Bonè: Li afekte sante ou nan anpil fason
Bonè ak sante yo te anekdotèlman lye pou byen pandan yon ti tan kounye a - "ri se medikaman ki pi bon an" te vin tounen yon kliche 'pou yon rezon ki fè - men rechèch la tounen moute sa anpil moun te enstenktiv sipoze tout ansanm: ki kontantman ak sante reyèlman konekte, ak nivo yon sèl nan kontantman reyèlman ka afekte nivo a nan sante yon sèl la.
Jèn nan relativman nouvo nan sikoloji pozitif se eksplore faktè sa yo ki kontribye nan detèminasyon emosyonèl , kontantman, ak sante, nan mitan lòt sijè lavi-afimasyon, ak sa nou konnen kounye a pou sèten sou sijè sa yo ka ede nou tout viv pi an sante, lavi ki pi sans- epi diminye estrès an menm tan.
"Eksperyans ki pwovoke emosyon pozitif lakòz negatif emosyon nan disip vit. Fòs yo ak vèti ... fonksyon pou alatèt kont malè ak kont maladi sikolojik yo, epi yo ka kle nan rezolisyon bilding. Terapis yo pi byen pa senpleman geri domaj; yo ede moun idantifye ak bati fòs ak vèti yo, "te ekri Martin Seligman, ansyen prezidan Asosyasyon Ameriken sikolojik ak papa nan jaden an nan sikoloji pozitif, nan liv li Authentic Bonè. Ak solid rechèch kontinye ap fini, sipòte sa a wè. Isit la se kèk etid enpòtan sou kontantman ak sante.
Bonè ak lonjevite
Yon etid bòn tè ki enplike mè te kapab idantifye benefis sante ki vini ak emosyon pozitif. (Se vre, etid travay byen paske anpil varyab lòt yo se inifòm, se konsa rapòte diferans yo ka souvan dwe flèch desann nan yon ti ponyen nan faktè, tankou pèsonalite ak pespektiv.) Nan etidye lavi yo ak lanmò nan mè yo, yo bay endikasyon nan eta emosyonèl yo , chèchè yo te kapab fè yon dekouvèt enpòtan sou kontantman ak sante-pozitif emosyon ki Koehle ak lonjevite!
90% nan trimès ki pi kè kontan nan mè te vivan a laj de katreven-senk, Lè nou konsidere ke sèlman 34% nan sezon an pi piti kè kontan te rete nan laj sa a. Menm jan an tou, 54% nan katriyèm lan ki pi kè kontan te vivan nan laj katrevendis-kat, kont 11% nan pi piti kè kontan an.
Bonè ak Maryaj
Kòm si se pa ase, emosyon pozitif tou lye ak rechèch nan satisfaksyon maryaj.
Nan yon lòt etonan etonan, chèchè yo te kapab egzamine kè kontan nan bèl souri nan foto anebook fanm yo ak predi ki menm ki, an mwayèn, ta gen plis chans marye, rete marye epi fè eksperyans plis pèsonèl byennèt sou pwochen trant ane yo. (Sijesyon: li te, ankò, gwoup la ki pi kè kontan.) Ki sa ki frape sou sa a se ke relasyon ki an sante yo lye nan iminite fò, epi, kidonk, sante an jeneral e konsa 'espiral anwo a' ap kontinye. Sa a se yon bon fason ke marye ka kenbe chak lòt sante.
Bonè ak optimis
Chèchè yo te jwenn tou optimis pou gen lavi ankò. Optimis se diferan de emosyon pozitif, menm si de yo ki gen rapò. Olye ke yo te jis kè kontan, sepandan, optimist yo gen tandans wè mond lan nan yon fason diferan: lè evènman pozitif rive nan lavi yo, yo bay tèt yo pèsonèl kredi, atribi kòz la nan karakteristik ki dire lontan anba kontwòl yo, epi wè chak evènman bon kòm yon siyen ke plis evènman pozitif yo ap vini. Sa a lantiy espesifik nan kote yo wè mond lan pèmèt yo kenbe plis nan yon lokal ki gen kontwòl kontwòl (yon sans de kontwòl pèsonèl sou bagay sa yo), osi byen ke konpòtman sante ki ankouraje ak ki asosye avèk anpil benefis, ki gen ladan lonjevite: yon sèl etid te jwenn ke optimist te gen yon 19% lifespan lonè an mwayèn.
Klèman, bonè ak sante ka lye pa optimis.
Bonè ak 'defans matirite'
Yon lòt faktè ki byen relasyon ak emosyon pozitif ak optimis se yon seri fòs li te ye kòm 'defans ki gen matirite'. Sa yo karakteristik, ki pa parèt pa tout moun, ak varye sou yon vi, ki gen ladan altrwism , kapasite nan reta satisfaksyon, avni-èspri, ak imè . Selon yon etid Harvard ki te swiv yon kòwòt nan moun nan lavi yo, defans ki gen matirite yo se byen lye avèk lajwa nan k ap viv, segondè revni ak yon wotè laj fin vye granmoun nan gason ki soti nan varye diferan.
Bonè ak Sante
Bonè chèchè Robert Holden te fè yon sondaj epi li te jwenn ke 65 soti nan 100 moun ki ta chwazi kontantman sou sante, men ke tou de yo te trè valè.
Erezman, nou pa bezwen chwazi: bonè ak sante ale men nan men. Kòm Holden deklare, "[T] isit la se pa vre sante san yo pa kontantman".
Genyen tou ase prèv ke malheur-depresyon, enkyetid, ak estrès , pou egzanp-yo tou lye nan pi pòv rezilta sante. Sa yo eta negatif, si kwonik , ka dekouraje iminite ak ogmante enflamasyon nan kò a ki mennen ale nan yon foul moun nan maladi ak kondisyon . Prensip yo nan sikoloji pozitif ka konbat eta sa yo negatif, plis ogmante chans pou sante.
Sous:
Borysenko, J. Minding kò a, prete lide a. Hay House Publications , 2007.
Holden, R. Gen kè kontan: lage pouvwa a nan kontantman nan ou. Hay House Piblikasyon , 2009.
Peterson, C. Yon Jadendanfan nan sikoloji pozitif. Oxford University Press, Inc. , (2006).
Seligman, EPP bonè bonè: Sèvi ak nouvo sikoloji pozitif pou reyalize potansyèl ou pou pwogrè ki dire lontan. Gratis Press , (2002).