Benefis ou ta ka eksperyans apre ou fin kite
Fimen sispansyon se travay di pou pifò nouvo ansyen fimè, kidonk li se itil konnen ke fwi yo nan travay ou a pa pral pran tan yo kòmanse montre.
Ann pran yon gade nan sa ou ka atann pandan nèf premye mwa yo nan sispann fimen.
Amelyorasyon fizik
Kòmanse osi bonè ke yon mwa apre ou kite fimen ak kontinye pou pwochen mwa yo, ou ka remake amelyorasyon enpòtan nan sante respiratwa ou.
Ou pral pwobableman fè eksperyans kèk oswa tout bagay sa yo:
- mwens touse
- mwens kout souf
- mwens pwoblèm ak doulè sinis ak konjesyon
Yon fwa atak la nan ekspoze lafimen sigarèt nan tisi delika nan sèvo sispann, silya nan poumon yo kòmanse regrow. Sa a pafwa lakòz yon tous nouvo yo tanporèman sòti, paske travay la nan kalma se pou avanse pou pi patikil nou respire nan tounen soti nan poumon yo. Cilia jwenn "kole" lè yo bouche ak goudwon, men kòmanse fonksyone ankò apre fimen sispann, ede yo retire sigarèt goudwon ak lòt toksin soti nan lafimen sigarèt ki nan poumon yo.
Menm jan an tou, respire souvan amelyore yon fwa nou kite fimen. Souf kout se yon siy COPD, yon maladi poumon pou pwogresif ki fè li difisil pou respire. Li se sitou yon maladi fimè a, ak fimen tabak se pi bon fason yo sispann plis domaj.
Toksin yo nan lafimen sigarèt tou irite sinis yo epi yo ka lakòz konjesyon ak mat sans nou nan pran sant.
Ex-fimè souvan remake amelyorasyon ak sa a kòm byen pandan premye ane a nan sispann fimen.
Li enpòtan sonje ke gerizon de dejwe nikotin se yon pwosesis , ak pandan ke kèk amelyorasyon rive byen vit, lòt moun ap vini pi piti piti.
Pou egzanp, ou ka remake ke yon tous abitye ou te pote avèk ou pou ane a anpil redwi (oswa ale) nan semèn nan kite fimen, men sans ou nan pran sant pa te amelyore.
Lè sa a, mwa nan sispansyon, ou toudenkou reyalize ou ka pran odè sibtil ki te elimine ou pou yon tan long. Sa a se pa estraòdinè, Se konsa, pa dezespere si kèk nan benefis yo pa manifeste sou delè a ou ap atann.
Amelyorasyon sikolojik
Sans ou nan otonòm ap kòmanse grandi tankou mwa yo ale nan epi ou toujou lafimen gratis. Kite tabak se yon rapèl konfyans, epi ki gen potansyèl la pote chanjman pozitif nan lòt zòn nan lavi ou kòm byen.
Rete kou a. Pandan ke benefis aparan kòmanse sòti pandan peryòd tan sa a, lavi lafimen-gratis se toujou nouvo ak frajil. Pwoteje ak nouri pwogram kite ou nan edikasyon sou sa ou dwe espere pandan wap refè de dejwe nikotin.
Pou tout nan travay la li pran klè asosyasyon yo anpil nou te bati ant fimen ak lavi chak jou nou an, li se yon dwe. Kase koneksyon sa yo ak ranplase yo ak repons ki an sante se yon pati nan pwosesis rekiperasyon de dejwe nikotin.
Fimen sispann pran tan, se konsa rezoud nan epi kite fimen-gratis jou yo anpile. Byento ase ou pral remake amelyorasyon yo ki nan lis pi wo a ak anpil plis. Benefis kontinye sou apre yon ane nan sispann fimen .
Sous:
Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi. 2004 Rapò Jeneral Chirijyen: Afich: Nan 20 minit nan Kite Revize Jiye 15, 2015.
Enstiti Nasyonal Sante. Nasyonal kè, poumon ak san Enstiti. Ki sa ki COPD? . Mizajou, 31 jiyè 2013.