Konpliman yo gen mwens chans pou yo bay moun ki soufri nan enkyetid sosyal pase sa yo ki natirèlman konfòtab nan sitiyasyon sosyal. Sepandan, nan aprann règleman yo nan bay konpliman bon, ak mete yo nan pratik chak jou, ou ka vin menm jan adept nan bay lwanj.
Bay konpliman se yon konpetans enpòtan sosyal pou aprann paske li se yon bon fason yo kòmanse konvèsasyon , devlope bon lyezon sosyal ak diminye enkyetid sou kominike.
9 Etap pou Bay konpliman Gran
- Pa bay konpliman owaza. Ou ta dwe vrèman kwè konpliman an oswa li pral vini nan tout kòm fòtin.
- Bay espesifik olye ke konpliman jeneral. Olye pou yo "kwizin ou sanble gwo," di yon bagay tankou, "Kwizin ou sanble gwo, mwen vrèman renmen kabinè nouvo ou yo ak pyès ki nan konpitè."
- Menm jan nan resevwa konpliman , bay konpliman ede ou kòmanse yon konvèsasyon. Ou ta ka ajoute nan, "Ki kote ou te jwenn kabinèt yo soti nan" oswa "Ki moun ki enstale kwizin ou a?"
- Konsidere anviwònman an ak relasyon ou ak moun nan asire w ke konpliman an se apwopriye. Kòmantè nan yon nati pèsonèl yo ta dwe sèlman yo ofri yo fèmen zanmi nan anviwònman prive.
- Sèvi ak kreyatif ak etranj mo olye pou yo chak jou yo. Ki ta rete avèk ou ankò- "rad ou nouvo se reyèlman bèl" oswa "rad nouvo ou a fantastik! Mwen renmen twal la, li se reyèlman je-pwan!"
- Pran opòtinite pou karaktè konpliman karaktè olye ke aparans, tankou sa yo kalite konpliman yo raman tande. Pou egzanp, konplete yon manman sou konpasyon li pou pitit li yo oswa yon pwofesè sou kapasite li nan kenbe elèv motive.
- Fè dispoze bay kritik konstriktif. Konpliman vle di plis lè lòt moun nan konnen ke ou pa pè yo tou dwe onèt sou defo.
- Ou pa bezwen pè konpliman moun ki nan otorite. Moun ki gen pouvwa gen tandans resevwa mwens konpliman epi ou ta ka etone plezante nan repons lan ou resevwa - moun nan ap pwobableman akeyi fidbak la pozitif.
- Lè konplimante yon moun ki gen estim pwòp tèt li, li ka pi bon pou evite gonfle gonfle ak konpòtman konpliman olye de karakteristik pèsonèl. Rechèch yo te montre ke lè timoun ki gen estimasyon pwòp tèt ou yo bay fyèl lwanj oswa lwanj sou karakteristik pèsonèl yo, li gen tandans fè bak, fè yo enkyete sou echèk nan lavni oswa evite defi nan lavni.
Yon fwa ou te metrize atizay la nan bay konpliman, ou ka jwenn ke ou se tou pi bon nan grasyeu resevwa konpliman . Sonje, si yo bay oswa resevwa, konpliman yo ta dwe toujou yon eksperyans pozitif.
Rechèch sou Konpliman ak Twoub Anksyete Sosyal
Nan yon sèl ti etid nan 17 moun ki gen jeneralize sosyal phobia soti nan 2008, li te montre ke moun ki gen maladi a te gen reyaksyon fizyolojik kòmantè negatif (kritik), men se pa kòmantè pozitif oswa net. Pandan ke ou pa ka kontwole sa lòt moun di ou-poukisa pa konsidere kontwole sa ou di nan tèt ou?
Panse negatif yo pa diferan de kritik nan men lòt moun.
Reflechi sou li fason sa a: chak fwa ou panse yon panse negatif sou tèt ou, ou ka potansyèlman sa ki lakòz tèt ou detrès.
Olye de sa, eseye panse pozitif oswa net panse sou tèt ou ankouraje pi bon estabilite emosyonèl ak byennèt. Trape tèt ou chak fwa ou gen yon panse negatif sou tèt ou, epi ranplase li ak yon yon sèl pozitif oswa net. Pandan ke an premye, sa a ta ka santi yo gòch, sou tan li yo ap vin pi otomatik.
Sous:
> Blair K, Geraci M, Devido J, et al. Repons neral sou Self ak lòt lwanj referans ak kritik nan jeneral Fobi sosyal. Arch Gen Sikyatri . 2008; 65 (10): 1176-1184. fè: 10.1001 / archpsyc.65.10.1176.
Brummelman E et al. Sa a se pa jis bèl - Sa a enkwayab bèl! ": Enpak la enpak nan louange fè lwanj sou timoun ki gen tèt Self-Estem.
Brummelman E et al. Sou manje Moun sa yo ki grangou pou fè lwanj: Moun ki fè lwanj dantèl nan timoun ki gen tèt Self-Ete. J Exp Psychol Jen 2014: 9-14.
Trunk P. Karyer Brazen: Règ yo New pou Siksè . New York: Biznis Plus; 2007.