Pwoblèm dòmi ak solisyon
Yon espesyalis dòmi nan Inivèsite Michigan, Dr Beth Malow, te deklare ke mari marye depanse prèske yon tyè nan lavi yo dòmi ansanm.
Li ankouraje koup marye yo karese. Anpil ekspè maryaj kwè ke lapè dòmi ansanm ka kenbe yon maryaj sante .
Poukisa pataje yon kabann?
Poukisa moun yo pataje yon kabann ak yon mari oswa madanm si yo ta dòmi pi byen si yo pa t '?
Anjeneral, repons lan se paske menm si ou pa jwenn dòmi nwit lan pi bon an, ou jwenn konfò ak emosyonèl entimite nan dòmi ansanm.
Ki sa ki si ou pa ka dòmi byen ansanm?
E si ou pa ka dòmi byen ak mari oswa madanm ou? Ou pa pou kont ou.
Anpil marye marye gen pwoblèm dòmi ansanm. Si ou gen difikilte pou w pran dòmi lannwit bon paske ou abitye dòmi mari / madanm ou, ap resevwa kabann jimo oswa nan ka ron, separe chanm yo ka pi bon solisyon an.
Dòmi Ansanm Estatistik
Dapre yon sondaj 2001 pa Fondasyon Nasyonal dòmi, plis pase yon sèl nan dis (12%) marye Ameriken dòmi pou kont li. Anplis de sa, "Lower satisfaksyon marital enpak sou abitid dòmi selon biwo vòt la.
Prèske yon mwatye nan moun ki gen mwens satisfaksyon marital (47%) di yo ap dòmi mwens jodi a pase senk ane de sa ak plis pase twa ka gen plis chans fè eksperyans yon pwoblèm dòmi pase tokay plis marye marye yo marye (77% vs 69 %). "
Pou sipriz pa gen moun, biwo vòt la te montre tou ke gen plis pwoblèm pou dòmi nan kay ak timoun yo. "Moun ki marye ak timoun yo mwayèn mwens dòmi pandan semèn nan pase sa yo ki pa timoun (6.7 vs 7.2 èdtan / lannwit), ak moun ki pa gen timoun (7.1 hrs.)
Plis pase yon sèl nan dis adilt marye (12%) ak timoun rapòte dòmi dòmi ak yon timoun; yon vas majorite de adilt sa yo (81%) rapòte yon pwoblèm dòmi. "
Rezon pou pwoblèm dòmi
Isit la yo se sitiyasyon ki ka kreye pwoblèm pou dòmi pou marye.
- Dezakò sou ki moun ki vin ki bò nan kabann lan
- Diferan pozisyon dòmi
- Tanperati nan sal la
- Kawotchou oswa ou pa karese
- Fèy tèk
- Alam yo
- Lanse ak vire
- Dan fanm k'ap pile
- Degre nan trankilite
- Rive nan mitan lannwit lan
- Gwosè a nan kabann lan
- Fesyè a nan kabann lan
- Ronfl
- Èske w gen yon fenèt ouvè
- Dòmi ak timoun oswa bèt kay
- Kochma
- Ale nan kabann fache
- Sleepwalking
- Kantite zòrye
- Nimewo nan dra
- Spousal eksitasyon sendwòm
- Tan pou ale nan kabann
- Lè yo leve nan maten an
- Lensomni
Dòmi Pozisyon
Lè ou ka dòmi ansanm, ekspè dòmi anpil rekòmande "spooning." Sa a se pozisyon nan dòmi kote moun dòmi nich ansanm tankou kiyè. Sa a se pozisyon dòmi kwè yo ogmante entimite ak pi ba estrès.
Pafwa moun yo enkyete paske konjwen yo ap dòmi ak tounen lakay yo oswa yo sanble yo dwe byen lwen nan kabann lan. Pa Ale nan konklizyon.
Malgre ke pozisyon dòmi kapab yon drapo wouj nan yon maryaj, ekspè yo di pa gen okenn "bon" oswa "move" dòmi pozisyon nan yon maryaj.
John Dittami: "Nan ka mwen an, patnè mwen an ak mwen pral pase tan ansanm pale oswa cuddling anvan dòmi, men apre apeprè 10 oswa 15 minit, li vire sou, epi mwen vire sou, epi nou chak trase moute pwòp nou yo kouvri.
Mwen konnen ke mwen ronfle, kidonk sa a ede yon ti kras. Kouvri yo separe tankou vèsyon nou an nan yon trete lapè. "
Sous: Corrie Pikul. "Ki sa ki dòmi ekspè yo fè jwenn rès lannwit bon an." Oprah.com.
Pi bon solisyon: Konpwomi
Se konsa, sa ou fè si ou gen diferan preferans dòmi? Jwenn fason yo konpwomi. Si sa pa travay, ou dwe reyalis epi konsidere chanm yo apa oswa kabann jimo.
Separe chanm oswa kabann jimo ka sove maryaj ou. Lè koup premye kòmanse dòmi ansanm, yo vle sakrifye konfò yo dwe fèmen nan patnè yo. Apre anviwon senk ane oswa konsa, anpil moun jis vle gen yon dòmi lannwit bon an ankò.