Lè atak panik ak enkyetid kenbe ou moute nan mitan lannwit
Moun ki gen twoub panik, atak panik, ak lòt twoub enkyetid yo souvan siseptib nan pwoblèm dòmi. Laperèz panse ak laperèz ka kenbe ou nan tonbe nan dòmi nan mitan lannwit. Pandan ke sentòm anbarasan nan panik ak enkyetid ka reveye ou soti nan dòmi ou. Èske laperèz ki pèsistan, sentòm enkyetid, ak atak panik anpeche ou jwenn rès ou bezwen an?
Sa ki anba la a dekri kèk pwoblèm dòmi komen pou moun ki gen twoub panik, ansanm ak fason pou jwenn pwoblèm sa yo trete.
Èske gen enkyetid ak enkyetid kenbe ou leve?
Anpil moun ki gen maladi enkyetid gen yon tan difisil jere panse negatif ak enkyetid. Kòm yon moun ki gen twoub panik , ou ka tout twò abitye santi a alèz nan souvan mangonmen. Ou ka jwenn tèt ou mangonmen sou anpil aspè nan lavi ou. Petèt ou enkyete w sou evènman ki pase, sitiyasyon ou ye kounye a, oswa sa ki pi devan nan lavni ou. Ou ka enkyete w sou karyè, relasyon, ak lòt responsablite nan lavi ou.
Kèlkeswa sous la nan enkyetid ou, santiman sa yo nan enkyetid kapab tou yon sous estrès ki anpeche ou jwenn yon rès bon lannwit. Enkyete nan mitan lannwit ka fè li difisil nan "fèmen" tèt ou epi pou yo jwenn tout rès ou bezwen an. Panse anbarasman ka menm mennen nan twoub dòmi, tankou lensomni, fè li difisil tonbe oswa rete nan dòmi sou peryòd pwolonje tan.
Atak panik nocturne
Atak Panik yo se sentòm prensipal la nan maladi panik men li kapab tou asosye ak lòt kondisyon sante mantal, ki gen ladan agorafobi , depresyon , maladi obsession konpulsif ( OCD ), pòs-twomatik twoub estrès ( PTSD ), ak fobi espesifik . Atak sa yo kapab tou lye nan yon kondisyon medikal, tankou sendwòm entesten chimerik (livr) oswa gastwozofaj reflèks maladi (GERD).
Atak Panik yo souvan fè eksperyans nan yon konbinezon de sentòm fizik, mantal, ak emosyonèl. Ténikal sansasyon somatik ki rive pandan yon atak panik gen ladan palpitasyon kè, tranble kou fèy, souke , santiman nan pèt sansasyon ak pikotman, doulè nan pwatrin , vètij, souf kout , twòp swe ak kè plen. Moun lan ka vin pè ak gen sentòm depersonalization ak derealization , ki gen yon sans de dekoneksyon soti nan pwòp tèt ou ak reyalite. Lè frape panik, yon moun ka pè tou pèdi kontwòl, ale fou, oswa menm pètèt mouri nan sentòm sa yo.
Atak panik nocturne pataje menm sentòm sa yo kòm atak panik ki fèt pandan jounen an. Sepandan, atak panik nwi rive lè moun nan ap dòmi. Reveye soti nan yon atak panik ka ogmante pè ak enkyetid, ki kapab mennen nan pwoblèm dòmi. Lè leve soti nan yon atak panik, yon moun ka jwenn li difisil yo tonbe tounen nan dòmi. Si sa a fèt regilyèman, moun nan ka vin gen tandans fè dòmi privasyon.
Atak panik nocturne yo te lye nan latwoublay dòmi lòt, tankou:
- Apne dòmi - Youn nan twoub dòmi yo ki pi komen, apne dòmi lakòz yon moun gen yon repo toudenkou nan respire oswa trè souf souf pandan y ap dòmi. Gen kèk nan sentòm yo nan apne dòmi, tankou souf kout ak santiman nan étoufan, sipèpoze ak sa yo ki an atak panik nocturne.
- Doulè paralizi - Souvan yon eksperyans fè pè, paralizi dòmi rive lè yon moun vin konsyans reveye men li pa ka deplase, pale, oswa pran kontwòl sou kò a. Lè paralizi dòmi rive, yon moun ka vin pè pou yo te deplase oswa pè pou yo pa janm reveye. Doulè paralizi souvan kouche nan kòm yon moun se swa tonbe nan dòmi oswa reveye ak ki te koze pa yon dezòd nan sik la dòmi. Kondisyon sa a gen ladan sansasyon nan toufe ak laperèz nan pèdi kontwòl. Gen kèk etid yo te jwenn yon siyifikatif ko-ensidan ant paralysis dòmi ak maladi enkyetid, ki gen ladan maladi panik.
- Kochma - Rèv pè oswa upsetting ka rive ak aparisyon nan atak panik nocturne. Yon moun ka leve soti nan yon kochma epi kòmanse fè eksperyans sentòm yo alèz nan yon atak panik, tankou swe anpil, vitès kè akselere, oswa pè ak enkyetid akablan.
- Lannwit pè - lannwit pè yo pi komen nan mitan timoun men yo ka prezan nan granmoun. Anpil tankou atak panik nwi, laperè lannwit yo enplike santiman entans nan laperèz ak arèstasyon, tranble, swe, souke, ak santiman pè ak pè. Laperèz lannwit yo diferan pase atak panik nan yo ke yo rive pandan yon kochma grav epi souvan enplike kriyan, mouvman debouche, ak kriye. Yon moun ki gen laperèz lannwit se souvan inyorans nan sentòm yo, ki diminye yon fwa yo reveye.
Lè w trete pou twoub panik, atak panik, ak pwoblèm dòmi
Atak panik ak enkyetid pa ta dwe anpeche w jwenn rès ou bezwen. Orè yon randevou ak klinisyen ou si ou kwè ou te devlope yon twoub dòmi ak / oswa yo gen sentòm yo nan twoub panik, enkyetid, ak atak panik. Medikaman pou maladi panik , tankou antidepreseur ak medikaman anti-enkyetid ka ede fasilite gravite ou nan atak panik nuit ak lajounen. Sikoterapi kapab ede ou devlope fason pou yo sispann mangonmen , jwenn bon ijyèn dòmi, epi aprann estrateji efikas pou trape atak panik yo .
Sous:
Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal . 2013.
Cervena K, Matousek M, Prasko J, Brunovsky M, Paskova B. Twoub doulè Nan pasyan trete pou twoub Panik. Medikaman dòmi. 2005; 6 (2), 149-153.
Papadimitriou GN, Linkowski P. Dòmi twoub nan twoub enkyetid. Revizyon Entènasyonal nan Sikyatri . 2005; 17 (4), 229-236.