Laperèz se yon emosyon pwisan ak primitif moun. Li avèti nou nan prezans danje epi li te kritik nan kenbe zansèt nou vivan. Laperèz ka aktyèlman ap divize an de etap, byochimik ak emosyonèl. Repons byochimik la se inivèsèl, pandan y ap repons emosyonèl la trè endividyalize.
Reyaksyon byochimik
Lè nou konfwonte yon danje ki konnen, kò nou reponn nan fason espesifik.
Reyaksyon fizik yo gen krentif pou gen ladan swe, ogmante batman kè, ak nivo adrenalin segondè. Repons fizik sa a pafwa ke yo rekonèt kòm "batay oswa vòl" repons la, nan ki kò a prepare tèt li swa antre nan konba oswa kouri ale.
Reyaksyon byochimik sa a gen anpil chans yon devlopman evolisyonè. Li se yon repons otomatik epi li enpòtan pou siviv.
Repons emosyonèl
Repons lan emosyonèl nan laperèz se trè pèsonalize. Gen kèk moun ki se djenki adrenalin , pwospere sou espò ekstrèm ak lòt sitiyasyon fret-inducing frison. Gen lòt moun ki gen yon reyaksyon negatif sou santiman pè a, evite sitiyasyon ki gen lakrentif pou tout moun. Malgre ke reyaksyon fizik la se menm bagay la, pè yo ka pèrsu kòm swa pozitif oswa negatif.
Aklimasyon
Repete ekspoze nan sitiyasyon ki sanble mennen nan abitye. Sa a anpil redwi tou de repons a pè ak elasyon an ki kapab lakòz, ki mennen adrenalin djenki chache tout tan nouvo ak pi gwo emosyon.
Li te tou fòme baz la nan kèk trobi trobi , ki depann sou tou dousman minimize repons lan pè pa fè li santi yo abitye.
Sikoloji nan Phobias
Yon aspè nan twoub enkyetid kapab yon tandans devlope yon pè nan laperèz. Ki kote pifò moun yo gen tandans fè eksperyans pè sèlman pandan yon sitiyasyon ki pèrsu kòm pè, moun ki soufri soti nan maladi enkyetid ka vin pè yo ke yo pral fè eksperyans yon repons pè.
Yo wè repons yo pè yo kòm negatif epi ale soti nan fason yo pou fè pou evite repons sa yo.
Yon fobi se yon trese nan repons lan pè nòmal. Se pè a ki dirije nan direksyon yon objè oswa yon sitiyasyon ki pa prezante yon danje reyèl. Soufran an rekonèt ke pè a se rezonab, men pa ka ede reyaksyon an. Apre yon sèten tan, pè a gen tandans vin pi mal kòm pè a nan repons pè pran kenbe.
Trobi Phobias
Trobi Phobia ki baze sou sikoloji a nan pè yo gen tandans konsantre sou teknik sa yo kòm desensitization sistematik ak inondasyon. Tou de teknik travay ak repons fizyolojik ak sikolojik kò a diminye pè a.
Nan desensitization sistematik, se kliyan an piti piti dirije nan yon seri de sitiyasyon ekspoze. Pou egzanp, yon kliyan ki gen yon krentif pou koulèv ka pase premye sesyon an ap pale de koulèv. Dousman, sou sesyon ki vin apre, kliyan an ta dwe mennen nan gade nan foto koulèv, jwe ak koulèv jwèt, ak evantyèlman manyen yon koulèv ap viv la. Sa a se souvan akonpaye pa aprann ak aplike teknik nouvo pou siviv nan jere repons lan pè.
Inondasyon se yon kalite ekspoze teknik, men yo ka byen siksè. Nan inondasyon, kliyan an ekspoze a yon kantite vas nan objè a pè oswa sitiyasyon jiskaske pè a diminye.
Li enpòtan ke apwòch konfwontasyon sa yo ap eskize sèlman avèk direksyon yon pwofesyonèl sante mantal ki resevwa fòmasyon. Sa yo se potansyèlman twomatik teknik, sepandan, nan kèk sikonstans yo, yo gen yon to ekselan nan siksè.
Sous:
Tomlinson, Nicole. Nan pwofondè: Sikoloji. "Faktè pè." CBC News. 31 oktòb 2007. Mas 15, 2008. http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html