Twoub Panik ka koze defi inik nan relasyon
Si ou ap konsidere date yon moun ki gen maladi panik, ou ka gen kèk enkyetid sou sante li ak li ak sa li vle di pou relasyon ou. Menm si se pa tout moun ki gen twoub panik eksperyans kondisyon an nan egzak menm jan an, gen karakteristik sèten ki komen nan mitan maladi panik maladi. Pou egzanp, pifò moun ki gen maladi panik pral rankontre santiman nan laperèz ak enkyetid epi yo ka patisipe nan kèk fòm tretman nan jere sentòm yo.
Ki nan lis isit la yo se kèk konsèy yo konsidere lè yon moun date ak maladi panik:
Kite Ale nan sipozisyon ak Aprann sou twoub panik
Lè okòmansman tande ke moun nan ou se date gen maladi panik, sèten sipozisyon ka vini nan lide. Pou egzanp, ou ka panse ke li dwe tro nève ak pè oswa petèt ou panse ke li jis enkyete twòp. Anvan yo fè twoub anpil jijman sou twoub patnè date ou a, li ka itil yo premye aprann plis sou maladi panik.
Malerezman, gen anpil move konsepsyon ak mit sou twoub panik ki ka enfliyanse ou wè nan kondisyon sa a. Li ka sanble ke twoub panik se senpleman yon overreaction pè, sepandan, li se aktyèlman yon kondisyon konplèks ak anpil sentòm difisil.
Aprann plis enfòmasyon sou sentòm yo, dyagnostik ak tretman opsyon pou maladi panik ka ede w gen yon pi bon lide sou sa ou dwe atann de patnè date ou.
Lè ou konnen plis sou kondisyon yo ka pèmèt ou jwenn yon pi klè pèspektiv nan sa ki patnè ou ap fè eksperyans. Anplis de sa, konesans ou ak konpreyansyon ka diminye souch ki twoub panik la ka genyen sou relasyon ou.
Rankontre panik avèk pasyans
Li ka difisil pou ou konprann ki sa patnè ou ap fè fas ak si ou pa janm gen atak panik oswa lòt sentòm ki gen rapò ak enkyetid.
Yon moun ki gen maladi panik souvan rankontre atak pèsistan ak inisyalize panik. Atak sa yo tipikman te santi nan panse detrès, boulvèsman emosyon, ak sansasyon fizik alèz. Pou egzanp, li pa etranj santi sansasyon somatik pandan yon atak panik, tankou palpitasyon kè, souf kout, kè plen, pikotman, souke ak doulè nan pwatrin . Sentòm sa yo souvan akonpaye pa santiman nan laperèz, sote ak menm wont.
Lè date yon moun ki gen twoub panik, li pi bon pou ou rete pasyan lè patnè ou ap fè fas ak atak panik ak enkyetid. Fè yo konnen ke ou la pou yo e ke ou gen sekirite yo ak byennèt nan tèt ou. Fè atansyon pou pa pouse yo nan sitiyasyon pè oswa ranvwaye sentòm yo, tankou sa a ka souvan mennen nan yon sans ogmante nan laperèz ak enkyetid.
Lè ou santi w senpatik, sa pa vle di ou pa inyore bezwen pwòp ou yo. Si ou ap fè fas ak estrès pwòp ou a, pran tan pou tèt ou pa pratike tèt ou swen ak okipe pwòp bezwen ou yo. Jere pwòp tansyon ou ka ede ou pote pi bon pwòp tèt ou nan relasyon an epi li ka tou pozitivman enfliyanse patnè date ou a ak maladi panik.
Fè Sipò san Suffocating
Stigma a nan maladi panik ka anpeche patnè ou date soti nan ouvèti plis sou kondisyon yo.
Akòz laperèz nan rejè ak mangonmen ke lòt moun pa ka gen rapò, moun ki gen twoub panik yo souvan sansib a santiman nan solitid ak izolasyon. Li ka pran kèk tan pou konstwi konfyans devan moun ou ye date yo santi l alèz nan ale nan detay sou sa li se tankou yo dwe viv ak yon maladi enkyetid.
Kominike avèk patnè ou ke ou disponib pou koute, men ou pap pouse yo diskite sou jiskaske yo santi yo pare. Anplis de sa, pa pote moute maladi yo nan devan lòt moun. Anpil moun ki soufri panik te chwazi sèlman di zanmi ak fanmi ou sou kondisyon yo.
Li ka lakòz anbarasman oswa lòt konfli si ou mansyone lit yo nan yon anviwònman gwoup.
Vin yon pati nan solisyon an
Twoub panik kapab yon twoub enkyetid difisil pou fè fas ak men yo ka jere nan tretman an. Ou ka yon pati nan solisyon an lè ou ede patnè ou fè fas ak twoub panik. Si patnè ou date ki enterese, ou ka kapab patisipe nan pwosesis tretman an. Pou egzanp, ou ka ede patnè ou devlope teknik pou siviv , se pou yon pati nan jesyon medikaman yo oswa menm ale nan sesyon terapi okazyonèl. Plus, k ap travay ansanm sou rezoud pwoblèm ak pou siviv ka ede relasyon ou grandi.
Lè yo date yon moun ak maladi panik, eseye kenbe nan tèt ou ke pa gen okenn patnè se pafè. Chak moun sou planèt sa a gen pwòp yo nan fòs, karakteristik, ak lit, tout nan yo ki fè yo yon moun inik. An menm tan an, yo te dyagnostike ak yon kondisyon sante mantal pa bay moun nan dwa a yo dwe derespektan oswa abizif nan nenpòt fason. Yon bon relasyon date ak yon moun ki gen twoub panik kapab reyalize nan respè mityèl, pasyans, ak konpreyansyon.
Sous:
"Ede yon moun ak twoub panik". WebMD, 2014.