . Si kap chèche lòt moun nan je a santi l twò difisil, eseye chèche yon plas ant je yo. Yo pap janm konnen.
Bay yon gwo negosyasyon . Pratike yon negosyasyon fèm ki montre ou gen konfyans epi yo asire w nan tèt ou.
Souri pou Imobilye . Avèk yon souri reyèl, pati a anwo nan figi ou chanje kòm byen ... je ou scrunch moute yon ti kras epi ou jwenn pye pye. Eseye sispann epi reflechi sou rezon ki fè ou souri e si ou reyèlman vle di li.
Lean nan . Apiye nan montre ouvèti ak atansyon.
Sous:
Forbes. Dis pi move Erè nan lang kò. Jwenn aksè a, 25 avril 2013.
Cornerstone Coaching ak Fòmasyon. 10 Pi Kò langaj Komen lang. Jwenn aksè a, 25 avril 2013.