Sikolojik entèvansyon yo souvan itilize pou tretman pou twoub panik . Gen kèk entèvansyon komen ki te panse yo dwe benefisye nan diminye atak panik ak sentòm agorafobik yo enkli:
Kognitif Terapi Konpòtman (CBT)
Kognitif terapi konpòtman (CBT) konsantre sou enpòtans ki genyen nan tou de konpòtman ak panse pwosesis nan konpreyansyon ak kontwole enkyetid ak atak panik.
Konsantrasyon tretman an se sou konpòtman apwopriye, obstriktif, ak domaje ak pwosesis panse irasyonèl ki kontribye nan kontinyasyon sentòm yo. Pou egzanp, enkyetid enkyete (panse) sou sa ki ka oswa pa ka rive si ou gen yon atak panik ka mennen nan evite sèten sitiyasyon (konpòtman).
CBT te syantifikman etidye pou tretman pou twoub panik. Rechèch te sigjere ke fòm sa a nan tretman an efikas nan soulaje anpil nan sentòm yo nan panik ak enkyetid. Si w itilize teknik CBT, espere travay sou chanje panse ak konpòtman pou rezilta rapid nan ogmante kapasite pou kontwole sentòm ou yo.
Modifikasyon konpòtman kognitif
Donald Meichenbaum, Ph.D., se yon sikològ te note pou kontribisyon li nan terapi koyitif konpòtman. Li devlope modifikasyon konpòtman mantal (CBM), ki konsantre sou idantifye disfonksyonèl pwòp tèt ou-pale yo nan lòd yo chanje konpòtman vle.
Meichenbaum opinyon konpòtman kòm rezilta nan pwòp tèt ou-vèbalizasyon.
Maladi panik, agorafobi oswa twoub enkyetid yo souvan lakòz modèl panse ak konpòtman ki ka anpeche gerizon. Men, si ou chanje panse ou, ki jan ou reyaji nan enkyetid-provok sitiyasyon ap gen chans pou chanje tou.
Rasyonèl Terapi Konpòtman Emotif (REBT)
Rasyonèl terapi konpòtman emotif (REBT) se yon teknik mantal konpòtman devlope pa Albert Ellis, Ph.D. REBT se konnen yo dwe efikas pou tretman an yon varyete de maladi enkyetid. Teknik mantal ak konpòtman yo itilize nan REBT te demontre efikasite nan tretman maladi panik.
Konsidere granpapa CBT, Ellis te devlope teknik li pou anseye pasyan li yo pou detekte ak diskite "kwayans irasyonèl" oswa panse negatif ke li te kwè yo te lakòz pwoblèm sikolojik yo.
Panik ki konsantre sou terapi psikodinamik (PFPP)
Panik ki konsantre psikodinamik sikoterapi se yon fòm tretman pou maladi panik ki baze sou sèten konsèp psikanalitik. An jeneral, konsèp sa yo asime ke moun yo defini nan eksperyans imen bonè e ke motif san konsyans ak konfli sikolojik yo nan nwayo a nan konpòtman kounye a. Lide a san konesans, oswa enkonsyan, se yon kote kache pou emosyon ki fè mal. Mekanis defans yo kenbe emosyon douloure sa yo kache, men si emosyon douloure sa yo ka pote nan lide konsyan yo, yo ka fè fas ak ak sentòm yo nan maladi panik ak konpòtman ki asosye ka elimine oswa redwi.
Terapi Gwoup
Selon Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an, benefis ki genyen nan terapi gwoup ka gen ladan:
- Diminye wont ak stigma pa bay eksperyans ak lòt moun ki gen sentòm ki sanble ak difikilte;
- Bay lòt opòtinite pou modèl, enspirasyon, ak ranfòsman lòt manm; ak
- Bay yon anviwònman ekspoze natirèlman pou pasyan ki gen krentif pou gen sentòm panik nan sitiyasyon sosyal.
Koup ak terapi fanmi
Sentòm yo nan maladi panik ka afekte relasyon ant manm fanmi yo oswa lòt moun enpòtan. Terapi fanmi pou adrese bezwen depandans sou soufrans panike, pwoblèm sipò, kominikasyon, ak edikasyon ka benefisye kòm yon tretman adjunct.
Li pa rekòmande ke terapi fanmi an dwe sèl entèvansyon terapetik pou moun ki gen twoub panik.
Sous:
Corey, Gerald. (2012). Teyori ak pratik nan konsèy ak sikoterapi, 9yèm ed., Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I., ak Sadock MD, Benjamin J. (2011). Kaplan ak Rezime Sadock a nan Sikyatri: Konpòtman Syans / Sikyatri nan klinik, 11yèm ed., Philadelphia: Wolters Kluwer.